Dinge, die Sie nur wissen, wenn Sie unter PCOS leiden

Haben Sie das Syndrom der polyzystischen Ovarien? Du bist nicht alleine! Hier sind 11 Dinge, die nur Sie wissen, wenn Sie an PCOS leiden.

1. Nur weil ich schwer bin, bedeutet das nicht, dass ich ungesund bin

Eine der größten Missverständnisse über Frauen mit PCOS, die übergewichtig sind, besteht darin, dass sie zu viel essen und sich nicht bewegen. Nicht wahr! Frauen mit PCOS neigen dazu, an einem Stoffwechselproblem namens Insulinresistenz zu leiden. Insulin ist ein starkes Wachstumshormon, dessen Rolle im Körper darin besteht, die Fettspeicherung zu fördern (besser bekannt als Gewichtszunahme). Trotz einer gesunden Ernährung, die kaloriengerecht ist und regelmäßig Sport treibt, können Frauen mit PCOS immer noch an Gewicht zunehmen.

Insulinresistenz macht es auch schwierig, Gewicht zu verlieren, auch wenn Sie Ihre Ernährung ändern oder Sport treiben. Dies bedeutet nicht, dass Frauen mit PCOS ungesund sind. Trotz geringer oder keiner Gewichtsabnahme können Frauen mit PCOS ihre Labore verbessern und ihre Gesundheit durch Änderungen des Lebensstils optimieren.

2. Haare heute, morgen gegangen

Haarausfall ist ein wichtiges Anliegen, an dem Frauen mit PCOS leiden. Die Sorge um ständig dünner werdendes Haar und die Möglichkeit einer späteren Glatze ist alarmierend und erschreckend.

Es gibt Hilfe. Das Medikament Spironolacton kann einen bemerkenswerten Unterschied bei der Verlangsamung oder Verhinderung von Haarausfall zeigen.

3. Ein süßer Zahn von der Größe von Texas

Sehnsucht nach Süßigkeiten, auch nach dem Frühstück, Mittag- oder Abendessen, wird häufig von Frauen mit PCOS berichtet. Warum? Insulin wirkt appetitanregend und fordert uns auf, mehr kohlenhydratreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen.

Bekämpfen Sie Heißhunger, indem Sie den Kohlenhydratanteil gleichmäßig über den Tag verteilen, konzentrieren Sie Ihre Mahlzeiten auf Protein, trainieren Sie regelmäßig und nehmen Sie Insulin-senkende Medikamente und Ergänzungen ein.

4. Es tut mir leid, was ich gesagt habe, als ich Hangry war

Unregelmäßige Schwankungen des Blutzucker- und Insulinspiegels können zum Sinken des Blutzuckerspiegels führen. Ein niedriger Blutzuckerspiegel kann zu unangenehmen Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen, Schwindel, Reizbarkeit und Wut führen, die auch als „Hangry“ (Wut, verursacht durch Hunger) bezeichnet werden. Verhindern Sie niedrigen Blutzucker mit diesen einfachen Tipps.

5. Wilde Stimmungsverschiebungen

Fühlen Sie sich eine Minute gut und dann die nächste wütend, ängstlich oder deprimiert? Keine überraschung Frauen mit PCOS haben eine höhere Angst- und Depressionsrate als Frauen ohne das Syndrom. Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie Ihre Stimmungsschwankungen nicht in den Griff bekommen, sollten Sie den Rat eines ausgebildeten Psychologen einholen.

6. Es dauert Monate, um 5 Pfund zu verlieren und nur 1 Tag, um 5 Pfund zu gewinnen

Bei Frauen mit PCOS kann der Gewichtsverlust sehr langsam sein. Beginnen Sie schon einmal mit einer Freundin, die kein PCOS hat, eine Diät, und sie fällt schließlich ab, aber nichts für Sie? Und das Gewicht, gegen das Sie kämpfen, kann schnell wieder gewonnen werden? Das ist der Einfluss des guten alten Insulins.

7. Babyträume

Selbst wenn Sie derzeit nicht versuchen, ein Baby zu bekommen, fragen Sie sich immer noch, ob Sie jemals eine Mutter sein werden. PCOS ist die Hauptursache für ovulatorische Unfruchtbarkeit. Manchmal sagen Frauen, ihre Ärzte sagten ihnen, als sie ihre Diagnose erhielten, dass es sehr schwierig, wenn nicht sogar unmöglich sein wird, sich alleine zu begreifen. Diese Informationen können bei Frauen, die bereits genug in Not geraten sind, mehr Stress verursachen.

Die Wahrheit ist, dass neue Fortschritte in der Reproduktionsmedizin es ermöglichen, dass mehr Frauen mit PCOS Mütter werden als je zuvor. Die Hoffnung nie aufgeben.

8. Ich bin kein Teenager, aber ich habe immer noch Akne

Haben Sie das Gefühl, als hätten Sie Ihre Gebühren bezahlt und dann einige als Teenager mit Akne, aber als Erwachsener noch voll mit Pickeln? Üblicherweise sind höhere Testosteronspiegel schuld. Änderungen an Ihrer Diät und androgenblockierenden Medikamenten können dazu beitragen, das Auftreten von Akne zu reduzieren.

9. Die Notwendigkeit, in der Nähe des Badezimmers zu sein

Wenn Sie Metformin einnehmen, wissen Sie, was das bedeutet! Eine häufige Nebenwirkung des populären Diabetes-Medikaments ist Diarrhoe nach dem Verzehr einer kohlenhydratreichen Mahlzeit. Hier sind einige andere Dinge, die Sie wissen sollten, wenn Sie Metformin für PCOS einnehmen.

10. Es geht nicht um Zysten!

Frauen mit PCOS haben keine Zysten! Ja wirklich! Sie sind winzige Follikel, die die Eierstöcke umgeben. Es wurde sogar vorgeschlagen, den Namen von PCOS in einen Namen zu ändern, der sich nicht auf Zysten oder Eierstöcke konzentriert. Das

11. Du bist nicht allein

Mindestens 10% der weiblichen Bevölkerung in den Vereinigten Staaten hat PCOS und ist damit die häufigste endokrine Störung bei Frauen im gebärfähigen Alter. Auch wenn es sich so anfühlt, sind Sie nicht alleine!