Die Freude, Pilates zu Hause zu lernen

In diesem Artikel geht es um die Vorteile von Pilates-Heimtrainings, aber es geht nicht darum, jemanden dazu zu ermutigen, ohne persönlichen Unterricht alleine zu gehen. Pilates-Kurse und die Hilfe eines Pilates-Trainers sind von unschätzbarem Wert. Es ist jedoch etwas ganz besonderes, alleine zu trainieren. Es kann Ihre Pilates-Praxis immens verbessern. Hier einige Gründe, sich von Pilates zu Hause inspirieren zu lassen.

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Eine gute Umgebung für das Selbstbewusstsein

Pilates ist eine Fitnessmethode für Körper und Geist. Insofern ist eine innere Aufmerksamkeit ein wesentlicher Bestandteil der Praxis. In der Pilates-Klasse muss viel Aufmerksamkeit auf den Ausbilder, eine weniger vertraute Umgebung und die Teilnahme an einer Klasse gerichtet werden. Zu Hause haben Sie die Möglichkeit, Ihre Aufmerksamkeit voll und ganz auf das zu richten, was Sie tun und wie es sich anfühlt. Dies ist das perfekte Setup, um tiefere Ebenen der Pilates-Bewegung in sich selbst zu entdecken und die Übungen noch effektiver zu gestalten.

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Sie können sich Zeit lassen

Es gibt viel zu sagen, wenn Sie sich in einem gleichmäßigen Tempo durch das Training bewegen. Aber manchmal bedeutet das, dass wir die Teile überspringen, die wir nicht gut können oder nicht verstehen.

Sie können die Zeit nutzen, um sich über die Dinge zu informieren, an denen Sie arbeiten müssen. Experimentieren Sie mit Übungen, die nicht für Sie gearbeitet haben. Versuchen Sie, selbst herauszufinden, was sie tun sollen und warum sie möglicherweise nicht funktionieren. Auf diese Weise können viele Entdeckungen gemacht werden, die Ihre Praxis auf die nächste Stufe bringen.

Heimübungen sind auch eine großartige Zeit, um die schriftlichen Übungsanleitungen online und in Büchern zu studieren und Teile von DVDs und Videos anzusehen und erneut anzusehen.

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Niemand schaut zu

Hatten Sie jemals einen Lehrer, der Sie korrigierte, noch bevor Sie herausfanden, was eine bestimmte Übung ist? Ärgerlich, nicht wahr? Obwohl wir die Röntgenvision unseres Tauchlehrers benötigen (eine Qualität, die mich immer wieder in Erstaunen setzt), benötigen wir manchmal auch die Freiheit, ein bisschen doof auszusehen, bevor wir etwas richtig machen.

Zu Hause wählt niemand Ihre Bewegung aus. Es gibt keine anderen Schüler, die einen kurzen Blick auf das werfen, was Sie vorhaben, und es gibt keinen Lehrer in der Ausbildung, der sich Notizen macht. Zuhause ist Ihre Chance, bis an Ihre Grenzen zu arbeiten und vielleicht sogar daran vorbeizukommen, ohne sich davor zu sorgen, dumm auszusehen!

Versuchen Sie nichts Gefährliches (z. B. fortgeschrittene Züge, wenn Sie Anfänger sind), aber was solls, tun Sie für Ihr nächstes Level.

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Sie können Ihre Pilates-Praxis verkörpern

Verkörperung: Als Teil eines vereinten Ganzen (aus dem Merriam-Webster-Wörterbuch) erstellen oder einschließen.

Zu Pilates-Unterricht zu gehen ist manchmal so, als würde man ein kleines Stück unseres Lebens zurücknehmen. Dann machen wir weiter über den Tag und hoffen, dass die Auswirkungen anhalten werden. Wenn Sie Ihre Pilates mit nach Hause nehmen, verweben Sie die Praxis in ein persönlicheres Gewebe Ihres Lebens. Dies kann einen großen Unterschied machen, wie Sie sich als Pilates-Student sehen. Es ist, als würden Sie Pilates als Ihren eigenen beanspruchen und sich von innen heraus ausüben lassen. Eine Stärkung und Stärkung, die ich garantiere, wird Ihre Fitness verbessern.

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Sie erhalten konsistente Pilates-Workouts

Wenn Sie sich daran gewöhnen, alleine zu trainieren, sind Sie in Bezug auf Ihre Fitnessübungen nicht auf andere angewiesen, um auf Kurs zu bleiben und Fortschritte zu erzielen.

Ein sehr schönes Pilates-Programm umfasst zwei Unterrichtsstunden pro Woche, die durch ein oder zwei Heimtrainings ergänzt werden. Wenn Ihr Budget nicht für häufige Pilates-Kurse zur Verfügung steht, das Studio an Feiertagen geschlossen ist oder Sie viel reisen, wird Sie nichts davon abschrecken, wenn Sie mit Pilates alleine üben möchten.