Mangostan: Nutzen und Gebrauch dieser tropischen Frucht

Mangostan (Garcinia mangostana) ist eine tropische Frucht, die angeblich eine Reihe gesundheitlicher Vorteile bietet. Mangostan wird oft wegen seiner antioxidativen Wirkung angepriesen und wird manchmal als "Superfrucht" bezeichnet. Die Frucht schmeckt leicht süß und herb.

Mangostan ist in Saftform weit verbreitet. Mangostan-Saft-Produkte umfassen typischerweise die Frucht, die Rinde (die in ganzen Fruchtformen ungenießbar ist) und das Fruchtfleisch, das Verbindungen enthält, die als Xanthone (wie α-Mangostin) und Hydroxyzitronensäure bezeichnet werden.

Verwendet für Mangostan

In Südostasien wird Mangostan-Rinde seit Generationen für medizinische Zwecke verwendet. Befürworter behaupten, dass Mangostan auch bei folgenden Gesundheitsproblemen helfen kann:

• Akne
• Arthritis
• Krebs
• Diabetes

Einige Befürworter schlagen außerdem vor, dass Mangostan gesunde Haut und Gewichtsabnahme fördern kann.

Vorteile von Mangostan

Bisher haben nur sehr wenige Studien die Auswirkungen von Mangostan auf die menschliche Gesundheit getestet. In experimenteller Forschung haben Wissenschaftler gezeigt, dass Mangostan-Extrakt antioxidative, entzündungshemmende, antibakterielle, antivirale und tumorhemmende Eigenschaften besitzen kann.

Es gibt Hinweise darauf, dass die Anwendung von Mangostan-Extrakt auf der Haut zur Behandlung von Akne beitragen kann. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass das, was in einem Reagenzglas geschieht, im menschlichen Körper nicht vorkommt.

In einer der wenigen klinischen Studien, in denen die Wirkung von Mangostan getestet wurde, fanden Forscher heraus, dass Mangostan das Immunsystem stärken kann. Veröffentlicht im Journal of Medicinal Food 2009 umfasste die studie 59 gesunde erwachsene. Die Teilnehmer der Studie nahmen 30 Tage lang entweder ein Placebo oder ein Mangostan-Präparat ein, das Vitamine und essentielle Mineralien enthielt.

Am Ende der Studie hatten die Mitglieder der Mangostan-Gruppe eine wesentlich stärkere Verbesserung der Immunantwort (im Vergleich zu Mitgliedern der Placebo-Gruppe). Mangosteen schien auch den Spiegel des C-reaktiven Proteins (ein Entzündungsmarker) zu reduzieren.

Für eine weitere kleine Studie, die 2016 im veröffentlicht wurde Zeitschrift der International Society of Sports Nutrition Forscher fanden heraus, dass eine einzelne Dosis einer Mangostan-Saftmischung keinen Einfluss auf die Verringerung der körperlichen Erschöpfung hatte, die während des Trainings auftritt.

Krebs

Trotz der Behauptung, dass Mangostan die Krebsbekämpfung unterstützen kann, gibt es keine Belege für die Verwendung von Mangostan bei der Krebsbehandlung oder -prävention. In einem im. Veröffentlichten Bericht Zeitschrift der Gesellschaft für integrative Onkologie Wissenschaftler warnen, dass Krebspatienten vor dem Konsum von Mangostanprodukten Vorsicht walten lassen sollten. Die Autoren des Berichts berichteten, dass Mangostan möglicherweise mit Krebsbehandlungen interagieren und auch den Blutzuckerspiegel beeinflussen kann.

Nebenwirkungen

Untersuchungen zeigen, dass Xanthone die normale Blutgerinnung stören können. Es ist nicht bekannt, ob Mangostan-Xanthone mit blutverdünnenden Medikamenten (z. B. Warfarin) interagieren und möglicherweise zu Blutungen führen können.

Studien deuten darauf hin, dass höhere Dosen von Xanthone das Zentralnervensystem bei Tieren beeinträchtigen und zu einer Sedierung führen können. Xanthone können in Kombination mit anderen Kräutern oder Medikamenten eine übermäßige Sedierung verursachen und bei höheren Dosen giftig sein. Studien am Menschen wurden nicht durchgeführt.

In einer kleinen Studie waren einige der Nebenwirkungen eines oralen Mangostan-Extrakts Müdigkeit, Verstopfung, trockener Hals, Kopfschmerzen und Verdauungsstörungen.

Nahrungsergänzungsmittel sind nicht auf Sicherheit getestet worden und da Nahrungsergänzungsmittel weitgehend unreguliert sind, kann der Inhalt einiger Produkte von den Angaben auf dem Produktetikett abweichen. Denken Sie auch daran, dass die Sicherheit von Nahrungsergänzungen bei schwangeren Frauen, stillenden Müttern, Kindern und solchen, die unter Beschwerden leiden oder Medikamente einnehmen, nicht nachgewiesen wurde. Sie können Tipps für die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln erhalten, bedenken Sie jedoch, dass die Selbstbehandlung einer Erkrankung und die Vermeidung oder Verzögerung der Standardpflege schwerwiegende Folgen haben kann.

Formen der Mangostanfrucht

Mangostan wird oft als ganzes Obst oder Saft verkauft und ist auch in Form von Kapseln oder Pulver oder als Tee erhältlich.

Das wegnehmen

Eine tropische Frucht, Mangostan, hat ein zartes, saftiges Fruchtfleisch, das köstlich ist, wenn es als frische, ganze Frucht gegessen wird. Mangostan in Ergänzungsform kann jedoch mangels unterstützender Forschung für keinen Gesundheitszustand empfohlen werden. Wenn Sie die Verwendung von Mangostan zur Behandlung oder Vorbeugung von Gesundheitsstörungen in Betracht ziehen, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt.