Schlafapnoe, Tonsillen und Wie man das Schnarchen aufhört

Schnarchen ist das Geräusch, das durch einen blockierten Luftstrom während des Schlafes auftritt. Das Geräusch wird von den Geweben an der Oberseite der Atemwege erzeugt, die gegeneinander schlagen und vibrieren. Sie tritt während des Schlafes aufgrund der Körperposition und des entspannten Zustands auf. Häufige Ursachen für das Schnarchen sind: Älteres Alter, Übergewicht, Tonsillitis, vergrößerte Adenoide und Nebenhöhlenprobleme.

Schwere Fälle von Schnarchen können störend genug sein, um eine Person aus dem Schlaf zu erwecken, was wiederum ihre Funktionsfähigkeit während des Tages beeinträchtigt. Es kann sich auch auf die Schlafqualität Ihres Bettpartners auswirken, aber bevor Sie sich in ein separates Schlafzimmer zurückziehen, sollten Sie wissen, dass Sie mit einer richtigen Diagnose und Behandlung das Schnarchen beenden können.

Schnarchen ist auch ein Zeichen für Schlafapnoe, eine schwere Schlafstörung, die dazu führt, dass die Menschen während des Schlafens für kurze Zeit die Atmung einstellen, normalerweise für 10 Sekunden oder länger. Der Sauerstoffmangel stoppt die Durchblutung des Gehirns und des Herzens und kann auch zu Stimmungsstörungen, Depressionen und Herzversagen führen, wenn er unbehandelt bleibt.

Ermitteln der Ursache Ihres Schnarchens

Die Ermittlung der Ursache für Ihr Schnarchen ist so einfach wie der Besuch eines Hals-Nasen-Ohrenarztes, der häufig als HNO-Arzt bezeichnet wird. Der Arzt kann Blockaden durch vergrößerte Mandeln oder andere Strukturen (Muscheln, Sinusgewebe usw.) ausschließen. Wenn diese Strukturen vergrößert werden, müssen sie möglicherweise operativ entfernt werden. Wenn die Strukturen normal zu sein scheinen und kein Verdacht auf das Schnarchen besteht, müssen Sie möglicherweise abnehmen. Eine Schlafstudie oder ein Polysomnogramm wird zur Diagnose von Schlafapnoe verwendet.

Schnarchen stoppen

Haben Sie sich jemals gefragt, warum jemand, der sich umdrehen lässt, das Schnarchen stoppt? Dies liegt daran, dass sich ihre Atemwege in einer Position befinden, in der kein optimaler Luftstrom möglich ist. Wenn sie über die Atemwege rollen, positioniert sie sich neu und ist für die Luftströmung förderlicher. Es ist eine schnelle Lösung, aber es ist keine dauerhafte Lösung, die die medizinische Versorgung ersetzen sollte. Nach allem, was wir über die ernsten Gefahren der Schlafapnoe wissen, und darüber, wie häufig dies ist, sind die Tage, an denen Sie Ihrem Bettpartner sagen, er solle in einem anderen Raum schlafen oder Ohrstöpsel einsetzen, längst vorbei sein.

Die Größe einiger vergrößerter Strukturen wie Tonsillen und Adenoide kann mit Steroiden oder Antibiotika reduziert werden, wenn eine aktive Infektion vorliegt. Leider funktioniert das nicht immer und manchmal überwiegen die Nebenwirkungen der Vorteile dieser Medikamente. Der einzige garantierte Weg, um vergrößerte Strukturen vollständig zu reinigen, ist die Operation.

Schlafapnoe wird häufig durch Gewichtsabnahme oder die Verwendung einer CPAP-Maschine behandelt. Ein CPAP (Continuous Positive Air Pressure) ist eine eingebaute Maske, die einen konstanten Druckluftstrom liefert, der dazu beiträgt, einen offenen Atemweg aufrechtzuerhalten. Es ist sehr effektiv, aber manche Leute empfinden es als unbequem, wenn sie nachts getragen werden. Sie müssen möglicherweise verschiedene Arten von Masken oder Nasenkissen ausprobieren, bis Sie eine finden, mit der Sie bequem schlafen können.

Eine Operation ist invasiv und kann teuer sein, je nachdem, ob Sie krankenversichert sind und wie viel sie abdeckt. Wie bereits erwähnt, können CPAP-Geräte für manche Menschen den Schlaf erschweren. Für Menschen ohne vergrößerte Strukturen oder Schlafapnoe ist das Abnehmen der beste Weg, um das Schnarchen zu stoppen. Nehmen Sie keine Beruhigungsmittel oder Alkohol zu sich, bevor Sie zu Bett gehen, da dies Ihr Schnarchen und Ihre Schlafapnoe verschlimmern wird.

Warum schnarchen Kinder?

Etwa 2 Prozent der pädiatrischen Bevölkerung leidet an obstruktiver Schlafapnoe. Der Hauptschuldige? Vergrößerte Mandeln und Adenoide. Wenn Ihr Kind schnarcht, ist es ratsam, sie zu einem HNO-Spezialisten zu bringen, um diese Probleme auszuschließen. Unbehandelte Schlafapnoe bei Kindern kann zu Stimmungsstörungen, Depressionen, Lernschwächen, ADHS, Bettnässen und Entwicklungsverzögerungen führen.

Ein kleiner Prozentsatz der Kinder erbt von Natur aus kurze Atemwege, und bestimmte Störungen sind mit verkürzten Atemwegen verbunden, einschließlich Down-Syndrom und Pierre-Robin-Syndrom. Andere Anomalien der Gesichtsstruktur können ebenfalls zu Schlafapnoe führen. Der Rest der schnarchenden pädiatrischen Bevölkerung leidet wahrscheinlich an Fettleibigkeit bei Kindern.