Wie verwende ich einen Eisprungkalender und wann nicht?

Eisprungrechner – So kannst du fruchtbare Tage erkennen & den Eisprung berechnen (November 2024)

Ein Eisprungkalender oder -taschenrechner ist ein Online-Tool, das anhand der Länge Ihrer Menstruationszyklen vorhersagen lässt, wann der Eisprung möglich ist. Vielleicht suchen Sie nach einem Eisprungkalender, der Ihnen hilft, den Sex für die Schwangerschaft zu planen. Vielleicht nehmen Sie Clomid und hoffen, ein Taschenrechner kann Ihnen sagen, wann Sie am fruchtbarsten sind.

Leider sind diese Kalender und Taschenrechner nicht genau.

Andere Methoden zur Erkennung des Eisprungs sind viel besser. Es gibt jedoch Zeiten, in denen ein Eisprungkalender helfen kann. Nachfolgend finden Sie eine einfach zu verwendende Ovulationstabelle. Sie können dies verwenden, um zu wissen, wann Sie am fruchtbarsten sind.

Wie es funktioniert

Der grundlegendste Eisprungrechner wird Sie nach dem Datum des ersten Tages Ihrer letzten Periode und der durchschnittlichen Länge Ihrer Menstruationszyklen fragen. Wenn Sie nicht wissen, schlagen die meisten Kalender vor, dass Sie in 28 Tagen schreiben. Dies ist der Durchschnitt. (Ein normaler Zyklus kann zwischen 21 und 35 Tagen liegen.)

Dann nimmt der Rechner normalerweise eine Lutealphase von 14 Tagen an. Die Lutealphase ist die Zeit zwischen dem Eisprung und dem ersten Tag Ihrer Periode. Eine normale Lutealphase kann bis zu 10 Tage oder bis zu 15 Tage dauern. In den schöneren Eisprungkalendern werden Sie gefragt, wie lange Ihre Lutealphase ist. Wenn Sie (aus früheren Basal-Körpertemperatur-Diagrammen) wissen, wie lang Sie sind, geben Sie diese Informationen unbedingt an.

Auf der Grundlage dieser Informationen wird der Eisprungrechner daraufhin abschätzen, an welchen Tagen Sie am ehesten fruchtbar sind, und möglicherweise den Tag, an dem Sie den Eisprung durchführen können. Wenn Sie beispielsweise dem Eisprungkalender mitgeteilt haben, dass Ihr durchschnittlicher Zyklus 35 Tage beträgt und Ihre durchschnittliche Lutealphase 15 Tage beträgt, werden möglicherweise die möglicherweise fruchtbaren Tage als Tag 17, 18, 19 und 20 Ihres Menstruationszyklus angezeigt.

(Sie ermittelt Ihren Eisprungtag, indem Sie 15 Tage ab dem 35. Tag Ihres Zyklus rückwärts zählen.)

In einigen Kalendern werden "möglicherweise fruchtbare" Tage und "fruchtbarste Tage" angegeben, wobei die fruchtbarsten Tage in unserem Beispiel an den Tagen 19 und 20 sind.

Richtigkeit

Es gibt keinen "genauen" Eisprungkalender oder -rechner. Per Definition basieren sie auf Durchschnittswerten. Was Sie in einem Eisprungkalender wollen, ist kein genaues Datum, sondern eine schöne große Auswahl. Auf diese Weise müssen Sie sich keine Sorgen machen, dass der Rechner Ihnen sagt, dass Sie zu früh oder zu spät fruchtbar sind. Sie decken alle Ihre Grundlagen ab.

Der Eisprungkalender der American Pregnancy Association ist einfach zu verwenden und bietet eine Vielzahl möglicher fruchtbarer Tage.

Wenn Sie einen etwas genaueren Eisprungkalender wünschen, sollten Sie eine Fruchtbarkeits- oder Eisprungs-App auf Ihrem Smartphone verwenden. Die Fruchtbarkeits-Apps, die nach Ihrer Basaltemperatur und anderen fruchtbaren Zeichen fragen, sind am genauesten. Das heißt, wenn Sie es einfach halten möchten, fragen einige Programme nur nach Ihren Terminen.

Das Beste an diesen Apps ist, dass sie Ihre durchschnittliche Zyklusdauer über viele Monate hinweg berücksichtigen. Sie werden Ihnen auch sagen, wann Sie direkt auf Ihrem Telefon fruchtbar sind.

Keine Suche im Web erforderlich.

(Auch bei diesen Apps sind die fruchtbaren Fensterdaten immer noch eine Vermutung, und einige Programme sind besser als andere.)

Diese Apps sind auch nützlich, wenn Sie zur jährlichen Gynäkologin-Untersuchung erscheinen und der Arzt fragt, wann Ihre letzte Periode war. Sie erfahren es einfach, indem Sie Ihr Telefon abrufen.

Einige Apps, die Sie ausprobieren können, sind:

Hinweis (für iPhone und Android)
Glow (für iPhone und Android)
Ovia (für iPhone und Android)

Einfach zu verwendende Ovulationstabelle

Behalte dabei alles im Auge - dass jeder Zyklus anders ist. Wenn drei Frauen alle 34-Tage-Zyklen haben, können sie an verschiedenen Tagen einen Eisprung haben - hier ist eine Ovulationstabelle, die Sie verwenden können.

Das Diagramm kann Ihnen eine grobe Abschätzung des Zeitpunkts geben kann sei fruchtbar.

Um dieses Diagramm zu verwenden, müssen Sie:

Kennen Sie die durchschnittliche Anzahl von Tagen in Ihrem Zyklus: Dies ist die Anzahl der Tage, ab denen eine Periode beginnt und die nächste beginnt.
Verstehen, wie Zyklustage gezählt werden: Der Tag, an dem Sie Ihre Periode erhalten, ist Cycle Day 1; 15 Tage später ist Cycle Day 15 und so weiter.
Betrachten Sie die Informationen in der Tabelle als bester Schätzwert: IWenn Sie eine genauere Schätzung des Eisprungstages wünschen, versuchen Sie es mit einer Basal-Körpertemperatur.
Denken Sie daran, dass Sie ein bis zwei Tage vor dem Eisprung am fruchtbarsten sind: Sie können während Ihres fruchtbaren Fensters mehr Details über Ihre Schwangerschaftsquoten erhalten.

In der nachstehenden Tabelle finden Sie auch den Tag, an dem Sie mit dem Test beginnen können, wenn Sie ein Ovulationsprädiktor-Kit (OPK) verwenden. Normalerweise möchten Sie es einige Tage vor dem Eisprung verwenden.

Was ist, wenn Ihre Perioden unregelmäßig sind?

Sie können Ihre durchschnittliche Zykluslänge berechnen und diese Daten verwenden, um die nachstehende Tabelle zu verwenden. Alternativ können Sie berücksichtigen, wie viele Tage Ihr Zyklus auf der kürzeren Seite ist und wie viele Tage auf der längeren Seite. Dann kombinieren Sie die Informationen.

Hinweis: Verwenden Sie diese Tabelle nicht, um eine Schwangerschaft zu vermeiden! Wenn Sie eine Schwangerschaft vermeiden möchten, ist eine Ovulationstabelle oder ein Kalender nicht genau genug.


Tage in Ihrem Zyklus	Starten Sie den Ovulationskit-Test	Möglicherweise fruchtbare Tage
21	Tag 4	Zyklustage 4 bis 14
22	Tag 5	Zyklustage 5 bis 15
23	Tag 6	Zyklustage 6 bis 16
24	Tag 7	Zyklustage 7 bis 17
25	Tag 8	Zyklustage 8 bis 18
26	Tag 9	Zyklustage 9 bis 19
27	Tag 10	Zyklustage 10 bis 20
28	Tag 11	Zyklustage 11 bis 21
29	Tag 12	Zyklustage 12 bis 22
30	Tag 13	Zyklustage 13 bis 23
31	Tag 14	Zyklustage 14 bis 24
32	Tag 15	Zyklustage 15 bis 25
33	Tag 16	Zyklustage 16 bis 26
34	Tag 17	Zyklustage 17 bis 27
35	Tag 18	Zyklustage 18 bis 28

Sind Ihre Zyklen kürzer als 21 Tage oder länger als 35 Tage? Dies wird nicht als normal angesehen. Sie sollten mit einem Arzt über Ihre Zyklen sprechen.

Ovulationsrechner auf Clomid

Ovulationsrechner basieren auf Ihrem durchschnittlichen Zyklus.Ihr Zyklus bei Clomid kann sich jedoch völlig von Ihrem Zyklus aus Fruchtbarkeitsmedikamenten unterscheiden.

Es gibt "Clomid-Ovulationsrechner" online, die jedoch nicht zuverlässig sind. Sie möchten Ihre fruchtbarsten Tage nicht verpassen, wenn Sie sich mitten in der Fruchtbarkeitsbehandlung befinden.

Eine viel bessere Wahl ist die Verwendung eines Ovulationsprädiktor-Testkits. Oder sogar besser Sie können den ganzen Monat lang Sex haben.

Können Sie Ihre unfruchtbaren Tage mit einem Eisprungrechner berechnen?

Einige Leute versuchen, Eisprungrechner als eine Form der "natürlichen Verhütung" einzusetzen. Sie suchen nach ihren vorhergesagten unfruchtbaren Tagen und meiden Sex, wenn der Taschenrechner sagt, dass sie fruchtbar sind.

Wenn du Ja wirklich Ich möchte nicht schwanger werden, verlassen Sie sich nicht auf einen Eisprungrechner. Wenn Sie fruchtbar sind, besteht ein erhebliches Risiko, dass Sie Sex haben.

Zuallererst möchten Sie absolut sicher sein, dass Sie nicht fruchtbar sind, nicht meistens sicher. Ein Eisprungrechner, der nur Datumsangaben verwendet, kann Ihnen nicht mit Sicherheit sagen, wann und wann Sie nicht fruchtbar sind.

Zweitens ist Ihr Zyklus möglicherweise nicht immer regelmäßig. Es ist üblich, hier und da einen Off-Zyklus zu haben. Wenn sich Ihr Zyklus um einen Monat verspätet und Sie davon ausgehen, dass Sie an einem bestimmten Tag unfruchtbar sind, weil Sie in den vorangegangenen Monaten an diesem Tag unfruchtbar waren, liegen Sie möglicherweise falsch.

Dann könnten Sie schwanger werden.

Die beste Möglichkeit, einen Eisprungkalender oder ein Diagramm zu verwenden

Wenn Sie einen Eisprungkalender verwenden, sehen Sie sich die Informationen als Vorschlag an. Keine Tatsache Wenn der Kalender mitteilt, dass Sie an einem bestimmten Tag ovulieren, sollten Sie die Woche vor und nach diesem Datum als möglicherweise fruchtbare Tage betrachten.

Ein Eisprungkalender sollte nicht verwendet werden, um einen genauen Tag des Eisprungs zu bestimmen. Es sollte niemals als Methode zur Verhütung von Geburten verwendet werden.

Ein möglicher Weg, einen Eisprungkalender zu verwenden, besteht darin, zu entscheiden, wann ein Eisprungtest oder ein Eisprungprädiktor verwendet wird.

Bessere Möglichkeiten, den Eisprung zu erkennen

Unter dem Strich sollten Sie sich wirklich nicht auf einen Eisprungkalender verlassen, wenn Sie versuchen, den Sex für die Schwangerschaft zu bestimmen.

Es gibt genauere Möglichkeiten, den Eisprung zu erkennen, einschließlich der folgenden: