Was Sie über Colostrum-Ergänzungen wissen müssen

Rinderkolostrum (oft einfach als "Kolostrum" bezeichnet) ist eine Milchsorte, die von Kühen innerhalb der ersten Tage nach der Geburt abgegeben wird. Colostrum ist als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich und ist reich an antibakteriellen Verbindungen und Proteinen, von denen bekannt ist, dass sie das Immunsystem stimulieren. Befürworter behaupten, dass Kolostrum eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bietet, einschließlich der Behandlung von Kolitis, Durchfall und Infektionen. Es wird auch gesagt, dass Colostrum die Immunität verbessert und die sportliche Leistung verbessert.

Bisher haben nur wenige Studien die Auswirkungen von Colostrum auf die menschliche Gesundheit getestet. Hier einige wichtige Erkenntnisse aus der verfügbaren Forschung:

Magendarm Probleme

Colostrum kann helfen, gastrointestinale Probleme zu vermeiden, die durch nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (oder NSAIDs, eine Klasse von Medikamenten, die häufig zur Schmerzlinderung eingesetzt werden) verursacht werden. In einer kleinen, im Jahr 2001 veröffentlichten Studie fanden Forscher heraus, dass Kolostrum zum Schutz vor gastrointestinalen Schäden beitrug, die durch Langzeitanwendung von Indomethacin (einem NSAID, das typischerweise zur Behandlung von Osteoarthritis und rheumatoider Arthritis verwendet wird) induziert wurde.

Übungsleistung

Mehrere Studien weisen darauf hin, dass Colostrum-Ergänzungen die Trainingsleistung verbessern können. Für eine 2001 veröffentlichte Studie haben Wissenschaftler eine Gruppe von aktiven Männern und Frauen acht Wochen lang entweder mit Kolostrum oder Molkeprotein behandelt. Während des Behandlungszeitraums nahm jede Person mindestens dreimal pro Woche an Aerobic-Übungen und Krafttraining teil. Studienergebnisse zeigten, dass Mitglieder der Kolostrum-Gruppe einen signifikanten Anstieg der Muskelmasse aufwiesen, während Mitglieder der Molkeproteingruppe einen signifikanten Anstieg des Körpergewichts aufwiesen.

In einem 2009 durchgeführten Überblick über die Erforschung von Kolostrum und der Übungsleistung stellten die Ermittler fest, dass die Einnahme von Kolostrum-Ergänzungen während Zeiten des Trainings mit hoher Intensität und der Erholung nach einem Training mit hoher Intensität am effektivsten ist.

Grippe

Kolostrum kann bei der Grippeprävention hilfreich sein, so eine kleine Studie aus dem Jahr 2007. Bei Studienteilnehmern, die zwei Monate lang Kolostrumpräparate eingenommen hatten, war die Anzahl der Tage mit Grippe dreimal niedriger als bei den Teilnehmern, denen keine Kolostrumpräparate verabreicht wurden.

Da die Erforschung der Auswirkungen der Grippe-Bekämpfung von Kolostrum sehr begrenzt ist, ist es wichtig, sich bei der Prävention der Grippe nicht ausschließlich auf Kolostrum zu verlassen.Um das Risiko einer Grippe zu verringern, sollten Sie Ihre Hände regelmäßig waschen und Ihr Immunsystem stärken, indem Sie sich einer gesunden Ernährung unterziehen, regelmäßig Sport treiben und ausreichend Schlaf bekommen. Darüber hinaus gibt das Zentrum für die Prävention von Krankheiten an, dass jeder, der älter als sechs Monate ist, jedes Jahr eine Grippeimpfung erhalten sollte.

Verwendung von Colostrum-Ergänzungen für die Gesundheit

Aufgrund fehlender wissenschaftlicher Erkenntnisse über Colostrum-Ergänzungen kann dieses Mittel derzeit nicht zur Behandlung oder Vorbeugung von Krankheiten empfohlen werden. Über die Langzeitwirkungen der Einnahme von Kolostrum-Präparaten ist wenig bekannt. Wenn Sie die Verwendung von Colostrum-Ergänzungen für ein bestimmtes Gesundheitsproblem in Betracht ziehen, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit der Einnahme beginnen. Denken Sie daran, dass alternative Medizin nicht als Ersatz für die Standardpflege verwendet werden sollte. Die Selbstbehandlung eines Zustands und die Vermeidung oder Verzögerung der Standardpflege kann schwerwiegende Folgen haben.