10 Kräuter, um einen niedrigen Milchvorrat zu erhöhen

Stillende Mütter wenden sich manchmal an Kräuter, um ihre Milchmenge zu erhöhen. Es gibt eine Reihe von Pflanzen, von denen angenommen wird, dass sie das Stillen fördern und die Milchproduktion steigern. Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie mehr Muttermilch herstellen müssen oder möchten, finden Sie hier eine Liste mit zehn stillenden Kräutern, die helfen können.

Wenn ein Stillen helfen kann

Es gibt Zeiten, in denen Sie einen Rückgang Ihrer Muttermilchversorgung feststellen können, z.

• wenn Sie Ihre Periode haben
• Sie beginnen, hormonelle Geburtenkontrolle zu nehmen
• Sie haben zusätzlichen Stress in Ihrem Leben

Wenden Sie sich während dieser Zeit an Ihren Arzt oder einen Laktationsspezialisten, wenn Sie der Meinung sind, dass Ihre Milchzufuhr zu gering ist, um zu sehen, ob eine Kräuterbehandlung für Sie richtig ist. Da verschiedene Kräuter unterschiedliche Wirkungen haben, ist es wichtig, professionellen Rat einzuholen. Ihr Arzt oder ein Stillberater kann Ihnen dabei helfen zu bestimmen, welche Kräuter für Ihre Situation am besten geeignet sind. Sie können Sie auch beraten, wie viel Sie von jedem Kraut nehmen sollten.

Wie man die besten Ergebnisse von einem stillenden Kraut erhält

Kräuter und andere Galaktagogen arbeiten oft nicht alleine. Um den Vorrat an Muttermilch zu erhöhen, müssen Sie die Stimulation der Brust erhöhen, während Sie das Kraut einnehmen. Sie können dies erreichen, indem Sie häufiger stillen, bei jeder Fütterung längere Zeit stillen oder nach oder zwischen den Fütterungen pumpen.

1

Bockshornklee

Bockshornklee ist das häufigste Kraut, das stillende Frauen verwenden, um die Versorgung mit Muttermilch zu verbessern, und es ist in der Regel die Hauptzutat für Stilltees. Bockshornklee ist ein Samen aus dem Mittelmeerraum, der einen bitteren Geschmack hat und nach Ahornsirup riecht. Es wird nicht als schädlich angesehen, wenn es in Maßen verwendet wird. Es kann jedoch dazu führen, dass Schweiß, Muttermilch und Urin Ihres Babys nach Ahornsirup riechen.

2

Gesegnete Distel

Gesegnete Distel wird oft mit Bockshornklee kombiniert, um eine niedrige Milchmenge zu erreichen. Es ist ein typischer Bestandteil in kommerziell erhältlichen Ergänzungsmitteln für stillende Mütter und in stillenden Tees. Gesegnete Distel gilt als sicher, solange Sie sie in den empfohlenen Dosen einnehmen.

3

Fenchel

Fenchel ist ein Kraut mit Anis- oder Lakritzgeschmack, und es ist eine übliche Zutat in mediterranen Lebensmitteln. Die medizinische Verwendung von Fenchel stammt aus dem alten Ägypten. Fenchel wurde zur Behandlung einer Vielzahl von Erkrankungen eingesetzt, darunter Verdauungsprobleme und Menstruationsbeschwerden. Es wird auch angenommen, dass es die Milchproduktion von stillenden Müttern erhöht.

4

Brennnessel

Die Brennessel ist eine nahrhafte, dunkle, grüne Pflanze. Es ist reich an Eisen und voller Vitamine und Mineralstoffe. Man nimmt an, dass die Brennnessel bei der Geburt nach der Geburt Anämie behandelt, Müdigkeit bekämpft und die Versorgung mit Muttermilch erhöht.

5

Alfalfa

Alfalfa ist eine der ältesten und am meisten angebauten Kulturen der Geschichte. Es ist sehr nahrhaft und voller Vitamine und Mineralstoffe. Alfalfa ist reich an Antioxidantien, wenig gesättigten Fettsäuren und reich an Eiweiß und Ballaststoffen. Diese Pflanze ist eine der wichtigsten Nahrungsquellen für Milchtiere, da angenommen wird, dass sie die Milchproduktion erhöht.Sie können Alfalfa sicher zu Ihrer Stilldiät hinzufügen, solange Sie es nicht übertreiben.

6

Ziege-Rue

Ziegenraute gehört zu derselben Pflanzenfamilie wie Bockshornklee. Die getrocknete Ziegenrutsche gilt als sichere Ergänzung. Die Eigenschaften dieses stillenden Krauts können einer Mutter helfen, Brustgewebe aufzubauen und mehr Muttermilch herzustellen. Die frische Goat's Rue-Anlage ist jedoch gefährlich und sollte niemals verwendet werden.

7

Mariendistel

Mariendistel oder Mariendistel, ist seit Jahrhunderten mit dem Stillen verbunden. Viele glauben, dass die weißen Venen der Mariendistelpflanze Muttermilch darstellen. Die Legende besagt, dass, wenn Sie Mariendistel konsumieren, Ihre Milchproduktion steigt.

8

Brauhefe

Bierhefe ist eine gesunde Nahrungsergänzung, die dazu beitragen kann, das Energieniveau zu erhöhen und den Baby-Blues abzuwehren. Es wird auch geglaubt, um die Versorgung mit Muttermilch zu erhöhen.

9

Ingwer

Ingwer ist ein traditionelles Kraut, das dem Essen Geschmack verleiht und eine Vielzahl von gesundheitlichen Problemen behandelt. Es wird oft für Reisekrankheiten oder Verdauungsprobleme gehalten, aber in bestimmten Teilen der Welt soll Ingwer Müttern helfen, ihre Milchmenge zu erhöhen. Frische Ingwerwurzel ist eine gesunde Ergänzung zu Ihrer Ernährung und es ist nicht bekannt, dass sie für Mütter oder Babys schädlich ist, wenn sie in Maßen verwendet wird.

10

Knoblauch

Knoblauch ist eine beliebte Zutat in Rezepten auf der ganzen Welt. Im Laufe der Geschichte hatte Knoblauch viele Verwendungszwecke, einschließlich Geschmacksstoffe für Nahrungsmittel, Nahrungsergänzungsmittel und Medikamente. Knoblauch hat viele gesundheitliche Vorteile und gilt als sichere und gesunde Ergänzung Ihrer Stilldiät. Es wird angenommen, dass es die Milchversorgung erhöht, aber es kann auch den Geschmack Ihrer Muttermilch verändern. Manche Babys scheinen den Geschmack von Knoblauch zu mögen, andere vertragen Knoblauch jedoch möglicherweise nicht gut.

Warnungen vor stillenden Kräutern

• Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt oder einem Stillberater, bevor Sie Kräuterbehandlungen einnehmen. Kräuterhilfsmittel werden seit vielen Jahrhunderten als Medikamente eingesetzt. Und genau wie verschreibungspflichtige Medikamente können Kräuter und Pflanzen Nebenwirkungen haben. Je nach Zubereitung können einige Kräuter sogar giftig sein.
• Wenn Sie die Verwendung von Kräutern in der Stillzeit mit Ihrem Arzt besprochen haben, erwerben Sie diese bei einem renommierten Unternehmen. Da die Food and Drug Administration (FDA) keine Kräuter reguliert, ist Vorsicht geboten. Die meisten Teezubereitungen sind nicht schädlich, und die im Supermarkt bekannten Handelsmarken sind im Allgemeinen sicher.
• Es ist wichtig, dass der Arzt Ihres Babys informiert wird, wenn Sie während der Stillzeit Kräuterergänzungen einnehmen.
• Seien Sie besonders vorsichtig, wenn Sie schwanger sind. Einige Kräuter können gefährlich sein und zu Frühgeburten oder Fehlgeburten führen.