6 realistische Tipps, wie Sie Ihr Zuhause autismusfreundlich gestalten können

Für viele Menschen mit Autismus ist die Welt ein Minenfeld. Schule, Arbeit, Spielplätze, soziale und kulturelle Veranstaltungen, sogar Geburtstagsfeiern, sind mit Möglichkeiten für sensorische Überlastung, Mobbing, Frustration, Verwirrung oder einfach nur unangenehm beladen. Mit minimalem Aufwand und Geld können Sie das Zuhause Ihres Kindes in ein autismusfreundliches Refugium verwandeln, in dem es sich endlich entspannen kann.

Warum gewöhnliche Aktivitäten überwältigend sein können

Viele Menschen im Autismusspektrum reagieren ungewöhnlich empfindlich auf sensorische "Angriffe" - von lauten Geräuschen bis hin zu hellen Lichtern und Menschenmassen. Sie sind auch eher als typische Kollegen in der Lage, Änderungen in der Routine, neue Lebensmittel, neue Leute und neue Einstellungen als überwältigend oder ärgerlich zu finden. Sogar ein Ausflug zum Lebensmittelgeschäft kann außerordentlich schwierig sein.

Hindernisse für ein autismusfreundliches Zuhause

In Anbetracht der Schwierigkeiten des Alltags für eine Person im Spektrum des Autismus ist es sinnvoll, dass Zuhause zumindest zeitweise ein wahres Heiligtum sein sollte. Leider ist das nicht immer möglich oder praktisch. Hier sind nur einige der Probleme, die im Weg stehen:

• Geschwister und Eltern haben auch Bedürfnisse und können sich dazu entschließen, Freunde einzuladen, Lärm zu machen, neue Lebensmittel auszuwählen oder sich anderweitig zu verändern und das Leben zu komplizieren.
• Viele der für Kinder mit Autismus empfohlenen Therapien sind zu Hause. Das bedeutet, dass Kinder nach Schulstunden (mit schulbasierten Therapien) zu noch mehr Stunden nach Hause kommen, die von Eltern und / oder mobilen Therapeuten angeboten werden.
• Das Familienleben ist nicht immer vorhersehbar oder ruhig.Notfälle und Ereignisse, die das Leben verändern, bedeuten oft zumindest eine kurze Zeit des Aufruhrs. Ein Geschwister wird verletzt, ein Großelternteil wird krank - und es muss sich etwas ändern.

Autismusfreundlicher machen

In Anbetracht der Tatsache, dass kein reales Zuhause eine absolut ruhige Oase in einer Welt der Konflikte sein wird, was können Familien tun, um eine entspannte Erfahrung für ein Familienmitglied mit Autismus zu fördern? Hier sind einige reale Empfehlungen:

1. Geben Sie einen realistischen Zeitplan an, den Sie und Ihr autistisches Familienmitglied zumindest zum größten Teil erwarten können. Das kann so einfach sein wie: "Komm nach Hause, zieh dich um, schau eine Stunde lang fern, esse zu Abend, gehe duschen, mache Hausaufgaben, geh ins Bett." Stellen Sie den Zeitplan in ein visuelles Format und stellen Sie sicher, dass jeder die Erwartungen versteht. Diese Art von Zeitplan ist in der Regel für Geschwister genauso geeignet wie für Jugendliche im Autismus-Spektrum.
2. Geben Sie Ihrem Kind Raum und Zeit, sich alleine zu entspannen. Für viele Menschen mit (und ohne!) Autismus sind Ausfallzeiten und Zeit allein unerlässlich.
3. Behalten Sie bevorzugte Lebensmittel im Haus, damit Ihr autistisches Familienmitglied mindestens einen Artikel essen kann, den er oder sie aktiv genießt. Das bedeutet nicht "nie etwas Neues essen", aber es bedeutet, dass sich Ihr autistisches Familienmitglied darauf freuen kann, etwas erwartetes, Leckeres und Komfort zu essen.
4. Scout-Out und entfernen Sie Gerüche, Geräusche und Lichter, die wirklich störend sind. Ja, Sie müssen Reinigungsmittel verwenden. Möglicherweise finden Sie jedoch auch solche mit minimalen Gerüchen. Ja, Ihre anderen Kinder können Musik hören, aber sie können möglicherweise Kopfhörer verwenden. Ja, Sie brauchen Licht in Ihrem Zuhause - aber Leuchtstofflampen können für jemanden mit sensorischen Herausforderungen wirklich unangenehm sein.

1. Beschränken Sie die Therapien zu Hause auf das, was für Ihr Kind wirklich nützlich, notwendig und relativ angenehm ist. Kein Kind sollte in einem Zustand der Angst nach Hause kommen, wissend, dass stundenlange unangenehme Therapie bevorsteht. Eltern und Therapeuten können oft spielbasierte Therapien anbieten oder sensorische oder Beschäftigungstherapien zu Hause entspannen. Diese Arten von Therapien sind für das Kind am wahrscheinlichsten Spaß und helfen, familiäre Bindungen aufzubauen, anstatt sie zu belasten.
2. Achten Sie bei Ihrem autistischen Familienmitglied auf Anzeichen von Stress. Sie sind möglicherweise nicht in der Lage, genau zu kommunizieren, was sie stört, daher müssen Sie möglicherweise ein wenig Detektivarbeit leisten, um festzustellen, dass der Geruch von Kohlkochen sie verrückt macht oder das ständig summende Handy ihrer jüngeren Schwester macht Sie sind verrückt. Wenn Sie sich auf ein Problem konzentriert haben, können Sie einfache Lösungen (das Kraut überspringen, das Telefon stummschalten) in Brainstorming überführen.