Die Folgen von Schlafmangel während der Schwangerschaft

Schlafmangel? Das sind die Folgen von zu wenig Schlaf! (November 2024)

Schwanger sein kann anstrengend sein. Es ist eine Zeit großer Veränderungen im Körper einer Frau, in der werdende Mütter oft gesunde Entscheidungen treffen, um ihrem ungeborenen Kind die besten Chancen zu geben, sich normal zu entwickeln und zu wachsen. Es kann zu einer Ernährungsumstellung kommen, und der Schlaf wird unvermeidlich sorgfältig geprüft.

Was sind die Folgen von Schlafmangel während der Schwangerschaft? Erfahren Sie mehr über die Auswirkungen von Schlafstörungen bei einer werdenden Mutter, die Schwangerschaft selbst und den sich entwickelnden Fötus.

Mütterliche Komplikationen von Schlafmangel während der Schwangerschaft

Schlechter Schlaf kann sich negativ auf die Gesundheit auswirken, und er hat auch kritische Auswirkungen auf schwangere Frauen, was zu Komplikationen bei der Mutter wie Hypertonie und Schwangerschaftsdiabetes führen kann. Was trägt zu dieser Beziehung bei?

Schnarchen und obstruktive Schlafapnoe entwickeln oder verschlimmern sich häufig während der Schwangerschaft, insbesondere im zweiten und dritten Trimester. Es wird geschätzt, dass 10% der schwangeren Frauen von Schlafapnoe betroffen sind. Diese Atemstörung während des Schlafs kann schwerwiegende Folgen haben, darunter:

Hypertonie (hoher Blutdruck)
Präeklampsie
Schwangerschaftsdiabetes
Pulmonale Hypertonie

Ein hoher Blutdruck in der Schwangerschaft liegt vor, wenn nach 20-wöchiger Schwangerschaft bei Frauen ohne vorherige Hypertonie der Blutdruck bei wiederholten Gelegenheiten über 140/90 mm Hg liegt. Wenn im Urin auch Protein festgestellt wird, kann dies als Präeklampsie bezeichnet werden, die mit einer möglichen Organverletzung der Mutter in Verbindung steht. Präeklampsie erhöht das Todesrisiko für Mutter und Kind.

Eine Reihe von Befunden sind mit Präeklampsie verbunden. Es tritt häufig im Zusammenhang mit chronischem Schnarchen auf, wobei etwa 59% der präeklamptischen Frauen gewöhnlich schnarchen. Dies kann zur Schwellung entlang der Atemwege beitragen, was wiederum den Durchgang verengt, durch den Luft strömen muss. Frauen, die zu viel an Gewicht zunehmen oder einen großen Halsumfang haben, sind möglicherweise einem zusätzlichen Risiko ausgesetzt. Diese Faktoren tragen zum Zusammenbruch der Atemwege und zu Atembeschwerden während des Schlafes bei.

Diese Atemstillstände, auch Apnoe genannt, können mit Blutdruckschwankungen zusammenhängen. Diese Überspannungen können zu Veränderungen der Blutgefäße führen und den Gesamtblutdruck erhöhen. Dies kann das vom Herz gepumpte Blutvolumen reduzieren, was die Herzleistung verringert. Dadurch kann der Blutfluss zum Fötus über die Plazenta beeinträchtigt werden.

Bei unzureichender Durchblutung des sich entwickelnden Babys kann es zu einem Rückgang des Sauerstoffgehalts kommen. Dies kann zur Wachstumsbeschränkung des sich entwickelnden Fetus und zu schlechten Schwangerschaftsergebnissen beitragen.

Darüber hinaus kann ein chronischer teilweiser Schlafverlust das Risiko für die Entwicklung von Fettleibigkeit und Diabetes erhöhen. Dies ist auf Änderungen in der Regulierung der Glukose und der Appetitkontrolle zurückzuführen. Mit dem Vorhandensein des gewohnheitsmäßigen Schnarchens besteht ein erhöhtes Risiko, einen Gestationsdiabetes zu entwickeln. Moderate Schlafapnoe mit mindestens 15 Atemstörungen pro Stunde Schlaf sowie lange Nickerchen sind mit höheren Glukosewerten verbunden.

Wie schlecht Schlaf während der Schwangerschaft den sich entwickelnden Fötus beeinflusst

Der sich entwickelnde Fötus benötigt eine zuverlässige Versorgung mit Nährstoffen, einschließlich Sauerstoff. Wenn der Schlaf gestört ist, insbesondere wenn der Blutfluss zur Plazenta beeinträchtigt ist, kann dies erhebliche Folgen haben.

Unzureichender Gesamtschlaf oder Fragmentierung des Tiefschlafes kann die Freisetzung des Wachstumshormons reduzieren. Dies kann zu Entwicklungs- oder Wachstumsproblemen beim ungeborenen Kind führen.

Es ist allgemein bekannt, dass bereits ein geringfügiger Abfall des Sauerstoffgehalts der Mutter den Fötus gefährden kann. Wenn der Blutsauerstoff der Mutter abfällt, reagiert der Fötus mit Verlangsamung des Herzrhythmus und Azidose. Die Blutzufuhr zum Fötus ist während des Schlafes auf dem Höhepunkt und der Sauerstoffpegel, der während des Schlafes infolge einer Schlafapnoe abfällt, wird eine große Wirkung haben.

Schwangerschaftskomplikationen und die Rolle von Interventionen

Schnarchen und Schlafapnoe erhöhen eindeutig das Risiko von Problemen während der Schwangerschaft. Zusätzliche Gesundheitsprobleme wie Übergewicht, Diabetes, Asthma und Rauchen verschlimmern diese Schwierigkeiten.

Infolgedessen besteht ein erhöhtes Risiko einer vorzeitigen Entbindung, einer Wachstumsbeschränkung und der Gefahr von Gesundheitsproblemen oder des Todes eines Neugeborenen. Studien haben gezeigt, dass Frauen im dritten Trimester, die weniger als 6 Stunden pro Nacht schlafen, längere Wehen und 4,5-mal höhere Raten an Kaiserschnitt hatten als Frauen, die mindestens 7 Stunden Schlaf hatten. Es kann eine höhere Schmerzempfindung bei denen geben, die weniger schlafen. Schlafentzug kann auch den normalen Fortgang der Wehen beeinträchtigen.

Unzureichende Schlafqualität oder -quantität kann den Tagesablauf und die Stimmung einer Mutter beeinträchtigen, was zu Problemen mit Aufmerksamkeit, Konzentration und Gedächtnis führen kann. Dies kann auch zu einer erhöhten Häufigkeit von Depressionen führen. Diese Probleme können sich auf die Kommunikation und soziale Interaktionen auswirken. Bei vielen Frauen können diese Probleme bis in die ersten Wochen nach der Entbindung bestehen bleiben, vor allem, weil die nächtlichen Fütterungen des Kindes die Fragmentierung des Schlafes fortsetzen können.

Studien haben gezeigt, dass Frauen mit Präeklampsie eine schlechte Schlafqualität mit einem Anstieg des Schlafes in langsamen Wellen und einem Rückgang des REM-Schlafes (REM) aufweisen. Außerdem machen sie öfter Nickerchen.

Glücklicherweise kann die Verwendung eines kontinuierlichen positiven Atemwegsdrucks (CPAP) den Blutdruck und die Sauerstoffversorgung des Fötus verbessern. Dies kann dazu führen, dass die Schwangerschaft weiter fortschreitet, was zu einem normalen Geburtsgewicht führt und die Ergebnisse für den Säugling bei der Entbindung verbessert.

Nahezu alle Frauen, insbesondere diejenigen, die übergewichtig oder fettleibig sind, haben irgendwann während der Schwangerschaft Schlafstörungen. Der größte Teil der Belastung hängt mit der Unsicherheit zusammen, ob die Probleme normal sind oder nicht. Wenn Sie sich Sorgen machen, ob Ihre Schlafstörungen Ihr Kind in der Entwicklung beeinträchtigen können, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Es kann hilfreich sein, Ihre Schlafgewohnheiten und Faktoren zu überprüfen, die zum Schlafverlust beitragen können.

Eine frühzeitige Diagnose und Behandlung der zugrunde liegenden Schlafprobleme macht die Schwangerschaft erträglicher und führt zu besseren Ergebnissen für Ihr Baby. Dies führt letztendlich zu einem günstigeren Übergang von der Schwangerschaft zur frühen Mutterschaft.