Akute Rückenschmerzen Symptome, Ursachen und Behandlung

Akute Rückenschmerzen sind die erste Stufe einer Rückenverletzung. Aber keine Sorge - es ist sicherlich richtig, dass sich chronische Schmerzen aus einer Folge von akuten Rückenschmerzen entwickeln können. Mit einer frühen Behandlung kann ein langfristiges Problem vermieden werden. Hier sind die Grundlagen zu Symptomen, Ursachen und zur Behandlung akuter Rückenschmerzen.

Was ist akute Rückenschmerzen?

Akute Rückenschmerzen bedeuten relativ kurzfristige Schmerzen, Steifheit und / oder Muskelverspannungen entlang des Rückens, die unter den Rippen beginnen und bis unter das Gesäß reichen. Die Zeit, in der Sie Schmerzen hatten, unterscheidet sie von chronischen Rückenschmerzen. Experten unterscheiden sich in ihrer Dauer, aber in der Regel nicht mehr als 12 Wochen. Wie bei allen Arten von Rückenschmerzen neigen die Symptome dazu, subjektiv zu sein und können oft nicht durch Untersuchungen oder Tests überprüft werden. Die Behandlung konzentriert sich hauptsächlich auf den Schmerz selbst.

Akute Schmerzen im unteren Rückenbereich sind einer der wichtigsten Gründe, warum Menschen sich ärztlich behandeln lassen, jedoch nur ein kleiner Prozentsatz davon.

Die gute Nachricht ist, dass unspezifische Rückenschmerzen nach ein paar Wochen oft von selbst verschwinden. Auf der anderen Seite bekommen Sie die richtige Art und Menge früh Die Behandlung kann Ihnen dabei helfen, zu verhindern, dass sich Ihre akuten Rückenschmerzen zu einem chronischen Zustand entwickeln.

Besteht ein Risiko für akute Rückenschmerzen?

Erwachsene zwischen 35 und 55 Jahren sind am stärksten von akuten Rückenschmerzen betroffen. Wenn Sie viel Zeit in statischen Positionen verbringen - beispielsweise wenn Sie den ganzen Tag am Computer arbeiten - trägt dies wesentlich zu einem erhöhten Risiko für diese Art von Schmerzen bei.

Andere Risikofaktoren umfassen schwere körperliche Arbeit, häufiges Biegen und / oder Verdrehen (was zu einem Bandscheibenvorfall beitragen kann) und Heben.

Im Jahr 2015 überprüfte die American Academy of Orthopaedic Surgeons 26 Millionen Patientenakten (von denen 1,2 Millionen Rückenschmerzen hatten), um Risikofaktoren für kombinierte akute und chronische Rückenschmerzen zu ermitteln. Sie stellten fest, dass 19,3% der Patienten, bei denen eine Depression diagnostiziert wurde, Schmerzen im unteren Rückenbereich hatten, und 16,7% der übergewichtigen Patienten (d. H. Patienten mit einem Body-Mass-Index von mindestens 30).

Die Studie ergab, dass Menschen mit Nikotinabhängigkeit und Personen, die Alkohol missbraucht hatten, auch höhere Rückenschmerzen aufwiesen.

Ursachen der akuten Rückenschmerzen

Die meisten akuten Rückenschmerzen werden als "unspezifisch" diagnostiziert, dh der Arzt weiß nicht, was er verursacht. Als Patient mag dies für Sie frustrierend erscheinen, bedenken Sie jedoch, dass die Behandlung und in vielen Fällen das Warten einfach darauf hinausläuft, bei der Schmerzlinderung hilfreich sein kann.

Wenn Ihr Arzt nicht auf Anzeichen eines komplizierten Gesundheitszustands (sogenannte rote Markierungen) reagiert, sind diagnostische bildgebende Tests im Allgemeinen nicht notwendig. Wenn die Schmerzen trotz der Behandlung bestehen bleiben, können solche Tests an diesem Punkt hilfreich sein.

Obwohl klinische Leitlinien nur den vernünftigen Einsatz von bildgebenden Tests für die Diagnose von Rückenschmerzen empfehlen, werden viele Ärzte leider routinemäßig ÜberVerwenden Sie sie auch in leichten Fällen von akuten Rückenschmerzen. In einem Artikel aus dem Jahr 2009 mit dem Titel "Überholte chronische Rückenschmerzen: Zeit zum Abheben?" das wurde im veröffentlicht Zeitschrift des American Board of Family Medicine, Dr. Rick Deyo, et. kommentieren, dass die Verwendung von lumbalen Magnetresonanztomographien (MRI) in der Medicare-Bevölkerung im Zeitraum von 12 Jahren von 1994 bis 2006 um 307% zugenommen hat.

Die Forscher fügen hinzu, dass bis zu 2/3 dieser Tests möglicherweise unangemessen gegeben wurden.

Ursachen für akute Schmerzen im unteren Rücken können Bandscheibenprobleme, Wirbelbrüche, Muskelverspannungen und / oder Bandverstauchungen sein.

Erhalten Sie Ihre akuten Rückenschmerzen von einem Arzt überprüft

Selbst bei branchenbezogenen Problemen im Zusammenhang mit dem übermäßigen Gebrauch von diagnostischen Bildgebungstests für Menschen mit erstmaligen oder leichten Schmerzen kann es für Ihre Heilung wichtig sein, Ihren akuten Rückenschmerzen medizinische Hilfe zukommen zu lassen. Der Grund ist, dass eine frühzeitige Behandlung Ihnen helfen kann, ein langfristiges Rückenproblem zu vermeiden.

Wenn Sie wegen Rückenschmerzen zum Arzt gehen, führt sie ein ärztliches Gespräch (eine Geschichte) und eine körperliche Untersuchung durch. Die Informationen, die sie bei diesem Termin sammelt, helfen ihr bei der Diagnose Ihrer Schmerzen, indem sie Sie in eine von drei allgemeinen Kategorien einordnen: nicht spezifische Rückenschmerzen, nervenbedingte Schmerzen oder andere Ursachen und rote Fahnen. Ihre Behandlung und alle erforderlichen Tests werden wahrscheinlich anhand Ihrer Kategorie festgelegt.

Akute Schmerzen im unteren Rücken

Die Behandlung von akuten Rückenschmerzen beginnt im Allgemeinen mit Schmerzmedikamenten und Ratschlägen. Ihr Arzt wird Sie wahrscheinlich dazu auffordern, aktiv zu bleiben, ihn jedoch entsprechend Ihren Schmerzen anzupassen.

In der Regel werden rezeptfreie Medikamente (OTC) oder verschreibungspflichtige Schmerzmittel ausprobiert, und Ihr Arzt wird Sie anweisen, wie Sie Ihren Rücken pflegen. Wenn diese erste Verteidigungslinie nicht funktioniert, kann sie Physiotherapie, Chiropraktik oder eine andere Behandlung verschreiben.

Ähnlich wie bei der diagnostischen Bildgebung haben (wie oben diskutiert) verschreibungspflichtige Schmerzmedikamente insbesondere Opioide, die mit dem Risiko der Abhängigkeit verbunden sind, das Potenzial für übermäßigen und missbräuchlichen Gebrauch. Das Zeitschrift des American Board of Family Medicine Der bereits erwähnte Artikel kam zu dem Schluss, dass die Ausgaben für Opioide gegen Rückenschmerzen um 423% gestiegen sind.

Aber eine 2016 veröffentlichte Studie im Zeitschrift der American Medical Association fanden heraus, dass zwei nichtmedikamentöse Behandlungen - Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion und kognitive Verhaltenstherapie - im Vergleich zur "üblichen Pflege" beim Arzt eine größere Entlastung und verbesserte Funktionalität bereitstellten.

Die meisten niedergelassenen Ärzte haben eine begrenzte Ausbildung in Bezug auf Rückenschmerzen. Daher können Sie eine übereilte Überweisung an einen Spezialisten erhalten oder Ihre Pflege als unbefriedigend empfinden. Zögern Sie in diesem Fall nicht, Ihren Arzt um ein Rezept für Physiotherapie oder um Vorschläge für alternative Medizin und Bewegung zu bitten.

Wie Sie verhindern, dass sich akute Schmerzen zu chronischen Rückenschmerzen entwickeln

Wenn Sie nicht aufpassen, können akute Rückenschmerzen zu einer Behinderung führen. Dies kann auf zwei verschiedene Arten geschehen. Erstens, wenn Sie Entzündungen und nachfolgendes Narbengewebe nicht kontrollieren können, kann dies Ihre Flexibilität beeinträchtigen, was zu weiteren Verletzungen führen kann. Narbengewebe kann auch zu Muskelkrämpfen und Triggerpunkten führen.

Zweitens kann Ihr Körper mit der Zeit dauerhafte Veränderungen durchmachen, die dazu führen, dass Ihr Nervensystem irrtümlicherweise verstärkt und Gefühle verzerrt, was eine chronische Schmerzsituation ist.

Frühe Behandlung und regelmäßige Bewegung sind zwei der besten Möglichkeiten, um zu verhindern, dass sich akute Rückenschmerzen zu einem chronischen Schmerzzustand entwickeln.

Akute Schmerzen im unteren Rückenbereich verhindern

Wie gesagt, die beste Behandlung ist die Vorbeugung.

Um akute Rückenschmerzen zu vermeiden, halten Sie Ihre Muskeln flexibel und kräftig. Aktivitäten wie Yoga, Pilates und andere wichtige Kräftigungssysteme können Ihnen dabei helfen, Ihren gesamten Körper zu trainieren, sodass Sie die Muskeln trainieren können, um Ihre täglichen Aktivitäten zu unterstützen.

Und Körpermechaniker können einen großen Beitrag zur Vorbeugung von akuten Rückenschmerzen leisten. Wenn Sie beispielsweise schwere Gegenstände anheben, biegen Sie sich von den Hüften und Knien ab und nicht vom Rücken. Dies schützt Ihre Wirbelsäule, da Ihre Beine und Hüften im Vergleich zu Ihrer Wirbelsäule größer und stärker sind. Die Verwendung einer guten Körpermechanik hilft auch dabei, die Wirbelsäule in einer gut ausgerichteten Position zu halten, während Sie beim Anheben zusätzliche Last hinzufügen.