Ist die Isagenix-Diät ein wirksamer Weg, um Gewicht zu verlieren?

Abnehmen kann frustrierend und ein Kampf sein. Wenn die Ergebnisse nicht schnell genug ablaufen, veranlassen viele Menschen die Verwendung von Diätprodukten, um den Prozess zu beschleunigen. Gleichzeitig gibt es Bedenken hinsichtlich der Wirksamkeit und Sicherheit der Einnahme von Gewichtsverlustpräparaten.

Zögerlich bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln zu sein, ist gut, weil Sie zum Nachdenken anregen. Es motiviert Sie, sich um Ihre Gesundheit zu kümmern und mehr über ein Produkt zu erfahren, bevor Sie es verwenden.

Isagenix ist eines von vielen Produkten zur Gewichtsabnahme auf dem Markt. Die Ersteller behaupten, wissenschaftlich gestützte Ergänzungen anzubieten, die funktionieren. Sie machen unglaubliche gesundheitsbezogene Aussagen, die gut klingen, aber sind sie wahr?

Vor der Einnahme von Isagenix ist es wichtig zu erfahren, ob es wirklich effektiv und ungefährlich für die Gewichtsabnahme oder nur eine andere teure Diät ist.

Was ist die Isagenix-Diät?

Die Isagenix-Diät ist ein Ergänzungsplan, der die Gewichtsabnahme fördert. Das Programm umfasst Reinigungen, Shakes, Riegel und Pillen, die behaupten, auf natürliche Weise zu entgiften und Fett zu verbrennen.

Das Programm Isagenix wurde 2002 gegründet und ist ein mehrstufiges Marketingunternehmen. Dies bedeutet, dass das Unternehmen Verbrauchern Geld anbietet, um ihre Produkte zu verkaufen, und sobald Sie ein Vertriebspartner werden, stellen Sie zusätzliche Verkäufer ein, um Gewinne zu erzielen. Sie verdienen auch durch Direktverkäufe an Kunden. Mit anderen Worten, das Unternehmen basiert auf einer Verkaufsstrategie für Pyramiden.

Laut der Isagenix-Website besteht ihre Vision darin, die Gesundheit der Welt zu beeinträchtigen und Menschen von körperlichen und finanziellen Schmerzen zu befreien. Offensichtlich kann die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln Sie gesund machen, und der Verkauf ihrer Produkte kann Sie reich machen.

Das Isagenix 30-Day System ist eines der Hauptprodukte, die auf ihrer Website beworben werden. Es wird als ein reinigendes und fettverbrennendes Starter-Programm vermarktet, das langfristig zum gesunden Abnehmen verwendet werden kann. Die Kosten sind nicht billig und kosten etwa 379 Dollar pro Monat.

Wie funktioniert es?

Isagenix bietet eine Vielzahl von Ergänzungsprogrammen an, die auf bestimmten Zielen basieren. Einige ihrer Pläne beinhalten Ergänzungen für Leistung, gesundes Altern und persönliche Pflege. Weight Wellness gilt als primäres Programm zur Gewichtsabnahme.

Das 30-Tage-Isagenix-System wird als langfristiges flexibles Gewichtsverlustprogramm vermarktet. Dies scheint die beliebteste unter den sieben verfügbaren Optionen zu sein. Das Programm besteht aus Schütteltagen und zwei Reinigungstagen pro Woche.

Das Programm funktioniert, indem zwei Mahlzeiten pro Tag durch einen Isagenix-Shake (240–280 Kalorien) ersetzt werden. Ihre dritte Mahlzeit würde eine gesunde Mahlzeit zwischen 400 und 600 Kalorien enthalten. Dies entspricht täglich nur 1.160 Kalorien und ist eine sehr kalorienarme Diät.

Reinigungstage werden ein- bis zweimal wöchentlich empfohlen. Anstatt Shakes zu verwenden oder eine Mahlzeit zu sich zu nehmen, konsumieren Sie vier kleine Portionen Isagenix Cleanse for Life. Sie dürfen auch eine kleine Menge empfohlener Früchte und von Isagenix zugelassener Snacks essen.

Die Reinigungstage dienen dazu, Ihren Körper von Giftstoffen zu befreien, und werden als eine Form des intermittierenden Fastens betrachtet. Intermittierendes Fasten ist ein Essverhalten, bei dem Sie zwischen Essen und Fasten (nicht essen) wechseln.

Das Programm beinhaltet auch die Einnahme von Ergänzungsmitteln, die bei der Reinigung und beim Abnehmen helfen sollen. Dazu gehören eine Isagenix-Fatburner-Kapsel mit der Bezeichnung Natural Accelerator und Isaflush-Abführmittel, die zur Reinigung verwendet werden.

Gemäß dem 30-Tage-System werden Sie einen konstanten Gewichtsverlust erfahren, ungesunde Heißhunger stillen und den Muskeltonus verbessern. Isagenix behauptet, einen gesunden Gewichtsverlust zu erreichen und das natürliche Entgiftungssystem des Körpers zu unterstützen. Dieser Antrag oder einer seiner Produktansprüche wurde jedoch nicht von der Food and Drug Administration (FDA) bewertet oder genehmigt.

Kann ich mit Protein-Shakes abnehmen?

Isagenix-Produkte und Inhaltsstoffe

Isagenix bietet viele Produkte an, wobei das 30-Tage-System am beliebtesten ist. Das Ergänzungspaket enthält Shakes, Reinigungen, Snacks, Fettverbrenner und andere Artikel, die behaupten, Sie beim Erreichen und Aufrechterhalten des Gewichtsverlusts zu unterstützen.

Das Folgende ist eine Liste der Produkte und Zutaten, die im 30-Tage-System enthalten sind:

• Isalean Shakes: Mahlzeitersatzgetränk mit einer Mischung aus Molke und Kaseinprotein. Es enthält auch Vitamine, Mineralstoffe, Zucker und andere Zusätze. Jeder Shake ist ungefähr 240 Kalorien pro Portion, 23 Gramm Eiweiß, 27 Gramm Kohlenhydrate, 5 Gramm Fett und 16 Gramm Zucker.
• Cleanse For Life Drink: Eine Mischung aus Aloe Vera, Kräutern, einigen B-Vitaminen und Zucker, die während der Reinigungstage als grundlegender Bestandteil gefördert wird. Das Getränk soll die Entgiftung, den Stoffwechsel und das Immunsystem unterstützen.
• Ionix Supreme: Eine flüssige Mischung aus Kräutern, Vitaminen und Zuckern, die zusammen mit Adaptogens als Stärkungsmittel vermarktet wird, um Energie, Ausdauer und geistige Leistungsfähigkeit zu verbessern.
• Isagenix Snacks: Kleine kaubare Waffeln, die Zucker, eine Eiweißmischung, Elektrolyte und andere Inhaltsstoffe enthalten.
• IsaFlush: Kapseln, die Magnesium als Abführmittel und Hauptwirkstoff zusammen mit einer pflanzlichen und mineralischen Mischung enthalten. Das Produkt behauptet, Ihr Verdauungssystem auszugleichen und die Nährstoffaufnahme zu verbessern.
• Natürlicher Beschleuniger: Fettverbrennungskapseln, die grünen Tee als Hauptwirkstoff enthalten. Die Mischung aus Vitaminen und Kräutern behauptet, den Stoffwechsel für eine bessere Fettverbrennung anzukurbeln.
• AMPED Hydrate Sticks: Vitamine, Mineralien, Elektrolyte und Zucker in Pulverform bereit zum Mischen in Wasser. Es wird als Sportgetränk beworben, um während des Trainings hydratisiert und erfrischt zu bleiben.

Ist es effektiv für die Gewichtsabnahme?

Laut Ernährungsexperten kann Isagenix beim Abnehmen helfen, aber nicht auf gesunde Weise. Das Programm schränkt die Kalorien ein, sodass Sie so gut wie nichts essen und stattdessen portionierte Shakes und Snacks konsumieren. Sie lernen nicht, wie Sie eine ausgewogene Ernährung mit echten Lebensmitteln zum nachhaltigen Abnehmen einnehmen.

Jede restriktive Diät führt zu Gewichtsverlust, da Sie ein Kaloriendefizit erzeugen. Es ist egal, ob die Kalorien aus Vollwertkost oder Mahlzeitenersatzshakes stammen. Wenn Sie nicht genug essen, verlieren Sie an Gewicht.

Ihr Körper benötigt eine gewisse Menge an Kalorien für eine gesunde Gewichtsabnahme. Im Durchschnitt sollte eine Frau täglich etwa 1.500 Kalorien verbrauchen, um ein Pfund pro Woche zu verlieren. Es wird empfohlen, dass der durchschnittliche Mann für das gleiche Ergebnis täglich etwa 2.000 Kalorien verbraucht.

Das Isagenix 30-Tage-System liegt weit unter den durchschnittlichen empfohlenen Tageskalorien für einen gesunden Gewichtsverlust.Schütteltage können zwischen 1.160 und 1.500 Kalorien und nur wenige Hundert Kalorien an Reinigungstagen betragen.

Isagenix verwendet kalorische Einschränkung und intermittierendes Fasten, um den Gewichtsverlust zu fördern. Die Methoden und Produkte bleiben jedoch fraglich.

Wie viele Kalorien sollte ich zum Abnehmen essen?

Ist Isagenix nachhaltig?

Restriktive Diäten wie Isagenix sind laut Ernährungsexperten einfach nicht nachhaltig.

Da das Programm sehr restriktiv ist, fällt es in die Kategorie einer Modeerscheinung. Diäten sind per definitionem Diäten, die sich durch stark einschränkende oder ungewöhnliche Lebensmitteloptionen auszeichnen. Sie machen auch Gewichtsabnahme und andere gesundheitsbezogene Angaben ohne ausreichende Beweise, um ihre Versprechen zu stützen.

Das Isagenix-Programm schränkt die Kalorien ein und begrenzt den notwendigen Brennstoff auf Ihren Körper. Sie können hungrig werden und möglicherweise Nährstoffmangel haben.

Wenn Sie zu viele Kalorien einschränken, kann dies auch gegen Sie wirken. Ihr Körper erkennt, dass Kalorien oder Energie benötigt werden, um effizient zu laufen. Ohne genügend Kalorien wechselt der Körper in den Überlebensmodus, indem er den Stoffwechsel verlangsamt, um die Fettreserven zu erhalten, die in Zukunft als Energie genutzt werden. Dies führt schließlich zu der Unfähigkeit, Gewicht zu verlieren, Frustration und Jo-Jo-Diäten.

Restriktive Diäten wie das Isagenix-Programm machen die Menschen zum Scheitern verurteilt, weil Sie kein richtiges Essen zu sich nehmen. Stattdessen konsumieren Sie Diät-Shakes und Ergänzungen als Hauptnahrung. Dies ist weder langfristig realistisch noch nachhaltig. Studien zeigen, dass etwa 95 Prozent der Diätetiker ihr Gewicht und mehr durch Diäten wie Isagenix wiedergewinnen.

Die Isagenix-Diät lehrt keine dauerhafte Veränderung. Mit anderen Worten, es hilft Ihnen nicht, gesunde Ernährungsstrategien zu entwickeln, die nachhaltig sind. Die beste und bewährte Methode für eine gesunde Gewichtsabnahme ist der Verzehr einer Vielzahl nahrungsmittelreicher Vollwertkost.

Warum wird die Nährstoffdichte als Schlüssel zu einer gesunden Ernährung angesehen?

Vor-und Nachteile

Isagenix bietet ein strukturiertes Programm, das die Kalorienmenge begrenzt und Portionskontrolle bietet. Dies könnte ein Plus für diejenigen sein, die mit Überessen und Portionsgrößen zu kämpfen haben.

Die Bequemlichkeit vorverpackter Lebensmittelprodukte, die an Ihre Haustür geliefert werden, ist eine weitere Attraktion für Diätetiker, die Isagenix verwenden. Fertige Mahlzeiten sparen Zeit und sorgen für einen lebhaften Lebensstil.

Einer der Nachteile der Isagenix-Diät ist, dass es keine echte Nahrung ist. Die Produkte sind stark verarbeitet und enthalten viel Zucker und Zusatzstoffe.

Die Isagenix-Diät versucht, einen Mangel an echten Nährstoffen in ihrem Gewichtsverlust-Programm auszugleichen, indem sie ihre Produkte mit Kräutermischungen, Vitaminen und Mineralstoffen belädt. Laut Ernährungsexperten gibt es keinen Ersatz für Nährstoffe, die durch den Verzehr von Vollwertkost entstehen.

Das 30-Tage-System zeigt Ihnen nicht, wie Sie echte Nahrung als gesunde Lebensweise essen. Sobald Sie die Diät beendet haben, bleiben Sie für eine nachhaltige Gewichtsabnahme ohne Ernährungserziehung.

Isagenix verfolgt auch eine mehrstufige Marketing- oder Pyramiden-Vertriebsstrategie, bei der die Händler die Produkte nicht nur verkaufen, sondern Ernährungsberatung anbieten. Das Problem ist, dass die meisten dieser Mitarbeiter, die Unterstützung und Beratung anbieten, keine Ernährung und / oder medizinische Ausbildung haben.

Machen Sie sich auch bereit, viel Geld abzugeben, da das 30-Tage-Diät-System sehr teuer ist.

Pros

• Begrenzt die Kalorienzufuhr und bietet Portionskontrolle

• Convenience von vorverpackten Lebensmitteln

• Spart Zeit und beherbergt viel beschäftigte Lebensstile

• Vielzahl von Ergänzungsprogrammen

Cons

• Hoch verarbeitet, enthält viel Zucker und Zusatzstoffe

• Kein Ersatz für Nährstoffe aus Vollwertkost

• Lehrt nicht, wie man als gesunder Lebensstil echte Nahrung isst

• Sehr teuer

Voreingenommene Forschung

Isagenix behauptet wissenschaftlich, dass sein Produkt eine wirksame und gesunde Art ist, Gewicht zu verlieren. Das Programm behauptet auch, Giftstoffe auszuspülen, die Reinigung des ganzen Körpers zu unterstützen und Fett zu beseitigen. Ihre Website enthält auch einen Haftungsausschluss, der besagt, dass diese Angaben von der FDA nicht bewertet oder unterstützt werden.

Es wurden Forschungen zu Kalorienrestriktionen und intermittierendem Fasten durchgeführt, aber Isagenix nimmt nur stolz Bezug auf wählen Studien, die ihre Produkte und Gewichtsabnahme-Philosophie unterstützen. Sie verzichten darauf, Ihnen mitzuteilen, dass Isagenix die Forschung finanziert hat oder dass einige ihrer Mitgliedsorganisationen Teil des Forschungspanels sind.

Eine in der Federation of American Societies for Experimental Biology veröffentlichte Studie untersuchte, wie eine kalorienarme intermittierende Fasten-Diät Giftstoffe im Körper nach Gewichtsverlust beeinflusst. Zu den Teilnehmern gehörten 43 fettleibige Männer und Frauen, die eine restriktive Diät mit 10-wöchigem intermittierendem Fasten einnahmen. Die Ergebnisse deuteten darauf hin, dass die Ernährung den Antioxidationsstatus und die Körperzusammensetzung signifikant verbesserte. Diese Studie wurde von Isagenix International, LLC finanziert.

Andere veröffentlichte Studien untersuchten Kalorienrestriktionen und intermittierendes Fasten, die für die Gewichtsabnahme wirksam sind. An den Studienteilnehmern nahmen 54 übergewichtige Frauen in zwei Gruppen teil. Eine Gruppe konsumierte eine flüssige Diät (Isagenix) und die andere eine gesunde Ernährung. Reinigungstage, Kalorieneinschränkungen und vorportionierte Mahlzeiten wurden der Gruppe mit flüssigen Nahrungsmitteln, nicht jedoch der Gruppe mit Nahrungsmitteln zur Verfügung gestellt.

Die Studie kam zu dem Schluss, dass die Gruppe der flüssigen Diät (Isagenix) über einen Zeitraum von 8 Wochen einen stärkeren Gewichtsverlust erlebte als die Gruppe mit Nahrungsmitteln.

Gründe, der Forschung skeptisch zu sein

• Die Forschung wurde von Isagenix International, LLC finanziert.
• Einer der Forscher hat eine Beratungsbeziehung mit dem Sponsor der Forschung, lsagenix, LLC.
• Die Gruppe mit gesunden Lebensmitteln erhielt nicht die gleichen kalorienreduzierten, vorportionierten Mahlzeiten wie die Gruppe mit flüssigen Lebensmitteln (Isagenix).
• Um fair zu sein und genaue Ergebnisse zu erhalten, sollte das Studiendesign die gleiche Menge an Kalorien sowohl für die flüssige Diät (Isagenix) als auch für die gesunde Ernährungsgruppe enthalten.

Unabhängig von Isagenix, das intermittierendes Fasten und Kalorienreduktion als Teil des Gewichtsabnahmeplans verwendet, fehlt dem Programm selbst genügend Forschung, um ihre Behauptungen zu stützen.

Soll ich es nehmen?

Die Einnahme von Isagenix oder einer Gewichtsabnahme ist eine persönliche Entscheidung, aber es gibt einige Dinge, die zu berücksichtigen sind.

Alle Nahrungsergänzungsmittel, einschließlich Isagenix-Diätprodukte, unterliegen nicht der FDA. Dies bedeutet, dass keine Garantie für die Reinheit, Sicherheit und Wirksamkeit des Produkts besteht.

Diät-Systeme wie Isagenix schränken die Kalorien ein und verwenden Nahrungsergänzungsmittel als Hauptnahrungsquelle. Dies ist nicht realistisch oder nachhaltig. Sie lernen keine gesunden Essgewohnheiten, wenn Sie sich auf Shakes und verarbeitete Snacks verlassen, um Sie zu ernähren.

Eine bessere und bewährte Methode für eine gesunde Gewichtsabnahme ist die Ernährung einer ausgewogenen Ernährung, die eine Vielzahl von Vollwertkost beinhaltet. Der Konsum einer Vielzahl nährstoffreicher Lebensmittel ermöglicht es Ihnen, lebenslang gesunde Ernährungsgewohnheiten aufzubauen und einen nachhaltigen Gewichtsverlust zu erleben.

Es wird auch empfohlen, vor der Einnahme von Isagenix mit Ihrem Arzt zu sprechen, um sicherzustellen, dass dies die richtige Wahl für Sie ist.

Ein Wort von DipHealth

Das Isagenix-Gewichtsverlustsystem ist eine beliebte Diät, die Kalorien einschränkt und Ergänzungen verwendet, um Sie zu erhalten. Studien zeigen, dass restriktive Diäten oder Diäten wie Isagenix nicht funktionieren und sind nicht die beste Wahl für eine gesunde Gewichtsabnahme. Das Gewicht ist anfangs schnell verloren, wird aber bei 95 Prozent der Diätetiker wieder erreicht.

Isagenix-Produkte können weder Nährstoffe aus echten Lebensmitteln ersetzen, noch lehrt das Programm dauerhafte Veränderungen. Die beste und bewährte Methode zur Gewichtsreduktion besteht darin, lebenslang gesunde Ernährungsgewohnheiten aufzubauen, indem eine Vielzahl nährstoffreicher Vollwertkost konsumiert wird.