Schlaflösungen für Kleinkinder und Kleinkinder

Am Ende des Tages sind Sie sicherlich müde, so dass es für Ihren Kleinen selbstverständlich ist. Sollte natürlich das operative Wort sein. Obwohl Ihr Vorschulkind einen arbeitsreichen Tag in der Schule und mit Freunden hatte und Besorgungen mit Ihnen erledigte, ist sie bei Einbruch der Nacht nicht bereit, einzuschlafen. Und wenn sie es endlich ins Bett schafft, gibt es keine Garantie, dass sie dort bleiben wird. Also, was soll ein (müder) Elternteil tun? Im Durchschnitt brauchen Vorschulkinder pro Nacht zwischen 11 und 13 Stunden Schlaf, um sie glücklich und gesund zu halten. Schauen Sie sich diese 8 von Eltern getesteten Schlaflösungen für Kleinkinder an und bald wird jeder in Ihrem Haus eine erholsame Nachtruhe haben.

1. Was unternimmt Ihr Kind in den Stunden vor dem Schlafengehen? Ringt er mit Papa? Kekse und Kuchen essen? Fernsehen? Alle diese Aktivitäten sind zwar Spaß, sie sind jedoch nicht förderlich dafür, dass sich ein Kind schnell und einfach zum Bett niederlassen kann. Halten Sie nach dem Abendessen nach Möglichkeit etwas ruhig, lesen Sie ein Buch, machen Sie einen schönen Spaziergang um den Block, vielleicht sogar ein oder zwei Brettspiele. Anschließend können Sie ein Bad und einen gesunden, zuckerfreien Snack genießen, damit Ihr kleiner Junge gut schlafen kann.
2. Legen Sie eine Schlafenszeit fest. Vorschulkinder leben von Routine. Machen Sie sich eine Liste der Dinge, die erledigt werden müssen, bevor sie sich für die Nacht anmeldet - lesen Sie ein Lieblingsbuch, nehmen Sie ein Bad oder eine Dusche, nehmen Sie einen Snack - was auch immer Ihr Vorschulkind will (aus gutem Grund). Stellen Sie sicher, dass Sie ein Muss haben, wie das Zähneputzen und den Pyjama. Denken Sie jedoch daran, dass die Aktivitäten selbst nicht wichtig sind. Der Zweck der Routine besteht darin, den Körper Ihres Vorschulkindes in einen Rhythmus zu versetzen, damit er jede Nacht zur gleichen Zeit müde wird.
3. Überlegen Sie, wo Ihr Kind schläft. Wenn sie noch in der Wiege ist, ist jetzt vielleicht ein guter Zeitpunkt, um von der Wiege ins Bett zu wechseln. Wann ein Kind gewechselt werden muss, hängt von der Situation ab. Sie haben vielleicht einen zweijährigen Mann, der mehr als bereit ist, in ein Bett zu gehen, weil er ständig aus der Krippe steigt, während einige 4-jährige zufrieden sind, wo sie sind. Möglicherweise müssen Sie den Wechsel vornehmen, da ein neues Geschwister unterwegs ist. Beziehen Sie Ihr Kind auf jeden Fall in den Entscheidungsprozess ein - vielleicht kann es die Bettlaken und Decken auswählen.

1. Betrachten Sie Ihr Lesematerial. Das Lieblingsbuch Ihres Kindes könnte ein lachendes Pop-Up-Buch sein, das sich aus Ihrem Sitz zusammensetzt. Und das ist großartig. Mitten am Nachmittag. Vor dem Schlafengehen möchten Sie vielleicht etwas Ruhiges und Beruhigendes versuchen - ein Bettbuch, das den restlichen Abend gedämpft klingt.
2. Bitten Sie die Hilfe von (pelzigen) Freunden. Selbst in diesem zarten Alter tun Kinder nicht unbedingt das, was ihre Eltern wollen. Sie können jedoch einigen ihrer Freunde zuhören - fiktiv oder anders. Wenn es ein älteres Geschwister, Verwandter, Babysitter oder ein anderes Kind gibt, zu dem Ihr Kind aufschaut, prüfen Sie, ob er bereit wäre, mit Ihrem Vorschulkind darüber zu sprechen, wie wichtig es ist, sich für eine gute Nachtruhe einzuleben. Wenn nicht, gibt es eine Reihe von DVDs, auf denen beliebte Charaktere über den Spaß am Bett sprechen.
3. Wisse, dass ein Kind, das nicht ins Bett gehen will, manchmal nicht stehen bleibt, aber wirklich Angst hat. Wenn Ihr Kind unter Albträumen oder Nachtschrecken leidet, sind Eingriffe von Ihrer Seite erforderlich. Unglücklicherweise sind Vorschulkinder im besten Alter für Albträume, aber es gibt Dinge, die Sie tun können, um zu helfen. Eine beruhigende Präsenz ist das, was Ihr Kind braucht. Verwenden Sie sanfte Hinweise, um Ihren Rücken zu reiben oder ihr Haar zu streicheln. Wenn Ihr Kind verärgert ist, heben Sie es hoch, gehen Sie aus dem Raum und holen Sie sich einen Drink wie ein Glas Wasser oder warme Milch. Versuchen Sie, sie nicht so verlockend wie möglich in Ihr Bett zu bringen.

1. Haben Sie einen häufigen nächtlichen Besucher? Während in einigen Haushalten ein Familienbett und das Mitschlafen akzeptiert werden, sind dies nicht Praktiken, die alle Eltern begeistern. Damit Ihr Kind in seinem eigenen Bett bleiben kann, müssen Sie fest sein. Bring ihn zurück in sein Zimmer, kuschle dich für ein oder zwei Minuten und geh dann zurück ins Bett. Wiederholen Sie diesen Vorgang bei Bedarf. Wenn Ihr Kind sich weigert, nachts in seinem Zimmer zu bleiben, möchten Sie vielleicht in ein Tor für die Türöffnung investieren.Richten Sie für jede Nacht, in der Ihr Kind in seinem eigenen Bett schläft, ein Belohnungssystem mit einer Karte und Aufklebern oder Murmeln in einem Glas auf. Nachdem er sich eine bestimmte Anzahl verdient hat, gib ihm eine kleine Gaumenfreude.
2. Bettnässen sind in den Vorschuljahren sehr verbreitet. Ob durch Stress verursacht oder nur, dass Ihr Vorschulkind noch nicht ganz herausgefunden hat, wie er nachts trocken bleiben soll, es ist ein Verhalten, aus dem sie herauswachsen sollten. Beschränken Sie Ihr Kind in der Zwischenzeit auf ein Getränk eine Stunde vor dem Zubettgehen und stellen Sie sicher, dass es vor dem Schlafengehen auf die Toilette geht. Wenn sie leicht genug einschlafen kann, wecken Sie sie wieder, bevor Sie zu Bett gehen. Stellen Sie vor allem sicher, dass sie weiß, dass es nicht ihre Schuld ist, nicht nachts trocken zu bleiben, und dass sie es meistern wird, wenn sie älter wird.

Bonus-Tipps, damit Ihr Kind gut schlafen kann

1. Sei geduldig, aber fest. Wie bei anderen Vorschulverhalten wird auch dies passieren. Der Schlüssel ist, sich zu behaupten und an die Wurzel des Problems zu kommen.
2. Denken Sie darüber nach, was im Leben Ihres Kindes vor sich geht und das dazu führt, dass Sie nicht ins Bett gehen möchten. Hat sie gerade mit der Vorschule angefangen und erlebt sie vielleicht eine kleine Regression in der Vorschule? Gibt es noch etwas, das ihren Stress verursachen könnte? Anstatt es als Schlafproblem zu betrachten, sollten Sie bedenken, dass möglicherweise ein Grundproblem vorliegt, insbesondere wenn Ihr Kind zuvor gut geschlafen hat.
3. Versuchen Sie es mit Logik. Vorschüler sind sehr klug und verlangen nach neuen Informationen. Sprich mit deiner Kleinen. Fragen Sie ihn, warum er nicht ins Bett gehen möchte und vielleicht eine Geschichte erzählt, als Sie nicht gern selbst die Betttücher schlagen. Erklären Sie, warum der Schlaf so wichtig ist - "Sie müssen sich ausreichend ausruhen, damit Sie morgen genug Energie für all den Spaß haben, den wir geplant haben."
4. Vergewissern Sie sich vor dem "endgültigen" Einlegen, dass Ihr Kind alles hat, was er für eine gute Nacht brauchen könnte - ein Lieblings-Kuscheltier, genügend Decken, ein Glas Wasser und eine Menge Umarmungen und Küsse.

1. Vergewissern Sie sich, dass das Zimmer, in dem Ihr Kind schläft, den Schlaf fördert. Stellen Sie sicher, dass es dunkel (oder hell) genug ist. Ist es ruhig? Vielleicht mag sie Musik. Finden Sie heraus, was die beste Schlafumgebung für Ihr Kind ist, und geben Sie es dann weiter.