Leben mit sozialer Angststörung als älterer Erwachsener

Soziale Angststörungen im späteren Leben können schwerwiegend sein. In Verbindung mit anderen körperlichen und psychischen Problemen kann dies zu einer viel geringeren Lebensqualität älterer Menschen führen.

Körperliche Vs. Mental

Körperliche Beschwerden können manchmal mit psychischen Problemen verbunden sein. Als älterer Erwachsener kann Ihre Angst nicht diagnostiziert und nicht behandelt werden, da sie mit anderen Problemen wie körperlichen Gesundheitsproblemen verwechselt werden kann.

Wenn Sie beispielsweise gesundheitliche Probleme haben, z. B. im Zusammenhang mit der Schilddrüse oder dem Herz-Kreislauf-System, können körperliche Symptome auftreten, die sich mit psychischen Problemen überschneiden. Außerdem können ältere Menschen, die an Demenz leiden, ebenfalls Angstzustände haben.

Wenn Sie als älterer Erwachsener Ihren Arzt aufsuchen und sich über einen rasenden Herzschlag, Kurzatmigkeit oder Probleme beim klaren Denken beklagen, kann Ihr Arzt diese Symptome als körperliche und nicht als psychische Symptome interpretieren. Aus diesem Grund müssen Ärzte und psychiatrische Fachkräfte stärker auf mögliche Angststörungen bei älteren Erwachsenen aufmerksam werden.

Prävalenz von sozialer Angst bei älteren Erwachsenen

Zwischen 5 und 10 Prozent der älteren Erwachsenen haben allgemein Angststörungen und neigen dazu, bei Frauen etwa doppelt so häufig zu sein wie bei Männern. Tatsächlich sind Angststörungen bei älteren Erwachsenen doppelt so häufig aufgetreten wie Depressionen.

Wer hat Angststörungen bei älteren Erwachsenen? Diejenigen mit den folgenden Merkmalen leiden häufiger unter Angstzuständen:

• Niedrigeres Bildungsniveau
• Unverheiratet
• Drei oder mehr chronische Erkrankungen
• Nach einem stressigen Ereignis wie dem Tod eines Ehepartners gelitten haben

Einige Leute denken, dass Angst und / oder Scheu mit dem Alter abnehmen. Obwohl gezeigt wurde, dass die Prävalenz von Angststörungen bei älteren Erwachsenen etwas niedriger ist, leiden viele immer noch unter sozialer Angst oder werden im Alter neu diagnostiziert. Etwa 5% der älteren Erwachsenen berichten, dass sie die Störung zu einem bestimmten Zeitpunkt in ihrem Leben erlebt haben.

Symptome von sozialer Angst bei älteren Erwachsenen

Ältere Erwachsene, die mit einer Sozialen Angststörung (SAD) leben, erleben viele der gleichen Lebensstörungen wie die jüngeren. Sie können die folgenden Gefühle haben:

• Angst, von anderen negativ bewertet zu werden
• Angst um Menschen mit Autorität
• Während des öffentlichen Redens einfrieren
• Angst, vor anderen zu essen
• Angst vor öffentlichen Toiletten

Im Gegensatz zu jüngeren Personen können Sie Ihre Angstsymptome auch als medizinische oder körperliche Probleme und nicht als psychischen Stress ausdrücken. Anstatt einen Psychologen für Ihre Symptome zu suchen, sprechen Sie wahrscheinlich mit Ihrem Hausarzt darüber.

Angst vor der Suche nach Hilfe

Und insbesondere bei sozialer Angststörung können Sie sich peinlich berührt fühlen, wenn Sie über Ihre sozialen Ängste sprechen. Obwohl Sie vielleicht das Gefühl haben, dass soziale Angst Ihr rasendes Herz und Atemnot verursacht, haben Sie Schwierigkeiten, dies in der Arztpraxis zu sagen, weil Sie nicht beurteilt werden wollen.

Auf diese Weise ist es eine dreifache Bedrohung, ein älterer Erwachsener mit sozialer Angst zu sein:

• Sie haben Symptome, die leicht verwirrt werden können, da sie im Alter eine körperliche Ursache haben.
• Sie sind nervös, wenn Sie Ihrem Arzt mitteilen, was Sie wirklich denken (oder nervös, wenn Sie überhaupt mit dem Arzt sprechen).
• Es ist wahrscheinlicher, dass Sie als älterer Erwachsener Ihre Symptome physisch beschreiben, wenn Sie überhaupt darüber sprechen können. Sie könnten etwas herausbekommen wie "Meine Hände zittern" oder "Mein Herz rast", aber ohne Ihre Gefühle sozialer Angst zu erklären, werden diese Symptome wahrscheinlich falsch interpretiert.

Was kannst du tun?

Gehen Sie zu Ihrem Arzt und geben Sie eine vorab geschriebene Notiz darüber, was Sie bereits erlebt haben. Es kann wirklich so einfach sein und Sie müssen nicht zu viel darüber nachdenken. Wenn Sie wissen, dass Sie sich im Büro eingeschüchtert fühlen, bereiten Sie eine Zusammenfassung Ihrer Bedenken vor. Wenn Sie einen guten Arzt haben, sollte er oder sie bereit sein, sich die Zeit zu nehmen, um zu lesen, was Sie geschrieben haben.

Ergebnisse sozialer Angst bei älteren Erwachsenen

Soziale Angststörungen können Ihre Lebensqualität als älterer Erwachsener beeinträchtigen. Wenn sie nicht behandelt wird, kann dies zu anderen psychischen Störungen wie Depressionen führen. Ängstlichkeit bei älteren Erwachsenen wurde mit folgenden Nebenwirkungen in Verbindung gebracht:

• Weitere medizinisch ungeklärte Symptome
• Chronische Krankheit
• Körperliche Behinderungen
• Geringe körperliche Lebensqualität

Menschen über 65 mit einer Angststörung sind drei bis zehnmal wahrscheinlicher ins Krankenhaus eingeliefert zu werden als Personen mit Angstzuständen, die jünger sind.

Ältere Menschen mit sozialer Angst können auch weniger unabhängig sein und ihre Familien stärker belasten. Sie können alle der folgenden haben:

• Senkung der Lebenszufriedenheit
• Gedächtnis beeinträchtigt
• Erhöhte Einsamkeit

Ältere Erwachsene mit sozialer Angststörung fühlen sich möglicherweise missverstanden. Die Leute denken vielleicht, dass Ihre Angst etwas ist, aus dem Sie "herausgewachsen" sein sollten und wenig Empathie für Ihre Situation haben könnten.

All dies bedeutet, dass ältere Erwachsene mit sozialer Angst viel Einfühlungsvermögen benötigen. Sie brauchen deine Liebe und Unterstützung, wenn sie deine Eltern oder geliebten sind. Und wenn Sie ein älterer Erwachsener sind, der mit sozialer Angst lebt, lassen Sie sich nicht auf sich selbst nieder und seien Sie stolz auf kleine Errungenschaften.

Behandlung der sozialen Angststörung bei älteren Erwachsenen

Die Behandlung der sozialen Angststörung bei älteren Erwachsenen verläuft im Wesentlichen genauso wie bei jüngeren Personen. Gesprächstherapien wie die folgenden werden häufig verwendet:

• Kognitive Verhaltenstherapie (CBT)
• Reha
• Zwischenmenschliche Therapie (IPT)

Zusätzlich können Medikamente (z. B. SSRIs) verschrieben werden.

Die Behandlung von SAD kann bei älteren Erwachsenen aufgrund von Depressionen, anderen medizinischen Problemen und der Medikamenteneinhaltung kompliziert sein.

Beispielsweise können Sie vergessen, Ihre Medikamente wegen kognitiver Defizite oder Verwirrung aufgrund mehrerer Medikamente einzunehmen. Wechselwirkungen zwischen Medikamenten und Empfindlichkeit gegenüber Medikamenten können ebenfalls ein häufiges Problem sein.

Komplementärmedizin und Alternativmedizin können auch bei sozialer Angst eingesetzt werden. Biofeedback, progressive Muskelentspannung, Yoga, Massagetherapie, Musik, Tanz, spirituelle Beratung, Akupunktur, Meditation, Gebet und Kunst sind alles mögliche, die erforscht werden können.

Als älterer Erwachsener mit sozialer Angst leben

Im Folgenden finden Sie Tipps zum Leben mit einer sozialen Angststörung, wenn Sie älter sind:

• Wenn Sie Ihrem Arzt Symptome beschreiben, teilen Sie alle Beschwerden, die Sie im Zusammenhang mit Ihrer geistigen Leistungsfähigkeit haben, zusätzlich zu Ihren Bedenken hinsichtlich körperlicher Probleme.
• Wenn Sie aufgrund des Verlusts eines Ehepartners alleine leben, versuchen Sie, Kontakt zu Unterstützern in Ihrer Gemeinschaft aufzunehmen, um Sie durch Ihre Trauer und den Verlust sozialer Beziehungen zu unterstützen.
• Schämen Sie sich nicht für die Diagnose einer sozialen Angststörung im Alter. Ohne Behandlung kann SAD zu weiteren körperlichen und psychischen Problemen führen. Es ist besser, psychische Probleme zu behandeln, als sie entstehen, als sie zu ignorieren und möglicherweise später mit noch größeren Problemen fertig zu werden.
• Nehmen Sie an der Therapie teil und halten Sie sich an verschriebene Medikamente. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, die Rezepte des Arztes einzuhalten, weil Sie verwirrt sind oder mehrere Medikamente eingenommen haben, teilen Sie ihm / ihr mit, dass Sie Hilfe benötigen. Versuchen Sie, ein Familienmitglied zu gewinnen, das Ihnen hilft, den Überblick zu behalten oder Sie zu Terminen zu bringen.
• Schließen Sie sich Gruppen an, um an ergänzenden Aktivitäten wie Yoga teilzunehmen. Wenn Sie sich in einer Gruppe aufhalten, können Sie auch neue Freundschaften knüpfen und Ihre sozialen Ängste überwinden.
• Existenzielle Angst vor Problemen am Lebensende sollte ebenfalls nicht ignoriert werden. Denken Sie darüber nach, mit Ihren Mitmenschen zu sprechen, wenn Sie das Gefühl haben, dass das Leben bedeutungslos geworden ist.

Wenn es Ihr älteres Elternteil ist, das soziale Angst hat

Wenn Sie einen Elternteil haben, von dem Sie glauben, dass er unter sozialer Angst leidet, bitten Sie ihn, sich speziell mit seinem Arzt über die Angstsymptome zu verständigen. Planen Sie mit, um die Situation zu erklären, oder bereiten Sie diese Zusammenfassung im Voraus vor, um die Dinge zu erleichtern.

Ein Wort von DipHealth

Glücklicherweise ist SAD ein Problem, das gelöst werden kann - mit Diagnose und Behandlung. Wenn Sie sich noch nicht von Ihrem Arzt oder einem Psychiater beraten haben, ist es wichtig, dies so schnell wie möglich zu tun.

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