Die Vorteile von probiotischen Lactobacillus Gasseri

In den letzten Jahren hat ein als Lactobacillus gasseri bekanntes Probiotikum große Popularität erlangt. Probiotika, die auch als "nützliche Bakterien" oder "gute Bakterien" bezeichnet werden, kommen auf natürliche Weise im menschlichen Körper und in bestimmten Lebensmitteln vor. Wenn Lactobacillus gasseri in Form von Nahrungsergänzungsmitteln eingenommen wird, soll es Entzündungen reduzieren und vielfältige gesundheitliche Vorteile bieten.

Lactobacillus gasseri ist eine Art in der Gattung Lactobacillus, bei der es sich um Bakterien handelt, die natürlicherweise im Verdauungs-, Harn- und Genitalsystem des Menschen vorhanden sind (andere Lactobacillus-Arten umfassen Rhamnosus, GG und Acidophillus). Es wird angenommen, dass diese Bakterien dem Körper helfen, indem er schädliche Bakterien reduziert, die Immunfunktion verbessert und die Verdauung anregt.

Verwendet

Befürworter vermuten, dass Lactobacillus gasseria dabei helfen kann, Bauchfett zu reduzieren, die Fettproduktion zu hemmen, den Stoffwechsel zu beschleunigen und vor Fettleibigkeit zu schützen.

Außerdem soll Lactobacillus gasseri bei folgenden Gesundheitsproblemen helfen:

• Allergien
• Asthma
• Verstopfung
• Durchfall
• Helicobacter-Pylori-Infektion
• hoher Cholesterinspiegel
• Menstruationsschmerzen

Leistungen

Hier ein Überblick über mehrere Studienergebnisse zu den möglichen gesundheitlichen Vorteilen von Lactobacillus gasseri:

Gewichtsverlust

Mehrere klinische Studien und Tierstudien legen nahe, dass Lactobacillus gasseri dabei helfen kann, Bauchfett zu reduzieren und den Gewichtsverlust zu unterstützen.

Diese Studien schließen eine klinische Studie ein, die im veröffentlicht wurde Britisches Journal für Ernährung im Jahr 2013, darunter 210 gesunde Erwachsene mit übermäßigem Bauchfett. Für die Studie erhielten die Teilnehmer 12 Wochen lang entweder mit Lactobacillus gasseri-Stamm SBT2055 angereicherte Milch oder eine Placebo-Milch. Am Ende der Studie zeigten diejenigen, die mit Lactobacillus gasseri angereicherte Milch erhielten, eine signifikant stärkere Reduktion des Bauchfetts im Vergleich zu denen, die das Placebo erhielten.

Andere kürzlich durchgeführte klinische Studien, die sich auf Lactobacillus gasseri und Gewichtsabnahme konzentrieren, schließen eine 2013 durchgeführte Studie ein Koreanische Zeitschrift für Familienmedizin. Die Studie umfasste 62 Erwachsene mit einem hohen Body-Mass-Index, von denen jeder 12 Wochen lang mit Lactobacillus gasseri BNR17 oder einem Placebo behandelt wurde. Am Ende der Studie gab es keine signifikanten Unterschiede in den Gruppen, jedoch nahmen die Personen, die das Supplement einnahmen, eine leichte Reduktion des Körpergewichts und des Taillen- und Hüftumfangs auf.

Menstruationsschmerzen

Lactobacillus gasseri kann helfen, Menstruationsschmerzen bei Frauen mit Endometriose zu lindern, schlägt eine kleine in der Zeitschrift veröffentlichte Studie vor Zytotechnologie in 2011.

Die Studie umfasste 66 Patienten mit Endometriose. Verglichen mit denen, die 12 Wochen lang ein Placebo erhielten, erfuhren diejenigen, die im gleichen Zeitraum mit dem Lactobacillus gasseri-Stamm OLL2809 behandelt wurden, eine signifikant stärkere Linderung der Menstruationsschmerzen.

Helicobacter-Pylori-Infektion

Für einen Bericht im Plus eins Im Jahr 2014 bewerteten Wissenschaftler dreiunddreißig zuvor veröffentlichte klinische Studien (mit insgesamt 4459 Teilnehmern), in denen die Auswirkungen probiotischer Supplements auf die Tilgung von Helicobacter pylori (H-pylori) untersucht wurden, einer Bakterienart, die Infektionen im Magen verursachen kann.

In ihrem Review stellten die Autoren des Berichts fest, dass die Ausrottungsrate bei Probanden, die Probiotika einnahmen, höher war (spezifische Stämme schlossen Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei DN-114001, Lactobacillus gasseri und Bifidobacterium infantis 2036 ein). Die probiotische Supplementierung sollte zwar die konventionelle Behandlung nicht ersetzen, die Autoren weisen jedoch darauf hin, dass sie als Option zur Erhöhung der Eradikationsrate in Betracht gezogen werden sollte, "insbesondere wenn Antibiotika-Therapien relativ unwirksam sind".

Mögliche Nebenwirkungen

In einigen Fällen kann die Anwendung von Lactobacillus gasseri und anderen Probiotika Nebenwirkungen wie Blähungen und Blähungen auslösen. Darüber hinaus gibt es Bedenken, dass die Einnahme von Probiotika in Kombination mit immunsuppressiven Medikamenten Ihre Gesundheit extrem schädigen kann.

Denken Sie auch daran, dass die Sicherheit von Nahrungsergänzungen bei schwangeren Frauen, stillenden Müttern, Kindern und solchen, die unter Beschwerden leiden oder Medikamente einnehmen, nicht nachgewiesen wurde. Informieren Sie sich über die sichere Anwendung von Nahrungsergänzungsmitteln. Wenn Sie die Verwendung von Lactobacillus gasseri in Betracht ziehen, sollten Sie zuerst mit Ihrem Hausarzt sprechen. Die Selbstbehandlung eines Zustands und die Vermeidung oder Verzögerung der Standardpflege kann schwerwiegende Folgen haben.

Wo finde ich es?

Lactobacillus gasseri kommt in der Muttermilch natürlich vor und wird auch in bestimmten fermentierten Lebensmitteln wie Puba oder Carimã, einem brasilianischen Grundnahrungsmittel, gefunden. Es kann in Form von Nahrungsergänzungsmitteln in vielen Naturkostläden erworben werden.

Sie können die Aufnahme einer Vielzahl von Probiotika erhöhen, indem Sie fermentierte Lebensmittel wie Joghurt, Kefir, Miso, Kimchi und Sauerkraut konsumieren.

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• Dang Y, JD Reinhardt, Zhou X, Zhang G. Die Wirkung von Probiotika-Supplementation auf die Eradikationsraten und Nebenwirkungen von Helicobacter Pylori während der Eradikationstherapie: Eine Meta-Analyse. Plus eins. 2013 3. November; 9. (11): e111030.
• Itoh H., Uchida M., Sashihara T., et al. Lactobacillus Gasseri OLL2809 ist besonders wirksam bei Menstruationsschmerzen und Dysmenorrhoe bei Endometriose-Patienten: randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie. Zytotechnologie. 2011 Mar; 63 (2): 153–61.
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