NADH für Fibromyalgie und chronisches Ermüdungssyndrom

NADH oder reduziertes Nicotinamid-Adenin-Dinukleotid wird in Ihrem Körper aus Niacin, einem B-Vitamin, hergestellt. Es ist in allen lebenden Zellen enthalten.

NADH ist eine etwas häufige Ergänzung für Menschen mit Fibromyalgie (FMS) und chronischem Müdigkeitssyndrom (ME / CFS). Seine Verwendung, insbesondere in FMS, basiert mehr auf Einzelergebnissen und hypothetischen Übereinstimmungen zwischen den bekannten Funktionen des Supplements und den bekannten Mängeln und Symptomen der Bedingungen.

Hier ist der Grund:

• Als ein Coenzym hilft NADH Enzymen in Ihrem Körper, die Nahrung abzubauen und in Form von Adenosintriphosphat (ATP) in Energie umzuwandeln. Studien deuten darauf hin, dass einige Menschen mit diesen Zuständen einen niedrigen ATP-Gehalt haben.
• Die Forschung zeigt auch, dass NADH die Gehirnfunktion stimulieren kann, wodurch die mit FMS und ME / CFS einhergehende kognitive Dysfunktion gelindert werden kann.
• NADH kann die Ermüdung chronischer Erkrankungen reduzieren, indem die Funktion der Mitochondrien (winzige Strukturen, die Ihre Zellen antreiben) wiederhergestellt wird. Ermüdung ist ein Hauptsymptom sowohl für FMS als auch für ME / CFS, und es wird angenommen, dass beide Zustände eine mitochondriale Dysfunktion beinhalten.
• Es wird angenommen, dass NADH ein Antioxidans ist, das bei oxidativem und nitrosativem Stress helfen kann, der mit diesen Zuständen zusammenhängt.
• NADH kann Ihrem Gehirn dabei helfen, Neurotransmitter (chemische Botenstoffe) zu entwickeln, von denen angenommen wird, dass sie unter diesen Bedingungen unzulänglich sind (Serotonin, Noradrenalin, Dopamin und GABA).

Wir haben keine Forschung zu NADA speziell für FMS. Eingeschränkte Forschungen zeigen, dass NADH eine wirksame Behandlung für ME / CFS sowie Depression, Parkinson und Alzheimer sein kann. Es muss jedoch noch mehr studiert werden, bevor wir sagen können, wie wirksam eine Behandlung für Krankheiten ist.

NADH für chronisches Ermüdungssyndrom

In einigen Studien wurde die Supplementierung mit NADH plus Coenzym Q10 bei Patienten mit ME / CFS untersucht. Eine im Jahr 2015 veröffentlichte Studie deutete auf eine deutliche Verringerung der Müdigkeit gegenüber Placebo hin.

Die andere, 2016 veröffentlicht, schien während des Trainings eine verringerte maximale Herzfrequenz aufzuweisen. Das könnte bedeuten, dass es bei postoperativem Unwohlsein helfen würde, einem entscheidenden Symptom der Krankheit.

Eine Übersicht der verfügbaren Literatur aus dem Jahr 2011 nannte NADH und Magnesium als die einzigen beiden Ergänzungen, von denen gezeigt wurde, dass sie ME / CFS in Studien verbessern.

Frühere Untersuchungen deuteten auf eine Verbesserung der Angstzustände und der maximalen Herzfrequenz nach einem Stresstest hin.

NADH Dosierung

NADH-Ergänzungen sind weit verbreitet und erfordern kein Rezept.

Eine sichere, wirksame Dosierung für FMS und ME / CFS wurde noch nicht festgelegt. Im Allgemeinen beträgt die empfohlene Dosierung normalerweise 5 mg bis 10 mg pro Tag. Es sollte 30 Minuten vor einer Mahlzeit auf nüchternen Magen eingenommen werden.

In den Parkinson-Studien wurde die effektivste Dosis mit 25 mg bis 50 mg pro Tag ermittelt.

NADH in deiner Diät

Es ist leicht, mehr NADH durch Ihre Ernährung zu bekommen. Wir wissen jedoch nicht, ob Ihr Körper so viel NADH wie das Ergänzungsformular verwendet.

Quellen für diätetische NADH sind:

• Fisch
• Geflügel
• Rindfleisch
• Hefe enthaltende Produkte

Nebenwirkungen von NADH

Nebenwirkungen von NADH sind selten, vor allem in geringen Mengen. Höhere Dosen beziehen sich auf:

• Überstimuliert fühlen
• Schlaflosigkeit
• Angst

Während die NADH-Nahrungsergänzung ziemlich sicher erscheint, sollten Sie immer noch auf negative Nebenwirkungen achten.

Ein Wort von DipHealth

Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie von NADH-Präparaten profitieren könnten, sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt darüber. Es ist auch eine gute Idee, es mit Ihrem Apotheker zu besprechen, der ein Experte darüber ist, wie verschiedene Behandlungen in Ihrem Körper interagieren können.