Informationen über die Ernährung von braunem Reis für Babys

Brauner Reis ist ein nahrhaftes Vollkornfutter mit einem milden, etwas nussigen Geschmack. Es ist eine preiswerte Grundnahrungsmittelart und eine, die seit langem ein empfohlener Einzelkornbestandteil für Kinder ist, die mit dem Übergang zu festen Lebensmitteln beginnen. Im Vergleich dazu erhalten Sie viel mehr für Ihr Geld, wenn Sie Ihr eigenes Reisgetreide zubereiten, als wenn Sie fertiges Säuglingsgetreide kaufen.

Brauner Reis gegen weißen Reis

Haben Sie sich jemals gefragt, was der Unterschied zwischen braunem Reis und weißem Reis ist? Die kurze Antwort lautet Verarbeitungs- und Nährwert.

Brauner Reis wird geerntet, wenn die Schale der Reispflanze entnommen wird. Weißer Reis wird weiter verarbeitet, indem das braune Reiskorn entnommen und die Kleieschicht und der Keim entfernt werden. Dieser Schritt entfernt auch einige Vitamine, Mineralien, Fettsäuren und Ballaststoffe.

Nährwert in Naturreis

Brauner Reis ist reich an Nährstoffen und ist ein wunderbares Getreide für Ihr Baby. 100 Gramm gekochter brauner Reis enthält:

Kohlenhydrate	77,24 g
Zucker	0,85 g
Ballaststoffe	3,5 g
Fett	2,92 g
Eiweiß	7,94 g
Wasser	10,37 Gramm
Thiamin (Vitamin B1)	0,401 Miligramm	31% Tageswert
Riboflavin (Vitamin B2)	0,093 mg	6% Tageswert
Niacin (Vitamin B3)	5,091 miligramme	34% Tageswert
Pantothensäure (Vitamin B5)	1,493 Miligramm	30% Tageswert
Vitamin B6	0,509 Milligramm	39% Tageswert
Folsäure (Vitamin B9)	20 μg	5% Tageswert
Kalzium	23 Miligramm	2% Tageswert
Eisen	1,47 Miligramm	12% Tageswert
Magensium	143 Miligramm	39% Tageswert
Mangan	3,743 Miligramm	187% Tageswert
Phosphor	333 Miligramm	48% Tageswert
Kalium	223 Miligramm	5% Tageswert
Natrium	7 miligramme
Zink	2,02 Milligramm	20% Tageswert

Wann wird Baby Cereal vorgestellt?

Die zeitgenössische Forschung macht deutlich, dass es nicht ratsam ist, gesunde Babys vor dem Alter von 4 Monaten mit festen Lebensmitteln wie Säuglingscerealien zu beginnen. Anstatt auf den Kalender zu achten, wann Sie mit festen Lebensmitteln beginnen, sollten Sie Ihr Baby genau auf Anzeichen hinweisen, dass es für feste Körper bereit ist.

Dies wird voraussichtlich etwa 6 Monate alt sein. Sie beinhalten:

Fehlender Zungenschub, ein Reflex, den sie, wenn sie etwas in den Mund nimmt, ihre Zunge herausdrückt. Wenn sie Essen schlucken will, ist es wichtig, dass dieser Reflex weg ist.
Solide Kontrolle über Kopf und Hals. Sie muss ihren Kopf abwenden können, damit sie mit Ihnen kommunizieren kann, dass sie satt ist. Sie muss auch stark genug sein, um das Gewicht ihres eigenen Kopfes zu tragen.
Kann ziemlich selbständig sitzen.
Hat ihr Geburtsgewicht verdoppelt (obwohl dies auch kein "magischer" Moment ist, der darauf hinweist, dass sie bereit für Körper ist).

Müsli selber machen

Sie können leicht Ihr eigenes Reisgetreide herstellen. Mahlen Sie die Körner einfach mit einer sauberen Kaffeemühle oder einer Küchenmaschine zu feinem Reispulver. Befolgen Sie unbedingt die grundlegenden Tipps zum Starten von Festkörpern.

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