Standard-Tage-Methode zur natürlichen Geburtenkontrolle

Die Standard-Tage-Methode ist eine natürliche Familienplanung zur Verhütung von Geburten. Die Idee, dass der Verzicht auf Sex während Ihrer fruchtbaren Tage Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft erheblich verringert, funktioniert nicht. Die Standard Days-Methode basiert auf einer Formel, die die Notwendigkeit eines wirksamen Schutzes vor ungeplanter Schwangerschaft ausbalanciert und gleichzeitig die fruchtbare Periode einer Frau auf so wenige Tage wie möglich begrenzt.

Geburtenkontrolle-Methoden zur Verhütung der Fruchtbarkeit, wie die Standard Days-Methode, können bei richtiger Anwendung eine wirksame Verhütung sein. Die Forschung legt nahe, dass die Standard Days-Methode die Bedürfnisse einer Vielzahl von Frauen mit unterschiedlichen Merkmalen und Umständen erfüllen kann.

Wie funktioniert die Standard Days Methode?

Um die Standard Days-Methode zu verwenden, müssen sich Paare während Ihrer fruchtbarsten Tage eines jeden Monats enthalten (oder Kondome oder andere Geburtenkontrolle verwenden).

Um die effektivste Methode zu sein, müssen Paare, die die Standard Days-Methode anwenden, die Wichtigkeit der Nachverfolgung der Zykluslänge erkennen und keinen Sex haben, wenn Sie höchstwahrscheinlich Eisprung haben. Von allen natürlichen Familienplanungsoptionen erfordert die Standard Days-Methode die geringste Anzahl von Tagen der Abstinenz oder Verhinderung der Barriere. Um diese Methode erfolgreich anwenden zu können, müssen Sie von Tag 8 bis Tag 19 Ihres Zyklus (insgesamt 12 Tage) ungeschützten Sex vermeiden.

So steigern Sie Ihren Erfolg

Um die Effektivität der Standard-Tage-Methode zu maximieren, können Sie CycleBeads verwenden. Diese bestehen aus einer kreisförmigen Kette mit 32 farbcodierten Perlen. Die Verwendung von CycleBeads ist einfach: Sie bewegen jeden Tag einen Gummiring über eine Perle, um sichtbar zu verfolgen, wo Sie sich in Ihrem Menstruationszyklus befinden. Die Farben der Perlen zeigen an, ob Sie an einem fruchtbaren oder unfruchtbaren Tag sind. CycleBeads sind auch eine großartige Möglichkeit, Ihre Zykluslängen zu überwachen, um sicherzustellen, dass sie zwischen 26 und 32 Tagen liegen.

Um mehr über diese Methode zu erfahren, recherchierte ich einen Artikel über Auf dem neusten Stand - eine zuverlässige elektronische Referenz, die von vielen Ärzten und Patienten verwendet wird. Gemäß Auf dem neusten Stand, „Die Standard-Days-Methode (SDM) bestimmt die fruchtbaren Tage anhand zweier Wahrscheinlichkeitssätze: der Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft in Bezug auf den Eisprung und der Wahrscheinlichkeit eines korrekten Timings des Eisprungs in Bezug auf den Zyklusmittelpunkt. Das SDM eignet sich für Frauen, deren Menstruationszyklen normalerweise zwischen 26 und 32 Tagen liegen (etwa 78 Prozent der Zyklen liegen innerhalb dieses Bereichs). Daher sind Frauen mit polyzystischem Ovarialsyndrom, Jugendliche, stillende Frauen mit Amenorrhoe, Frauen, die kürzlich postpartum sind, und Frauen, die sich in der Menopause befinden, häufig keine guten Kandidaten für Sie. Wenn Sie bestimmte Probleme haben, die unregelmäßige Perioden verursachen, z. B. wenn Sie ein Baby hatten, in die Wechseljahre gehen oder überspringen / keine Periode haben, ist die Standard Days-Methode nicht zuverlässig. Außerdem ist SDM keine gute Option, wenn Sie an einem polyzystischen Ovarialsyndrom leiden (ein Ungleichgewicht der weiblichen Sexualhormone einer Frau, das Veränderungen und Unregelmäßigkeiten im Menstruationszyklus verursachen kann)."

Fünfhundert Frauen wurden die Standard Days-Methode für eine Forschungsstudie vermittelt. Dann wurden diese Frauen für bis zu 13 Zyklen verfolgt. Die berichtete Schwangerschaftsrate aus der Studie betrug bei korrekter Anwendung weniger als 5 pro 100 Frauen pro Jahr. Die typische Schwangerschaftsrate des SDM für Benutzer betrug 12 pro 100 Frauen pro Jahr. Anders ausgedrückt: Die Standard Days-Methode ist bei richtiger Anwendung etwa 95 Prozent und bei normaler Verwendung 88 Prozent.

Sollte ich die Standard Days Methode verwenden?

Die Standard Days-Methode berechnet Ihre fruchtbaren Tage, indem Sie herausfinden, wann Sie am wahrscheinlichsten einen Eisprung haben. Die meisten Frauen können diese Methode erfolgreich anwenden, da dies eine der einfachsten Methoden ist, mit denen Fruchtbarkeitsbewusstsein angewendet werden kann. Sie können diese Methode sehr schnell erlernen. Solange Ihr Menstruationszyklus zwischen 26 und 32 Tagen dauert, sind Sie ein guter Kandidat für die Standard-Tage-Methode.

Ist es effektiv?

Die Hauptgründe, warum die Standard Days-Methode weniger effektiv zu sein scheint, sind:

• Paare gehen wissentlich das Risiko ein, an fruchtbaren Tagen ungeschützten Sex zu haben.
• Frauen haben ihre Zykluslänge anfangs nicht überwacht (Sie haben möglicherweise weniger regelmäßige Zyklen, als Sie zuerst gedacht haben).
• Wenn Sie häufige Zyklen außerhalb des Bereichs von 26 bis 32 Tagen haben. Wenn Sie also in einem Jahr mehr als einen Zyklus haben, der länger als 32 Tage oder kürzer als 26 Tage ist, ist es ratsam, eine andere Geburtenkontrolle zu finden Methode.

Vorteile der Methode

Viele Frauen, die kein Geburtenkontrollgerät (wie ein IUD, Implantat oder Diaphragma) oder eine hormonelle Empfängnisverhütung verwenden möchten, begrüßen nicht nur die Verwendung der Standard Days-Methode. Ein weiterer wichtiger Vorteil besteht darin, dass die Standard Days-Methode eine erhöhte Beteiligung von Männern ermöglicht. Dies ermutigt Männer:

• Verzichten
• Verwenden Sie Kondome an fruchtbaren Tagen
• Kondome holen
• Helfen Sie ihren Partnern, fruchtbare Tage zu verfolgen

Es scheint auch, dass die Standard Days-Methode dazu beiträgt, die Interaktionen zwischen Patient und Arzt zu verbessern. Wie? Ärzte können diese Diskussionen verwenden, um nach Problemen zu suchen, durch die die Standard-Days-Methode weniger effektiv sein könnte, z.

• Kommunikation mit armen Paaren
• Alkoholkonsum
• Gewalt gegen Partner

Schließlich beruht diese Methode auf einer starken Paarkommunikation. Paare, die ihren Gebrauch in Betracht ziehen, haben also die Möglichkeit, ihre Beziehung zu erforschen und ihre Verbindung untereinander zu vertiefen.

Wie man anfängt

Ihr Arzt kann Ihnen durch einfache Beratung dabei helfen, festzustellen, ob die Standard-Tage-Methode geeignet ist. Ihr Arzt sollte Sie nach der Regelmäßigkeit Ihrer Periode fragen. Wenn Ihre Perioden in der Regel etwa einen Monat auseinander liegen und im Allgemeinen zu dem Zeitpunkt kommen, an dem Sie sie erwarten, sollte Ihr Arzt Sie in Erwägung ziehen, Sie über die Standard Days-Methode zu beraten. Sie können die Standard-Tage-Methode verwenden, wenn Sie wissen, wann Ihre letzte Periode begonnen hat. Wenn nicht, müssen Sie bis zur nächsten Periode warten.

Umfragen und Forschungsergebnisse deuten immer wieder darauf hin, dass Frauen aufgrund von Bedenken in Bezug auf Nebenwirkungen und Gesundheitsrisiken anderer Verhütungsmethoden, wie etwa hormonelle Kontrazeption, sich für die Methode der Fruchtbarkeitsaufklärung wie die Standard Days-Methode entscheiden. Viele Frauen ziehen natürliche Methoden nicht in Betracht, weil es an Informationen mangelt, falsche Meinungen über unpraktische Methoden und / oder Besorgnis über die Ausfallraten bestehen. Gemäß Auf dem neusten Stand In den USA verwenden nur 1% der Frauen natürliche Familienplanungsmethoden, und 3,6% verwenden sie weltweit.

Wenn Sie also nach einer Geburtenkontrollmethode für Fruchtbarkeitsbewusstsein suchen, denken Sie daran, dass die Standard Days-Methode ein breites Spektrum von Frauen auf der ganzen Welt anspricht. Es ist die einfachste aller natürlichen Familienplanungsmethoden, die sowohl unterrichtet als auch angewendet werden kann, und Männer und Frauen berichten von einer hohen Zufriedenheit mit dieser Methode.

Möchten Sie mehr erfahren? Sehen UpToDate's Thema "Fertilitätsbewusste Methoden der Schwangerschaftsverhütung" für zusätzliche vertiefende medizinische Informationen über die Standard Days-Methode und andere Optionen zur Bewusstwerdung der Fruchtbarkeit.