Arachnophobie oder die Angst vor Spinnen verstehen

Nicht viele Leute mögen Spinnen. Wenn viele Leute eine sehen, haben sie eine Reaktion, indem sie versuchen, die Spinne zu töten, und davon laufen. Während Arachnophobie oder Angst vor Spinnen eine der häufigsten spezifischen Phobien ist, erleidet nicht jeder, der Spinnen nicht mag, eine Phobie.

Eine Person mit Arachnophobie unternimmt alles, um sicherzustellen, dass sie keiner Spinne ausgesetzt ist. Sie ist möglicherweise nicht bereit, an Aktivitäten teilzunehmen, bei denen ein erhöhtes Risiko besteht, dass sie Spinnen ausgesetzt werden, beispielsweise in einen Keller, in dem sie einst Spinnweben gesehen hat. Die Person mit einer Phobie hat eine anhaltende und übermäßige Angst, die ihr Funktionieren beeinträchtigt.

Symptome

Wenn Sie an Arachnophobie leiden, werden Sie wahrscheinlich alles tun, um sicherzustellen, dass Sie nicht mit einer Spinne in Kontakt kommen. Wenn Sie in Ihrem Zuhause eine Spinne finden, können Sie auf zwei Arten reagieren: entweder schreien und weglaufen oder erfrieren. Sie sind möglicherweise nicht in der Lage, die Spinne selbst zu töten oder zu fangen. Sie können sich darauf verlassen, dass ein Freund oder ein Familienmitglied Sie aus der Situation rettet. Wenn Sie alleine sind, können Sie tatsächlich das Haus verlassen, anstatt sich mit der Spinne zu befassen.

Möglicherweise beschränken Sie sich möglicherweise auf Ihre Aktivitäten, um Spinnen zu vermeiden. Wander- und Campingausflüge können für Sie schwierig oder unmöglich sein. Sie haben vielleicht sogar Angst davor, den Zoo zu besuchen oder an Sportarten teilzunehmen, bei denen Sie sich draußen auf einem Feld befinden.

Ursachen

Experten sind sich noch nicht sicher, was Arachnophobie verursacht. Es gibt jedoch einige Theorien. Eine der häufigsten Theorien wurde von Evolutionspsychologen aufgestellt. Diese Ansicht legt nahe, dass die Arachnophobie eine Überlebensmethode für unsere Vorfahren war. Da die meisten Spinnen giftig sind, auch wenn die meisten Menschen keine Bedrohung für den Menschen darstellen, könnte die Angst vor Spinnen den Menschen dazu veranlasst haben, zu überleben und sich zu vermehren.

Andere Psychologen argumentieren, dass viele Tiere eine größere Gefahr für die Menschen der Antike darstellen würden, vom Tiger bis zum Krokodil. Phobien dieser Tiere sind jedoch nicht so häufig. Daher glauben diese Psychologen, dass Arachnophobie wahrscheinlicher auf kulturellen Überzeugungen über die Natur von Spinnen beruht.

Behandlung

Wie alle spezifischen Phobien wird die Arachnophobie am häufigsten mit einer Therapie behandelt, insbesondere mit kognitiven Verhaltenstechniken. Die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) konzentriert sich auf das Stoppen der negativen automatischen Gedanken, die mit dem gefürchteten Objekt oder der Situation verbunden sind, und ersetzt sie durch rationalere Gedanken. Zu den verwendeten Techniken gehören:

• Cognitive Reframing: Mit dieser Methode können Sie die Art und Weise ändern, wie Sie etwas betrachten, sodass Sie es nicht länger als gefährlich oder stressig empfinden. Dies wird Ihre körperliche Reaktion letztendlich zu einem auslösenden Reiz verändern, z. B. zum Sehen einer Spinne.
• Systematische Desensibilisierung: Dies ist eine Methode, um Entspannungstechniken zu erlernen und dann Ihren Ängsten von den geringsten Ängsten, die am meisten Angst erzeugen, zu begegnen.

Einige neuere Forschungen haben gezeigt, dass die Virtual-Reality-Therapie, bei der die Person mit der Phobie virtuellen Repräsentationen von Spinnen ausgesetzt ist, ebenso wie die ältere Technik funktionieren kann, bei der der Klient allmählich lebenden Spinnen ausgesetzt wird. In einigen Fällen können auch Antidepressiva oder Anti-Angst-Medikamente zur Behandlung von Arachnophobie eingesetzt werden.

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• Amerikanische Psychiatrische Vereinigung. Diagnose- und Statistikhandbuch für psychische Störungen (5. Auflage). Washington DC: Autor; 2013