Melatonin bei Fibromyalgie und chronischem Erschöpfungssyndrom

Überblick

Melatonin-Ergänzungen sind am besten als Schlafhilfen bekannt. Die Ergänzungen enthalten eine synthetische Form eines Hormons / Neurotransmitters, die Ihr Körper produziert, um den Schlafzyklus zu regulieren und eine Vielzahl anderer Funktionen auszuführen.

Obwohl nicht alle Vorteile, die Melatonin-Nahrungsergänzungen zugeschrieben werden, durch solide Forschung unterstützt werden, wird angenommen, dass Melatonin:

• Jetlag lindern
• Verbessern Sie die Schlafstörung, die als verzögertes Schlafphasensyndrom bezeichnet wird
• Schlaflosigkeit bei älteren Menschen behandeln
• Schlafqualität verbessern
• Haben entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften
• Ruhige Angst
• Schmerzen senken
• Verbesserung der kognitiven Funktion
• Verbessern Sie die Blutzuckerkontrolle bei einigen Diabetespatienten
• Behandeln Sie die Menopause, das Reizdarmsyndrom und saisonale affektive Störungen

Wie es funktioniert

Bei einem gesunden Menschen steigt der natürliche Melatoninspiegel an, wenn es draußen dunkel wird, und das macht Sie müde. Ihr Körper verwendet Serotonin, um Melatonin herzustellen. Es wird angenommen, dass Menschen mit Fibromyalgie und chronischem Erschöpfungssyndrom einen gestörten Serotoninstoffwechsel haben.

Bedeutet das, dass diese Bedingungen auch mit Melatonin-Problemen zusammenhängen? Es mag zwar nicht sein, aber die Forschung darüber ist nicht völlig klar.

Melatonin für Fibromyalgie

Frühe Forschungen zu Melatonin bei Fibromyalgie legten nahe, dass Menschen mit dieser Erkrankung niedrigere nächtliche Melatoninspiegel haben, was das Einschlafen erschweren kann und Sie am nächsten Tag müde machen kann. Dies führt zu der Überzeugung, dass Melatonin-Ergänzungen eine wirksame Behandlung darstellen können.

In späteren Untersuchungen waren die Melatoninspiegel im Vergleich zu gesunden Kontrollen jedoch normal oder sogar erhöht. Es ist daher nicht überraschend, dass die Forschung zur Wirksamkeit der Melatonin-Supplementierung gespalten ist, ob sie dazu beiträgt, die Symptome der Fibromyalgie zu lindern. Eine Studie aus dem Jahr 2002 zeigte, dass Schlaf, Schmerz und Tender-Point-Wert verbessert wurden, während andere Studien keine signifikante Verbesserung zeigten.

Die Fibromyalgie-Forschung wird mit dieser Art von Inkonsistenz geplagt, was den Behandlungsprozess kompliziert. Und es ist nicht nur Forschung - viele Menschen mit Fibromyalgie experimentieren mit Melatonin. Einige berichten, dass es gut für das Einschlafen ist, während andere sagen, dass es keinerlei Auswirkungen hat.

Melatonin für das chronische Erschöpfungssyndrom

Der Forschung zufolge scheint das chronische Ermüdungssyndrom nicht mit einem niedrigen Melatoninspiegel verbunden zu sein. Tatsächlich deutete eine Studie an, dass Jugendliche mit dieser Erkrankung tatsächlich erhöhte Spiegel haben könnten. Mehrere Studien geben an, dass es keine Indikation für Melatonin beim chronischen Erschöpfungssyndrom gibt.

Eine Ausnahme ist eine Studie an Menschen mit chronischem Müdigkeitssyndrom, die ebenfalls die nächtliche Melatoninsekretion verzögert haben, was zu Schlafstörungen führen kann. In dieser Untergruppe wurde eine dreimonatige Behandlung mit Melatonin mit einer Verbesserung der Müdigkeit, Konzentration, Motivation und Aktivität in Verbindung gebracht.

Wie bei der Fibromyalgie können Sie Menschen mit chronischem Müdigkeitssyndrom finden, die eine Verbesserung bei Melatonin berichten, oder solche, die sagen, dass es nicht geholfen hat.

Dosierung

Sie können Melatonin-Ergänzungsmittel rezeptfrei in Dosierungen kaufen, die im Allgemeinen zwischen 3 Mikrogramm und 10 Milligramm liegen. Andere Dosierungen sind möglicherweise ebenfalls erhältlich.

Nebenwirkungen

Wir haben keine Anhaltspunkte für schwerwiegende Toxizitäten in Verbindung mit Melatonin, selbst bei hohen Dosen.

In Studien beobachtete geringfügige Nebenwirkungen umfassen:

• Kopfschmerzen
• Kurzfristige Depression
• Schwindel
• Übelkeit
• Schlechte Urinkontrolle
• Bei psychiatrischen Patienten verschlimmert sich die Depression

Wenn Melatonin während des Tages eingenommen wird, kann dies zu übermäßiger Schläfrigkeit führen und die Motorkontrolle beeinträchtigen.

Derzeit liegen uns keine Informationen über die Sicherheit von Melatonin während der Schwangerschaft und Stillzeit vor.

Koffein und das verschreibungspflichtige Antidepressivum Fluvoxamin können den Stoffwechsel von Melatonin hemmen. Melatonin kann die Wirkung des Kalziumkanalblockers Nifedipin abschwächen und das Blutungsrisiko bei Warfarin-Betroffenen erhöhen.

Achten Sie immer darauf, dass Sie Ihren Arzt in die Entscheidung über die Einnahme einbeziehen. Ihr Apotheker kann Ihnen dabei helfen, potenziell gefährliche Wechselwirkungen mit Medikamenten oder anderen Ergänzungen, die Sie einnehmen, zu identifizieren.

Siehe auch:

• Erste Schritte mit Ergänzungen
• Ergänzungen nach Symptom
• Weitere Ergänzungsprofile