Fun Pedometer Spiele und Aktivitäten für Kinder

Ein Pedometer kann für sich genommen ein wirksames Motivationsinstrument für Erwachsene sein. Aber für Kinder tragen Schrittzählerspiele und Aktivitäten dazu bei, dass Bewegung noch mehr Spaß macht. Und da einfache Stufenzähler kostengünstig und einfach zu bedienen sind, sind sie eine ausgezeichnete Wahl für Kinder. Sie können sich auch Aktivitäts-Tracker ansehen, die speziell für Kinder entwickelt wurden (viele davon mit integrierten Spielen). Wenn Ihr Kind auf ein ausgefalleneres Fitnessgerät hofft, beginnen Sie möglicherweise mit einem einfacheren, kostengünstigeren Schrittzähler und sehen vor dem Upgrade, wie viel es von diesem verwendet wird.

Sobald Ihre Kinder ausgerüstet sind, probieren Sie diese Schrittzähler-Projekte zusammen aus. Sie appellieren an diesen inneren Konkurrenten - oder Datenfreak - in allen von Ihnen, um mehr tägliche Aktivitäten zu fördern, ob zusammen oder getrennt.

1. Legen Sie ein tägliches Schrittziel fest

Wir alle haben gehört, dass Erwachsene 10.000 Schritte pro Tag versuchen sollten. Wussten Sie, dass für Kinder ein besseres Ziel 12.000 Schritte (oder etwa 5 Meilen) sind? Bewegen Sie diese kleinen Füße! Wenn Ihr Kind gerade erst mit einem Schrittzähler beginnt oder normalerweise nicht so viele Schritte an einem Tag sammelt, setzen Sie zuerst Zwischenziele und arbeiten Sie bis zum endgültigen Ziel von 12.000 Schritten. Andernfalls könnte sie frustriert sein und zu schnell aufgeben wollen.

2. Machen Sie eine Reise

Wie lange würden Sie brauchen, um nach Disney World, New York City oder Fairbanks, Alaska zu laufen? Benutze deinen Schrittzähler, um es herauszufinden! Planen Sie die täglichen Schritte in einer Grafik oder Karte und zielen Sie auf ein hohes, fernes Ziel. (Um dieser Übung etwas mathematisches Lernen hinzuzufügen, messen Sie die Schrittlänge Ihres Kindes, damit Sie genau wissen, wie viele Schritte pro Meile es unternimmt, und konvertieren Sie den Kilometerstand in Schritte.) Sie können auch die kostenlosen Protokollierungstools im Protokoll von PE Central verwenden Es Seite für eine Aktivität wie diese. Vielleicht möchten Sie aufregende Meilensteine ​​feiern, z. B. Ihren 100.000sten oder sogar 1.000.000sten Schritt!

3. Überprüfen Sie den Kilometerstand für besondere Anlässe

Stellen Sie sicher, dass sich Ihre Kinder an den Tagen, an denen Sie wissen, dass sie viel spazieren gehen, auf ihre Schrittzähler stecken lassen: Wenn Sie wandern, einen Freizeitpark oder einen Zoo besuchen oder sich auf Trick-or-Treat einlassen.

4. Richten Sie eine Familienherausforderung ein

Verwandeln Sie Step-Tracking in ein Familienspiel. Sie können wählen, ob Sie gegeneinander antreten oder gemeinsam auf ein gemeinsames Ziel hinarbeiten möchten - je nachdem, was für Ihre Crew motivierender ist.

5. Versuchen Sie, einen Preis zu gewinnen.

Bei vielen Schrittzählern und zugehörigen Programmen werden Schritte (und andere körperliche Aktivitäten) magisch in virtuelle und reale Preise umgewandelt. Das Sammeln von Punkten oder anderen Boni kann eine gemeinsame Familienanstrengung sein.

6. Prognose für die Zukunft

Finden Sie heraus, wie lange Sie 1.000 Schritte benötigen, oder wie viele Schritte es von Ihrer Haustür bis zu Ihrer Lieblingsrutsche im Park ist, oder ob Sie beim Laufen, Laufen oder bei anderen Aktivitäten die meisten Schritte einnehmen. Werde kreativ!

7. Orientierungslauf machen

Eltern müssen einige Vorbereitungen für diese Art der Schatzsuche treffen, aber Kinder werden es lieben. Zeichnen Sie einen Kurs basierend auf Schrittanzahl und Landmarken wie folgt auf: "Gehen Sie vom Startpunkt aus ca. 150 Schritte geradeaus. Biegen Sie dann um 90 Grad nach links ab und gehen Sie 40 Schritte …". Vergeben Sie einen einfachen Preis (wie einen Aufkleber)) für den Abschluss des Kurses.

8. Finde einen Geocache

Geocaching ist eine weitere Option zur Schatzsuche, für die keine Vorbereitungen erforderlich sind (außer für das Herunterladen der kostenlosen Geocaching-App). Das

9. Tag abspielen

In einer guten Verfolgungsjagd herumzulaufen, bringt Ihrem Kind definitiv viele Schritte ein. Sie könnten sogar einen Wettbewerb veranstalten, um zu sehen, welche Art von Tag die meisten Schritte bringt. Versuchen Sie vorher, Vorhersagen zu treffen und Ihre Ergebnisse nach den Spielen zu vergleichen.