Kann Aloe Vera Cholesterin und Triglyceride senken?

Aloe Vera ist eine Pflanzenart, die im südlichen Afrika beheimatet ist, heute jedoch überwiegend in Innenräumen auf der ganzen Welt angebaut wird. In der Tat haben Sie diese dickblättrige, pflegeleichte Anlage wahrscheinlich schon auf einer Terrasse oder einem Fensterbrett getroffen. Sie wussten wahrscheinlich nicht, dass diese Pflanze mehrere mögliche gesundheitliche Vorteile hat.

Aloe Vera wird seit Jahrhunderten in der traditionellen Medizin verwendet und wird noch immer zur Behandlung einer Vielzahl von Gesundheitszuständen eingesetzt. Das klare, gelartige Fruchtfleisch, das sich in den Blättern befindet, wird gewöhnlich auf die Haut aufgetragen, um Wunden, Verbrennungen und Infektionen zu behandeln. Die Innenauskleidung der Pflanze wird zur Behandlung einer Vielzahl von Erkrankungen verwendet, die von Verstopfung bis zu Nierensteinen reichen.

Aloe Vera-Pflanzen werden in vielen Geschäften verkauft und ihre Bestandteile sind in bestimmten Hautlotionen, Kosmetika und Gesundheitskostmitteln enthalten. Es gibt einige Studien, die darauf hindeuten, dass die Einnahme von Aloe Vera möglicherweise dazu beitragen kann, den Cholesterinspiegel und den Triglyceridspiegel zu senken - aber funktioniert es wirklich?

Aloe Vera und Ihre Lipidwerte

Viele Studien, die sich mit den Auswirkungen von Aloe Vera auf den Lipidspiegel befassten, untersuchten auch die Auswirkungen der Pflanze auf den Blutzuckerspiegel bei Patienten mit Typ-II-Diabetes. In diesen Studien erhielten die Menschen einen Extrakt aus dem Aloe Vera Blattgel in Form einer Kapsel, die täglich zwischen 100 mg und 1000 mg lag. Die Menschen nahmen die Aloe-Extraktdosis über einen Zeitraum von drei Wochen bis drei Monaten ein.

In einigen Studien schien es keine signifikante Veränderung des Cholesterin- oder Triglyceridspiegels bei Personen zu geben, die den Aloe Vera-Extrakt einnahmen - dazu gehörten höhere und niedrigere Dosen des Extrakts. In einigen Studien wurde jedoch festgestellt, dass die Einnahme von Aloe Vera-Extrakt die Lipidwerte beeinflussen kann:

• Senkung des Gesamtcholesterinspiegels um 10 bis 15,5 Prozent.
• Senkung des LDL-Cholesterins um mindestens 12 Prozent.
• Senkung der Triglyceridwerte um 25 bis 31 Prozent.

Die meisten Studien sahen keinen signifikanten Einfluss auf den HDL-Cholesterinspiegel. In einigen Studien wurde jedoch festgestellt, dass die HDL-Spiegel zwischen 7 und 9 Prozent erhöht waren.

Ein Problem, das in diesen Studien festgestellt wurde, ist, dass die Zubereitung des Aloe Vera-Extrakts von Studie zu Studie sehr unterschiedlich war. Es ist nicht bekannt, ob die zur Herstellung des Aloe Vera-Extrakts angewendeten Methoden Auswirkungen auf seine Fähigkeit gehabt haben, den Lipidspiegel zu senken.

Wie es Cholesterin und Triglyceride senkt

Es ist nicht wirklich bekannt, wie der Aloe-Vera-Extrakt in einigen dieser Studien den Cholesterin- und Triglyceridspiegel senkte. Aloe Vera enthält Phytosterole, von denen in anderen Studien gezeigt wurde, dass sie den LDL-Cholesterinspiegel leicht senken. Ein weiterer Bestandteil von Aloe Vera, Glucomannan, ist eine Art löslicher Ballaststoffe, von denen in einigen Studien auch gezeigt wurde, dass sie den Cholesterinspiegel senken.

Sollten Sie Aloe Vera-Extrakt verwenden?

Die Studien, in denen die Fähigkeit von Aloe Vera zur Senkung des Cholesterin- und Triglyceridspiegels untersucht wurde, sind gemischt. Obwohl es einige Studien gibt, die darauf schließen lassen, dass die Verwendung von Aloe Vera-Extrakt die Lipidwerte aufrechterhalten kann, gibt es andere Studien, die besagen, dass die Einnahme von Aloe Vera zur Senkung der Lipide nicht funktionieren wird. Bis mehrere Studien in der Lage sind, einen Zusammenhang zwischen Aloe Vera und niedrigeren Lipidwerten herzustellen, sollten Sie daher zuverlässigere Methoden anwenden, um Ihr Cholesterin und Ihre Triglyceride in einem gesunden Bereich zu halten.

In diesen Studien wurden bei der Einnahme von Aloe Vera-Extrakt nicht viele Nebenwirkungen festgestellt. Die häufigsten Nebenwirkungen waren Durchfall und Bauchschmerzen.

Wenn Sie sich für einen Aloe Vera-Extrakt zur Verringerung Ihrer Lipide entscheiden, sollten Sie zuerst mit Ihrem Arzt sprechen. Es ist nicht vollständig bekannt, ob Aloe Vera mit bestimmten Medikamenten interagieren kann, die Sie einnehmen, oder bestimmte medizinische Erkrankungen verschlimmern. Ihr Arzt kann Ihre Gesundheit überwachen, während Sie diese Ergänzung einnehmen.