Minze Tee Vorteile und Nebenwirkungen

Pfefferminztee ist ein Kräutertee, der weltweit für sein frisches Aroma und seinen beruhigenden Geschmack geschätzt wird. Die Vorteile von Minztee sind weit verbreitet, aber nicht alle werden durch wissenschaftliche Studien unterstützt. Andere Arten von Minztee - wie etwa Skinny Mint Tea - sind teilweise aufgrund der Vorteile von Minztee beliebt geworden.

Was ist Pfefferminztee?

Typischerweise wird Minztee aus Pfefferminzblättern hergestellt. Pfefferminze (Mentha x piperita) ist ein Hybrid oder eine Mischung aus der Minze- und der Wasserminzanlage. Die mehrjährige Pfefferminzpflanze hat hellgrüne Blätter und kann leicht in einer Vielzahl von schwach beleuchteten Räumen (einschließlich einer Wohnung) gezüchtet werden, so dass sie zu einer beliebten Pflanze zum Anbauen von Speisen und Getränken wird.

Pfefferminztee kann nur mit Pfefferminzblättern hergestellt werden. Sie können Pfefferminz mit Spearmintblättern auch zu doppeltem Pfefferminztee kombinieren. Einige Menschen kombinieren sogar Pfefferminz mit anderen pflanzlichen Zutaten, um einzigartige Mischungen zu kreieren.

Pfefferminztee wird seit Jahrtausenden zu medizinischen Zwecken verwendet und stammt aus der griechischen, römischen und altägyptischen Kultur. Nach Angaben der National Institutes of Health wurde Pfefferminze jedoch erst im 17. Jahrhundert als eindeutige Minzart anerkannt.

Pfefferminz-Teebeutel und loser Pfefferminztee sind in Lebensmittelgeschäften, Reformhäusern und im Internet weit verbreitet. Sein heller Geschmack und sein Ruf als Gesundheitshilfe haben ihn zu einer der beliebtesten Teesorten in Nordamerika gemacht.

Was ist Skinny Mint Tea?

Skinny Mint Tea ist eine Tee-Marke, die zu einer Internet-Sensation unter Menschen geworden ist, die versuchen, Gewicht zu verlieren. Verschiedene Teeprodukte werden im Rahmen eines Detox-Plans, "Teatox" genannt, verkauft. Es wird behauptet, dass jede Zutat im Tee beim Abnehmen helfen soll. Leider hat sich gezeigt, dass nur sehr wenige der Inhaltsstoffe bei der Gewichtsabnahme helfen, und der Konsum vieler von ihnen kann unangenehme Nebenwirkungen verursachen.

Morgen verstärken dünne Tee-Bestandteile

• Grüner Tee Laut den National Institutes of Health wurde nicht gezeigt, dass sie den Gewichtsverlust erhöht.
• Yerba Kumpel Es wurde gezeigt, dass dies möglicherweise zu einer Gewichtsabnahme führt, es sind jedoch mehr Beweise erforderlich, um diesen Nutzen zu bestätigen. Yerba Mate kann, so das Memorial Sloan Kettering Cancer Center (MSKCC), Nebenwirkungen wie Schlafstörungen, Herzklopfen, erhöhte Herzfrequenz, Magenverstimmung, Unruhe und Angstzustände hervorrufen.
• Guarana-Frucht ist ein Stimulans, das häufig zur Gewichtsabnahme verwendet wird, aber keine starken wissenschaftlichen Beweise belegen diesen Nutzen. Wenn Sie diese pflanzliche Zutat übermäßig verwenden, kann es zu Erbrechen, Erregung, unregelmäßigem Herzschlag, Bluthochdruck oder Übelkeit kommen.

• Brennessel verlässt sind ein Diuretikum, das das Wasserlassen fördert. Dies kann zu verlorenem Wassergewicht führen, nicht jedoch zu Fettabbau.
• Löwenzahn kann auch verwendet werden, um das Wasserlassen bei einigen Menschen zu fördern, aber verlorenes Wasser wird bei der Rehydrierung zurückgewonnen.

Skinny Mint Nachtreinigung Skinny Mint Ingredients

• Ingwerwurzel kann eigentlich erhöhen, ansteigen dein Appetit
• Pfefferminze wurde nicht gezeigt, um den Gewichtsverlust zu steigern.
• Orange Blätter Es wurde nicht gezeigt, dass es den Gewichtsverlust erhöht.
• Zitronengras Kann den Tieren helfen, besser zu schlafen, hat aber laut MSKCC keine Auswirkungen auf den Menschen.
• Weißdornbeeren Manchmal werden sie zur Verbesserung des Schlafes genommen, aber es gibt nicht genügend Beweise, um diesen Nutzen zu unterstützen, so das Therapeutic Research Center
• Senna ist ein von der FDA zugelassenes Abführmittel ohne Rezept. Gesundheitsexperten empfehlen jedoch nicht, Abführmittel zu verwenden, um den Gewichtsverlust zu fördern.

Es ist wichtig zu beachten, dass die Firma Skinny Mint nicht direkt sagt, dass ihr Produkt zur Gewichtsabnahme verwendet werden sollte. Stattdessen fördern sie das Produkt, um Ihrem Körper bei der "Entgiftung" zu helfen. Viele der Bewertungen auf der Website erwähnen jedoch, Gewicht zu verlieren. Diese Zitate und Bilder können dazu führen, dass der Leser der Meinung ist, dass der Gewichtsverlust ein Hauptvorteil des Produkts ist.

Dünner Minz-Tee gegen Minz-Tee

Wenn Sie nach Pfefferminztee suchen, ist Pfefferminztee der richtige Weg. Skinny Mint verwendet in einer der Formeln nur Pfefferminz, und bei der Herstellung des Tees werden nur wenige Pfefferminzblätter verwendet.

Wenn Sie abnehmen möchten, erzielen Sie mit Pfefferminztee immer noch bessere Ergebnisse. Viele Diätetiker trinken kalorienfreien Pfefferminztee anstelle eines Nachtischs oder eines hochkalorischen Kaffees, wodurch täglich hunderte Kalorien eingespart werden. Darüber hinaus berichten viele Teetrinker von einem beruhigenden Effekt, nachdem sie Minztee getrunken haben. Dies kann einigen Diätassistenten helfen, verärgerte Heißhungerattacken einzudämmen.

Schließlich treten bei Pfefferminztee keine unangenehmen Nebenwirkungen auf. Die Zutaten in Skinny Mint-Tee können jedoch dazu führen, dass Sie vermehrt Stuhlgang und Wasserlassen bekommen, was unbequem oder unbequem sein kann.

Wie man Minzentee zubereitet

Sie können Minz-Teebeutel in Ihrem örtlichen Lebensmittelgeschäft oder im Gesundheitsmarkt erwerben. Die meisten Geschäfte verkaufen auch lose Pfefferminzblätter, die mit einem Tee-Ei verwendet werden können.

Um Minzetee zuzubereiten, legen Sie einfach den Teebeutel oder Infuser mit Teeblättern in den Boden einer 6 bis 8 Unzen großen Tasse und füllen Sie ihn mit heißem Wasser. Lassen Sie den Tee je nach gewünschter Intensität 4-6 Minuten ziehen.

Manche trinken gerne Pfefferminztee mit Zitrone oder etwas Zucker.

Minz-Tee Nutzen für die Gesundheit

Obwohl viele Websites und Teeverkäufer eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen für Minz-Tee fördern, werden die meisten von ihnen nicht durch veröffentlichte Untersuchungen unterstützt. Das bedeutet nicht, dass Sie keinen Nutzen erleben werden, es bedeutet einfach, dass Wissenschaftler nicht wissen, ob der Nutzen durch wissenschaftliche Studien repliziert werden kann.

Nach Angaben der National Institutes of Health wurde wenig über Pfefferminzblätter geforscht. Die meisten Forschungen über die Vorteile von Minze wurden mit Pfefferminzöl durchgeführt, das viel stärker ist.

• Es gibt Hinweise darauf, dass Pfefferminze Magenkrämpfe und allgemeine Magen-Darm-Beschwerden reduzieren kann.
• Es wurde gezeigt, dass Pfefferminze die Symptome von IBS verringert.
• Es wurde gezeigt, dass Pfefferminze einige Atemprobleme lindert.

Wenn Sie Pfefferminztee anstelle eines kalorienreichen Kaffeegetränks trinken oder nach dem Abendessen ein Dessert genießen, profitieren Sie höchstwahrscheinlich von einer Verringerung der Kalorienzufuhr.

Minze-Tee-Nebenwirkungen

Da die meisten Forschungen zu den Vorteilen und Nebenwirkungen von Pfefferminz mit Pfefferminzöl durchgeführt wurden, können diese Nebenwirkungen beim Trinken von Pfefferminztee nicht auftreten, da Tee bei weitem nicht so stark ist.Bei manchen Menschen kann es jedoch zu Übelkeit kommen, wenn Pfefferminz konsumiert wird. Es gibt Hinweise darauf, dass die Spermienproduktion verringert werden kann. Wenn Sie Pfefferminzöl verwenden, besteht die Möglichkeit, dass Sie einen Hautausschlag bekommen, bei dem Ihre Haut mit dem Öl in Kontakt kommt (Kontaktdermatitis).

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• Pfefferminze. Memorial Sloan Kettering Integrative Medicine Über Kräuter, Botanicals und andere Produkte.

• Pfefferminze. Die National Institutes of Health, Nationales Zentrum für Komplementäre und Integrative Gesundheit.

• Pfefferminze. Therapeutisches Forschungszentrum. Natürliche Medikamentendatenbank.