Reduzieren Sie das Risiko einer Fehlgeburt durch Lebensmittelvergiftung
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Nahrung die vergiftet: Das ultimative Geheimnis entlarvt (November 2024)
Schwangerschaft ist eine Zeit der Freude, aber auch der Vorsicht. Jeder hatte schon einmal eine Lebensmittelvergiftung, und es macht keinen Spaß, aber die meisten gesunden Erwachsenen erholen sich relativ leicht von solchen Infektionen. Schwangerschaft kann eine andere Geschichte sein; In schweren Fällen kann eine Lebensmittelvergiftung während der Schwangerschaft zu einer Fehlgeburt oder Totgeburt führen.
Treffen Sie Vorsichtsmaßnahmen bei Lebensmitteln, um Fehlgeburten zu verhindern
Die meisten schwangeren Frauen haben von Empfehlungen gehört, bestimmte Arten von Lebensmitteln zu vermeiden, die gefährliche Bakterien beherbergen könnten, wie z Listeria, Salmonellen, und E coli. Aber wissen Sie genau, welche Lebensmittel ein Risiko darstellen können? Im Folgenden finden Sie eine Liste mit grundlegenden Hinweisen, wie Sie das Risiko von Fehlgeburten und Totgeburten durch lebensmittelbedingte Infektionen reduzieren können.
- Wissen, welche Lebensmittel zu vermeiden sind
- Das Vermeiden von Lebensmitteln, von denen bekannt ist, dass sie für bakterielle Kontaminationen gefährlich sind, trägt wesentlich dazu bei, Lebensmittelvergiftungen zu verhindern (und das Risiko von Fehlgeburten zu verringern). Häufige Schuldige sind Deli-Fleisch, untergekochtes Fleisch, untergekochte Eier und ungewaschenes Gemüse.
- Achte auf deinen Käse.
- Dies fällt in die gleiche Kategorie wie oben, es kann jedoch verwirrend sein, welche Käsesorten die Gefahr darstellen können, dass Gefahr beherbergt wird Listeria Bakterien. Jeglicher Käse aus "roher" oder nicht pasteurisierter Milch sollte vermieden werden.
- Essen sorgfältig vorbereiten.
- Jeder, ob schwanger oder nicht, verringert das Risiko eines Kampfes mit Lebensmittelvergiftungen, wenn er bei der Zubereitung von Lebensmitteln einfache Vorsichtsmaßnahmen einhält. Seien Sie vorsichtig, welche Restaurants Sie besuchen, während Sie schwanger sind. Selbst das sauberste Restaurant könnte eine schmutzige Küche haben, muss sich jedoch von allen Lebensmitteleinrichtungen fernhalten, die Warnglocken auslösen.
- Mach dir keine Sorgen auch viel.
- Wenn Sie schwanger sind (vor allem, wenn Sie bereits eine Fehlgeburt hatten), ist es leicht, alles zu betonen, aber denken Sie daran, dass der gesunde Menschenverstand einen langen Weg geht. Lebensmittelvergiftungen können zwar zu Fehlgeburten führen, aber lebensmittelbedingte Infektionen sind bei weitem keine häufige Ursache für einen Schwangerschaftsabfall und sollten bei den oben genannten Vorsichtsmaßnahmen kein Grund zur Besorgnis sein.
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