Hesperidin - Verwendungsmöglichkeiten, mögliche Vorteile und Nebenwirkungen

Hesperidin ist ein Bioflavonoid (eine Art Pflanzenpigment mit antioxidativer und entzündungshemmender Wirkung), das vor allem in unreifen Zitrusfrüchten vorkommt. Orangen, Grapefruit, Zitrone und Mandarinen enthalten Hesperidin und sind auch als Ergänzungsform erhältlich.

Warum benutzen die Leute es?

Es wird angenommen, dass Hesperidin vorteilhafte Wirkungen auf Blutgefäße hat. Es wird als natürliches Heilmittel gegen eine Reihe von Gesundheitsproblemen angepriesen, darunter Allergien, Hämorrhoiden, Bluthochdruck, Hitzewallungen, Heuschnupfen, Sinusitis, Symptome im Zusammenhang mit Wechseljahren, prämenstruelles Syndrom und Krampfadern.

Es wird auch gesagt, dass Hesperidin die Durchblutung verbessert, Entzündungen reduziert und Krebs bekämpft.

Leistungen

Die Forschung zu den gesundheitlichen Auswirkungen von Hesperidin ist ziemlich begrenzt. Es gibt jedoch Hinweise darauf, dass Hesperidin bestimmte Vorteile bieten kann. Hier sehen Sie einige wichtige Studienergebnisse:

Herz Gesundheit

Der Konsum von Zitrusfrüchten wurde mit einem verringerten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen in Verbindung gebracht. Mehrere klinische Studien, die die Wirkung von Hesperidin auf Marker für kardiovaskuläre Erkrankungen untersuchen, haben gemischte Ergebnisse gezeigt.

Eine 2015 veröffentlichte Studie im American Journal of Clinical Nutrition untersuchte zum Beispiel die Wirkung von sechs Wochen Hesperidin-Supplementierung auf Blutgefäße bei übergewichtigen Menschen. Während es insgesamt keine signifikante Änderung der flussvermittelten Dilatation gab (ein Test zur Messung der Arterien- oder Endothelfunktion), zeigte die Untergruppe von Personen mit relativ gesunden Endothelfunktionen eine signifikante Verbesserung nach dem Essen einer fettreichen Mahlzeit im Vergleich zu denen, die eingenommen wurden das Placebo

Eine einzelne Dosis von Hesperidin reduziert möglicherweise nicht die kardiovaskulären Risikomarker bei Männern mit einem mittleren Risiko für Herzerkrankungen, schlägt eine im American Journal of Clinical Nutrition veröffentlichte Studie von 2015 vor. Nach einer Einzeldosis von Hesperidin aus Orangensaft oder einem Supplement wurden keine Auswirkungen auf kardiovaskuläre Risikomarker (wie Endothelfunktion, Blutdruck und Arteriensteifigkeit) beobachtet.

Regelmäßiger Konsum von Hesperidin kann jedoch den Blutdruck senken und die Funktion der Blutgefäße bei übergewichtigen Menschen verbessern, schlägt eine in der Studie veröffentlichte Studie vor American Journal of Clinical Nutrition 2015. Nach vier Wochen täglichem Konsum von Orangensaft oder einem Hesperidin-Getränk war der diastolische Blutdruck der Teilnehmer signifikant niedriger und die Endothelfunktion (nach einer Mahlzeit) war signifikant verbessert.

Hesperidin ist vielversprechend für Menschen, die einen Herzinfarkt hatten, schlägt eine in der Studie veröffentlichte Studie vor Zeitschrift des American College of Nutrition Für die Studie nahmen Personen, die einen Herzinfarkt hatten, vier Wochen lang entweder ein Hesperidin-Präparat oder ein Placebo ein. Am Ende der Studie hatten diejenigen, die das Hesperidin einnahmen, einige der Entzündungsmarker signifikant gesenkt.

Kognitive Gesundheit

Der Konsum eines bioflavonoidreichen Orangensafts mit Zitrusfrüchten kann der kognitiven Funktion bei gesunden älteren Erwachsenen zugute kommen, so eine kleine Studie, die in den USA veröffentlicht wurde American Journal of Clinical Nutrition Im Jahr 2015 war die kognitive Funktion nach achtwöchiger Einnahme eines bioflavonoidreichen Safts signifikant besser als nach acht Wochen eines Getränks mit niedrigem Bioflavonoidgehalt.

Hämorrhoiden

In einer Studie von 2015 in Techniken in der Koloproktologie wurde festgestellt, dass ein Präparat, das eine Kombination von Bioflavonoiden (Hesperidin, Diosmin und Troxerutin) enthält, bei der Behandlung von Hämorrhoiden hilft. Für die Studie wurden 134 Personen mit akuten Hämorrhoiden für 12 Tage entweder mit der Hesperidin / Diosmin / Troxerutin-Kombination oder mit einem Placebo behandelt.

Im Vergleich zu denen, die das Placebo einnahmen, wurde bei den Patienten, die die Bioflavonoide einnahmen, eine deutliche Verringerung der Schmerzen und Blutungen festgestellt. Der Anteil der Personen, die über das Anhalten von Schwellung und Thrombose berichteten, nahm ebenfalls signifikant ab. Nach sechs Tagen war die Menge der oralen Schmerzmittel, die von den Bioflavonoiden eingenommen wurden, ebenfalls niedriger.

Mögliche Nebenwirkungen

Hesperidin kann eine Reihe von Nebenwirkungen auslösen, darunter Bauchschmerzen, Durchfall, Kontaktdermatitis und Übelkeit.

Hesperidin-Ergänzungen sind möglicherweise nicht sicher für Personen, die bestimmte Medikamente einnehmen (einschließlich Antikoagulanzien, Blutdruckmedikamenten und Kalziumkanalblockern). Daher ist es wichtig, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, wenn Sie die Verwendung von Hesperidin in Kombination mit anderen Medikamenten erwägen.

Klinische Studien deuten darauf hin, dass Hesperidin die Blutgerinnung beeinflussen und das Blutungsrisiko erhöhen kann. Personen, die Antikoagulanzien / Antithrombozytenaggregate einnehmen, Patienten mit Blutungsstörungen und Personen zwei Wochen vor oder nach einer Operation sollten Hesperidin nicht einnehmen.

Es wurde über Fälle von thrombozytopenischer Purpura berichtet (eine Erkrankung, die zu leichten oder übermäßigen Blutungen oder Blutergüssen führen kann), die mit der Verwendung von zwei Ergänzungsmitteln verbunden war, die hauptsächlich Zitrusfrucht-Bioflavonoide enthielten.

Nahrungsergänzungsmittel sind nicht auf Sicherheit getestet worden und da Nahrungsergänzungsmittel weitgehend unreguliert sind, kann der Inhalt einiger Produkte von den Angaben auf dem Produktetikett abweichen. Denken Sie auch daran, dass die Sicherheit von Nahrungsergänzungen bei schwangeren Frauen, stillenden Müttern, Kindern und solchen, die unter Beschwerden leiden oder Medikamente einnehmen, nicht nachgewiesen wurde. Sie können hier auch Tipps zur Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln erhalten, bedenken Sie jedoch, dass die Selbstbehandlung eines Zustands und das Vermeiden oder Verzögern der Standardpflege schwerwiegende Folgen haben kann.

Das wegnehmen

Eine Erhöhung der Aufnahme von Zitrusfrüchten kann zwar von Vorteil sein, sie sollte jedoch nicht als Ersatz für eine Behandlung oder gesunde Lebensweise verwendet werden. Wenn Sie immer noch daran denken, Hesperidin zu versuchen, sollten Sie unbedingt mit Ihrem Hausarzt sprechen, um die Vor- und Nachteile abzuwägen und zu besprechen, ob es für Sie angemessen ist.