Fucoxanthin - Was Sie über diese Algen wissen müssen
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A Clear Picture: Die Verwendung und Vorteile von PECS (November 2024)
Fucoxanthin ist eine natürliche Substanz, die aus Braunalgen wie Wakame gewonnen wird (Undaria pinnatifida) und Hijiki (Hijikia fusiformis). Fucoxanthin ist ein Carotinoid (eine Klasse von Pflanzenpigmenten mit antioxidativer Wirkung).
Wenn es aufgenommen wird und in den Gastrointestinaltrakt gelangt, wird Fucoxanthin durch Verdauungsenzyme zu Fucoxanthinol metabolisiert und dann im Darm resorbiert. In der Leber wird Fucoxanthinol zu Amarouciaxanthin A umgewandelt.
Fucoxanthin ist auch als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich. Obwohl es natürlicherweise in essbaren Braunalgen gefunden wird, gibt es einige Hinweise darauf, dass Fucoxanthin aus Nahrungsquellen schlecht resorbiert wird. In einer kleinen Studie wurde beispielsweise festgestellt, dass eine Woche Wakam-Aufnahme (die 6,1 mg Fucoxanthin pro Tag bereitstellt) die Fucoxanthinol-Spiegel im Körper wenig ansteigen ließ.
Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass der Konsum von Fucoxanthin mit Nahrungsfetten (wie Fischöl und mittelkettige Triglyceride) die Resorption von Fucoxanthin verbessern könnte.
Verwendung von Fucoxanthin
Befürworter vermuten, dass Fucoxanthin die Gewichtsabnahme unterstützen kann, indem es den Stoffwechsel beschleunigt und die Fähigkeit des Körpers stimuliert, Fett zu verbrennen.
Fucoxanthin wird auch als natürliches Heilmittel für die folgenden Gesundheitsprobleme angepriesen: Diabetes, Herzkrankheiten, Bluthochdruck, hoher Cholesterinspiegel, metabolisches Syndrom und Fettleibigkeit.
Die Vorteile von Fucoxanthin
Einige vorläufige Untersuchungen deuten darauf hin, dass Fucoxanthin eine Reihe gesundheitsfördernder Wirkungen haben kann. Es gibt zum Beispiel Hinweise darauf, dass Fucoxanthin Entzündungen reduzieren und die gesunde Funktion der Leber, der Blutgefäße, des Gehirns, der Knochen, der Haut und der Augen fördern kann.
Fucoxanthin scheint auch die Produktion von Docosahexaensäure (DHA) zu stimulieren. Es wurde gefunden, dass DHA, eine Art Omega-3-Fettsäure, vor einer Reihe von Gesundheitsproblemen schützt, einschließlich Arthritis, Atherosklerose und Depressionen.
Zwar gibt es derzeit keine klinischen Studien, in denen der potenzielle Nutzen für die Gesundheit beim Menschen getestet wird. Vorläufige Studien weisen darauf hin, dass Fucoxanthin bestimmte Wirkungen haben kann. Hier sehen Sie einige Erkenntnisse aus der verfügbaren Forschung:
Fettleibigkeit
Fucoxanthin zeigt vielversprechende Ergebnisse bei der Behandlung und Vorbeugung von Fettleibigkeit Ernährung, Stoffwechsel und Herz-Kreislauf-Erkrankungen In ihrer Analyse von zuvor veröffentlichten experimentellen Studien haben die Autoren der Studie festgestellt, dass Fucoxanthin Fettleibigkeit auf verschiedene Weise bekämpfen kann.
In den überprüften Studien wurde beispielsweise festgestellt, dass Fucoxanthin den Aufbau von Bauchfett hemmen und den Fettaufbau in der Leber verringern kann. Es gibt auch Hinweise darauf, dass Fucoxanthin die körpereigenen Leptinwerte (ein für die Hungerkontrolle unerlässliches Hormon) beeinflussen kann.
Diabetes
Eine Tierstudie, veröffentlicht in Berichte zur molekularen Medizin Im Jahr 2009 wurde festgestellt, dass Fucoxanthin bei der Behandlung von Diabetes helfen kann. In der Studie haben Tests an Mäusen gezeigt, dass Fucoxanthin zur Regulierung des Blutzuckers sowie zur Behandlung von Insulinresistenz beitragen kann.
Krebs
In Vorstudien zu Zelllinien haben Wissenschaftler beobachtet, dass Fucoxanthin Antikrebseigenschaften besitzen kann. Diese Studien umfassen einen in veröffentlichten Bericht Krebsforschung 2015 wurde festgestellt, dass die Behandlung mit Fucoxanthin die Proliferation einiger Brustkrebszellen verhindern kann.
Es scheint, dass Fucoxanthin das Krebswachstum zum Teil unterdrücken kann, indem es Apoptose induziert (eine Art programmierten Zelltods, die zum Stoppen der Proliferation von Krebszellen unerlässlich ist) sowie als Antiangiogenesemittel (eine Substanz, die das Wachstum hemmt) von neuen Blutgefäßen).
Nebenwirkungen
Da es zurzeit keine Studien gibt, in denen die Wirkungen von Fucoxanthin beim Menschen getestet werden, ist wenig über die Sicherheit der langfristigen oder regelmäßigen Anwendung von Fucoxanthin-Produkten und deren Wechselwirkungen mit Medikamenten bekannt.
Eine Studie berichtete über einen erhöhten Cholesterinspiegel bei Mäusen, die mit Fucoxanthin gefüttert wurden.
Der Konsum von großen oder regelmäßigen Mengen von Algen kann den Jodgehalt erhöhen. Übermäßige Jodzufuhr kann zu Jodvergiftung führen und die Funktion Ihrer Schilddrüse beeinträchtigen.
Meeresalgen können Schwermetalle (wie Arsen, Cadmium und Blei) und andere Verunreinigungen enthalten.
Schwangere und stillende Frauen sollten Fucoxanthin nicht einnehmen.
Die Quintessenz
Aufgrund fehlender wissenschaftlicher Unterstützung für die vermeintlichen gesundheitlichen Vorteile von Fucoxanthin ist es zu früh, um die Verwendung von Fucoxanthin-Präparaten für gesundheitliche Zwecke zu empfehlen.
Wenn Sie die Verwendung von Fucoxanthin-Präparaten in Betracht ziehen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit der Einnahme beginnen.
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