10 übliche Dinge, die mit Ihrem Schrittzähler schief gehen

Haben Sie 30 Minuten gelaufen und Ihr Schrittzähler liest nur 100 Schritte? Schrittzähler und Fitnessbänder können aus mehreren Gründen Schritte über- oder unterschreiten. Der Schrittzähler ist möglicherweise schlecht oder kann mit einer frischen Batterie oder einer besseren Trageposition korrigiert werden. Erfahren Sie mehr über die häufigsten Probleme.

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Schrittzähler ist geneigt und zählt einige Schritte

Kostengünstige Pedometer der alten Schule verwenden einen Pendelmechanismus und müssen in einer bestimmten Position getragen werden, um die Schritte genau zu zählen. Wenn es nach vorne oder hinten oder seitlich geneigt ist, zählt es nicht jeden Schritt. Positionieren Sie ihn am Bund oder befestigen Sie ihn an einer Tasche. Wenn Sie keine genauen Messwerte erhalten, wechseln Sie am besten zu einem Taschen-Pedometer oder Fitnessband, das einen Beschleunigungssensor oder einen Beschleunigungssensor-Chip verwendet. Die 2-Achs-Modelle tolerieren eine gewisse Neigung, aber die 3-Achs-Modelle und solche mit Beschleunigungssensor (wie sie in Fitnessbändern zu finden sind) sind nicht von der Neigung betroffen.

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Tragen Sie es in der falschen Position

Clip-On-Schrittzähler sind für das Tragen am Hosenbund vorgesehen, Fitnessbänder für das Handgelenk. Die Anweisungen zeigen normalerweise eine Position, sind jedoch möglicherweise nicht für die Körperform und den Körperschritt einer Person geeignet. Experimentieren Sie, um die beste Position für Schrittzähler zu finden, die an der Taille getragen werden. Diese Position befindet sich zwischen Hüfte und Nabel in einer Position, in der das Pedometer nicht nach vorne, hinten oder zur Seite gekippt wird.

Wenn Sie versuchen, einen Schrittzähler auf neuartige Weise zu tragen, z. B. an einer Tasche, einer Socke oder einem BH befestigt, kann dies zu ungenauen Ergebnissen führen. Wenn Sie versuchen, Ihren Schrittzähler oder Ihr Fitnessband zu hacken, indem Sie Ihren Schuh beim Treten eines Fahrrads tragen, können Sie nur wenige Schritte machen oder eine Menge aufbäumen.

Schrittzähler, die als Taschen-Schrittzähler bezeichnet werden, tolerieren mehr Positionen, haben aber auch Grenzen für die Genauigkeit. Fitnessband-Schrittzähler wie Fitbit fragen Sie, ob Sie Ihr dominantes oder nicht dominantes Handgelenk tragen, und dann wird die Empfindlichkeit entsprechend angepasst.

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Versehentlich die Reset-Taste drücken

Einfache Schrittzähler verfügen möglicherweise über eine Reset-Taste und können leicht versehentlich getroffen werden. Das Heilmittel dafür ist ein Pedometer mit einer Abdeckung über der Reset-Taste oder versenkte Tasten mit versenkten Tasten. Bei einigen Schrittzählern läuft die tägliche Zählung weiter und durch Drücken von reset wird nur die aktuelle Sitzung gelöscht, nicht die Gesamtzahl. Glücklicherweise verfügen die meisten Fitness-Bands und Aktivitäts-Tracker über keine Reset-Taste. Sie zählen so lange Schritte, wie sie Akkulaufzeit haben.

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Ich habe es nicht eingeschaltet

Einige Schrittzähler verfügen über Ein- / Ausschalter. Suchen Sie nach den Anweisungen, um zu sehen, wie Sie es einschalten. Neue Schrittzähler haben möglicherweise eine Lasche über der Batterie, die entfernt werden muss, bevor sie funktioniert. Überprüfen Sie Ihren Schrittzähler immer nach einer Gehminute, um zu sehen, ob er Schritte zählt oder eingeschaltet oder neu positioniert werden muss.

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Es traf den Boden

Schrittzähler fliegen bekanntlich von Ihrer Taille oder Ihrem Handgelenk (besonders in Toiletten). Wenn Ihr Schrittzähler gerade einen Sturz erlebt hat und jetzt nicht funktioniert, ist er wahrscheinlich ständig beschädigt. Sie können versuchen, den Akku zu entfernen und auszutauschen, in der Hoffnung, dass er dadurch wiederbelebt wird.

Die beste Prävention für diesen häufigen Unfall ist die Verwendung einer Sicherheitsleine für den Schrittzähler. Sie können eine kaufen oder einfach aus einer Schnur und einer Sicherheitsnadel machen.

Wenn Ihr Fitnessband nicht am Handgelenk geschlossen bleibt, können Sie einen O-Ring aus dem Baumarkt als "Keeper" hinzufügen. Sie können auch einen Bitbelt kaufen, eine breitere Silikonschleife, die in verschiedenen Farben erhältlich ist, um sie mit Ihrem Fitnessband zu kombinieren.

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Batterie ist leer

Eine Pedometer-Batterie hält bei normalem Gebrauch sechs Monate bis zu einem Jahr. Fitnessbänder müssen möglicherweise täglich oder alle paar Tage aufgeladen werden. Wenn der Akku erschöpft ist, kann der Spaziergänger flockige Messwerte sehen - zu wenige oder zu viele Schritte zählen. Wenn Sie den Schrittzähler einige Monate ohne Probleme verwendet haben, kann dies zu ungenauen Messergebnissen führen. Wenn es sich um einen neuen Schrittzähler handelt, wechseln Sie die Batterie, um zu sehen, ob das Problem dadurch behoben wird. Möglicherweise wurde der Akku bei laufendem Akku verkauft.

Wenn Ihr Fitbit oder ein anderer aufladbarer Fitness-Tracker häufiger als üblich aufgeladen werden muss, führen Sie einen Kaltstart durch. Anweisungen finden Sie auf der Website. Dadurch kann der Fitbit Alta und andere Modelle übermäßig belastet werden.

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Schrittzähler wurde nass

Nur wenige Pedometer sind wasserdicht. Wenn Sie einen Fehler gemacht und Ihren Schrittzähler unter Wasser gesetzt haben, können Sie versuchen, ihn zu retten, indem Sie den Akku herausnehmen (wenn möglich) und ihn ein oder zwei Tage an einem warmen, trockenen Ort trocknen lassen, bevor Sie den Akku wieder einsetzen Sie möchten einen Fön verwenden, um ihn sanft trocken zu blasen (bei niedriger oder keiner Hitze). Wenn immer noch ein leeres Display oder ein seltsamer Haufen von Zahlen angezeigt wird, ist dies wahrscheinlich nicht mehr zu retten.

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Betrachten des falschen Modus

Viele Schrittzähler verfügen über verschiedene Bildschirmmodi, die neben der Schrittzahl auch die Entfernung, den Kalorienverbrauch, die Trainingszeit, die Geschwindigkeit, die Stoppuhr und andere Daten anzeigen. Vergewissern Sie sich, dass Sie den richtigen Bildschirmmodus verwenden. Wenn die Entfernung ungewöhnlich erscheint, prüfen Sie, ob Kilometer oder Meilen angezeigt werden.

Wenn Sie eine App überprüfen, stellen Sie sicher, dass Sie die Daten synchronisiert haben und den richtigen Tag anzeigen. Es kann eine Weile dauern, bis die Zahlen nach der Synchronisierung aktualisiert werden.

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Mechanismus wird alt

Billigere Schrittzähler verwenden einen Federmechanismus, der mit zunehmendem Alter an Spannung verliert. Nach einer Million Schritten neigen sie dazu, die Schritte zu überschreiten. Die billigsten Haarspringermodelle altern am schnellsten, aber auch Schraubenfedern. Dies führt zu ungenauen Schrittzählungen. Suchen Sie nach einem Schrittzähler mit einem piezoelektrischen Beschleunigungsmessermechanismus oder einem Fitness-Tracker, der einen elektronischen Chip verwendet. Sie kosten zwar mehr, sind jedoch stumm und behalten ihre Genauigkeit länger bei.

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Schrittlänge und Gewicht einstellen müssen

Die Schrittzahl sollte nicht durch eine falsche Schrittlänge oder ein falsches Gewicht beeinflusst werden. Sie müssen diese jedoch genau einstellen, um eine gute Schätzung der Entfernung und der verbrannten Kalorien zu erhalten. Überprüfen Sie Ihre Schrittzähleranweisungen und nehmen Sie sich die Zeit, um eine gute Schätzung der Schrittlänge zu erhalten. Wenn Sie eine gemessene Meile zurücklegen und nicht mit dem Schrittzähler übereinstimmen, erhöhen Sie die Einstellung der Schrittlänge, wenn die Entfernung unterschätzt wird (Sie sagen, dass Sie 0,75 Meilen statt der 1 Meile des Kurses gegangen sind) (Sie sagten, dass Sie 1,25 Meilen auf einer 1-Meilen-Strecke zurückgelegt haben.) Unterschätzen Sie nicht Ihr Gewicht - Sie verbrennen mehr Kalorien pro Kilometer, je mehr Sie wiegen.