Erfahren Sie die Risikofaktoren für die Entwicklung von A-Fib?

Vorhofflimmern ist eine sehr häufige Herzrhythmusstörung; Weltweit ist dies eine der häufigsten Arrhythmien, die Ärzte in ihrer Praxis sehen.

Die Prävalenz von Vorhofflimmern hängt stark mit dem Alter zusammen. Während weniger als 1 Prozent der Erwachsenen unter 50 Jahren Vorhofflimmern haben, ist dies bei 9 Prozent der 80-jährigen oder älteren Patienten der Fall. In einer Studie, die 44000 Rekruten der Luftwaffe folgte, entwickelten 7,5 Prozent Vorhofflimmern, als sie älter wurden.

Welche Ursachen hat Vorhofflimmern?

Vorhofflimmern scheint mit Veränderungen in Zusammenhang zu stehen, die innerhalb des Vorhofmuskels auftreten können, hauptsächlich Entzündungen, Fibrosen und einem erhöhten Druck in den Vorhofkammern. Diese Veränderungen können den Umgang des Vorhofgewebes mit den elektrischen Impulsen des Herzens beeinträchtigen und zu Vorhofflimmern führen.

Eine Bedingung, die diese störenden Veränderungen im Vorhofgewebe hervorruft, ist das Vorhofflimmern selbst. Sobald Vorhofflimmern auftritt, ist es wahrscheinlicher, dass es wieder zurückkommt - und sich mit der Zeit immer weiter verschlechtert. Einige Experten drücken dies folgendermaßen aus: „Vorhofflimmern erzeugt Vorhofflimmern.“ Dies ist ein Grund dafür, dass Vorhofflimmern als fortschreitendes Problem angesehen wird.

Herzerkrankungen im Zusammenhang mit Vorhofflimmern

Nahezu jede Herzerkrankung kann die Belastung des Vorhofgewebes erhöhen und zu Entzündungen und Fibrosen führen, die mit Vorhofflimmern einhergehen. Die Herzprobleme, die am häufigsten von Vorhofflimmern begleitet werden, sind:

- Herzklappenerkrankung, insbesondere rheumatische Herzkrankheit

- Koronararterienerkrankung

- Herzfehler

- Hypertrophe Kardiomyopathie

- Angeborenen Herzfehler

- Sinusknotenkrankheit (Sick-Sinus-Syndrom)

- andere Herzrhythmusstörungen, insbesondere supraventrikuläre Tachykardie (SVT)

- chronischer Bluthochdruck

Nichtherzerkrankungen im Zusammenhang mit Vorhofflimmern

Mehrere nicht-kardiale Erkrankungen erhöhen auch das Risiko, Vorhofflimmern zu entwickeln. Diese schließen ein:

- Lungenembolus

- Lungenentzündung

- Diabetes

- Schlafapnoe

- Chronisches Nierenleiden

- Hyperthyreose

- Dysautonomia

- Herzchirugie

Menschen mit einer dieser Erkrankungen, ob kardial oder nicht kardial, haben ein erhöhtes Risiko, Vorhofflimmern zu entwickeln.

Andere Risikofaktoren für Vorhofflimmern

Genetische Faktoren: Während die Neigung zu Vorhofflimmern in manchen Familien höher zu sein scheint, ist der genetische Beitrag zu dieser Arrhythmie sehr komplex. Eine Vorgeschichte von Vorhofflimmern in einem nahen Verhältnis erhöht jedoch das Risiko, an dieser Arrhythmie zu erkranken.

Hohes Geburtsgewicht: Babys mit erhöhtem Geburtsgewicht scheinen ein erhöhtes Lebensrisiko für Vorhofflimmern zu haben.

Alkohol: Während mäßiges Trinken in der Regel Vorhofflimmern nicht auslöst, ist Alkoholkonsum ziemlich häufig. In den meisten Fällen folgt das Vorhofflimmern bei Trinkern einer Nacht oder einem Wochenende mit starkem Alkoholkonsum, einem Zustand, der als "Urlaubsherz" bekannt ist.

Luftverschmutzung: In mindestens einer prospektiven Studie war die Konzentration der Luftverschmutzung mit Partikeln mit einem erhöhten Risiko für Vorhofflimmern verbunden.

Fettleibigkeit: Menschen mit einem Body-Mass-Index (BMI) von mehr als 30 kg / m2, dh Personen, die als medizinisch fettleibig eingestuft sind, haben ein signifikant höheres Risiko für Vorhofflimmern als Personen, deren BMI unter 25 liegt. Fettleibigkeit ist mit einer erhöhten Linken verbunden Vorhofdruck und auch mit erhöhtem Perikardfett (Fettablagerungen am Perikard, der äußeren Herzschicht). Man nimmt an, dass beide Faktoren zu Adipositas-Vorhofflimmern beitragen.

Sitzender Lebensstil: Mehrere Studien haben nun gezeigt, dass eine sehr sitzende Lebensweise Menschen für Vorhofflimmern erheblich prädisponieren kann. In der Tat haben mindestens zwei Studien gezeigt, dass bei übergewichtigen Personen mit sitzendem Menschen mit Vorhofflimmern ein strenges Programm zur Änderung des Lebensstils, bei dem Gewichtsabnahme und körperliche Konditionierung erreicht wurden, das Risiko eines nachfolgenden Vorhofflimmerns signifikant verringert und manchmal sogar eliminiert hat.

Koffein: Trotz der Tatsache, dass Ärzte Patienten mit Vorhofflimmern (und anderen Arrhythmien) häufig sagen, dass sie Koffein vermeiden sollen, haben Studien nicht nachgewiesen, dass Koffein in der Regel konsumierte Mengen auf Herzrhythmusstörungen wirkt.

Vorhofflimmern verhindern

Während viele Ärzte Vorhofflimmern als „nur eines dieser Dinge“ betrachten - etwas, das aus bestimmten Gründen ohne besonderen Grund geschieht - müssen Sie sich nur die Liste der im letzten Abschnitt beschriebenen Risikofaktoren ansehen, um sicher zu gehen, dass dies durchaus der Fall ist Möglichkeiten, um das Risiko von Vorhofflimmern zu reduzieren.

Und wie sich herausstellt, sind die meisten Dinge, die Sie tun können, um Ihr Risiko für Vorhofflimmern zu senken, genau die gleichen Dinge, die Sie sowieso tun sollten, um Ihr Herz-Kreislauf-Risiko im Allgemeinen zu senken. Und wenn Sie Schritte unternehmen, um eine Erkrankung der Herzkranzgefäße, Herzversagen und hypertensive Herzkrankheiten zu vermeiden, senken Sie auch Ihr Risiko für Diabetes, Schlafapnoe, Fettleibigkeit, Lungenembolus und Herzchirurgie. Durch die Vermeidung all dieser Bedingungen werden einige der stärksten Risikofaktoren für Vorhofflimmern eliminiert.

So reduzieren Sie Ihr Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Folgendes sollte jeder tun, um das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und damit das Vorhofflimmern zu reduzieren:

• Rauchen Sie nicht Das Rauchen von Tabak ist wahrscheinlich die wirksamste und zuverlässigste Methode, um das Risiko für Herzerkrankungen zu erhöhen.
• Halte dein Gewicht niedrig.
• Essen Sie eine gesunde Ernährung des Herzens. Während die „beste“ Diät zur Vorbeugung von Herzkrankheiten ein kontroverser Punkt ist, sind sich die meisten Experten einig, dass eine mediterrane Ernährung gut für das Herz-Kreislauf-System ist.
• Holen Sie sich viel Bewegung. Ein sitzender Lebensstil ist in vielerlei Hinsicht schädlich für Ihre Gesundheit. Jetzt können wir Vorhofflimmern in die Liste aufnehmen.
• Kontrollieren Sie regelmäßig Ihren Blutdruck und stellen Sie sicher, dass er ausreichend behandelt wird, wenn Sie an Hypertonie leiden.
• Stellen Sie sicher, dass Ihr Arzt Ihren Cholesterinspiegel überprüft und darüber nachdenkt, ob Sie Maßnahmen zur Verbesserung dieser Werte ergreifen müssen.
• Wenn Sie Alkohol trinken, tun Sie dies nur in Maßen - und niemals binge.

Keiner dieser Ratschläge sollte ungewöhnlich klingen. Sie haben Ihr ganzes Leben davon gehört. Neu ist möglicherweise, dass derselbe Rat auch für die Verhinderung von Vorhofflimmern gilt.

Andere Schritte, die dazu beitragen können, das Risiko von Vorhofflimmern zu verringern, sind die Vermeidung von Luftverschmutzung an Tagen mit starker Luftverschmutzung und der Verzehr von Omega-3-Fettsäuren (z. B. Fisch).

Vorhofflimmern: Eine Lifestyle-Krankheit?

Ärzten wird gerade erst bewusst, inwieweit Vorhofflimmern eine Lifestyle-Erkrankung ist.Der typische Patient, den ein Arzt mit Vorhofflimmern sieht, hat wahrscheinlich keine identifizierbare Ursache (d. H. Keine strukturelle Herzerkrankung, Diabetes, Schlafapnoe oder eine der anderen aufgeführten Bedingungen). Sie sind jedoch oft älter, übergewichtig und sesshaft. Es wird immer deutlicher, dass Übergewicht und nicht viel Bewegung stark mit Vorhofflimmern verbunden sind.

Darüber hinaus haben Forscher nun gezeigt, dass es bei Patienten, die fettleibig und sesshaft sind, möglich ist, Vorhofflimmern stark zu reduzieren oder sogar zu eliminieren, indem ein sehr strenges Programm zur Änderung des Lebensstils eingeführt wird, um Gewichtsverlust zu bewirken und die Kondition zu verbessern. Diese durch den Lebensstil hervorgerufenen Verbesserungen bei Vorhofflimmern gehen mit messbaren Verbesserungen des Herzens selbst einher - Verringerung der perikardialen Fettdepots sowie bei Vorhoffibrose und Entzündungen. Diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass Fett und Bewegungsmangel eine direkte Auswirkung auf das Vorhofgewebe haben, wodurch Vorhofflimmern wahrscheinlicher wird. Außerdem können diese Herzeffekte durch Abnehmen und Training rückgängig gemacht werden.

Keiner von uns kann das Älterwerden vermeiden. Aber wenn wir daran arbeiten, können wir vielleicht vermeiden, übergewichtig und sesshaft zu werden. Dies bedeutet natürlich nicht, dass die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts und viel Bewegung einfach ist. Für viele, viele Menschen ist es äußerst schwierig, möglicherweise das Schwierigste, was sie jemals tun müssen.