Mariendistel verwendet, Nutzen für die Gesundheit und Nebenwirkungen

Mariendistel (Silybum Marianum) ist ein Kraut, dessen Eigenschaften die Lebergesundheit fördern. Die Samen enthalten Silymarin, eine Gruppe von Verbindungen (einschließlich Silybin, Silydianin und Silychristin), die antioxidative und entzündungshemmende Wirkungen haben und die Leberzellen schützen sollen.

Warum Leute es benutzen

Während Mariendistel am häufigsten für Lebererkrankungen wie Hepatitis und Zirrhose verwendet wird, soll das Kraut auch die folgenden gesundheitlichen Probleme bekämpfen:

• Depression
• Diabetes
• Erkrankungen der Gallenblase
• Kater
• Sodbrennen
• Hoher Cholesterinspiegel
• Insulinresistenz
• Menstruationsprobleme
• Parkinson-Krankheit
• Saisonale Allergien

Einige Befürworter behaupten auch, dass Mariendistel vor bestimmten Krebsarten schützen kann, darunter Brustkrebs und Prostatakrebs.

Nutzen für die Gesundheit

Hier ein Blick auf die Wissenschaft hinter den möglichen gesundheitlichen Vorteilen von Mariendistel:

Leber erkrankung:Einige vorläufige Untersuchungen deuten darauf hin, dass Silymarin die Leberfunktion verbessern kann, indem es die Bindung toxischer Substanzen an Leberzellen verhindert. Studien zur Wirksamkeit der Mariendistel bei der Behandlung von Lebererkrankungen haben jedoch gemischte Ergebnisse gezeigt.

Die meisten klinischen Beweise zeigen zum Beispiel, dass Mariendistel weder die Leberfunktion verbessert noch das Mortalitätsrisiko bei Menschen mit alkoholischer Lebererkrankung, Hepatitis B oder Hepatitis C senkt, wie in einem Bericht in der American Journal of Gastroenterology im Jahr 2005.

Darüber hinaus haben einige kleine Studien gezeigt, dass Mariendistel die Leberfunktion bei Patienten mit Zirrhose verbessern kann, während andere klinische Studien gezeigt haben, dass Mariendistel für Menschen mit dieser Krankheit nur einen geringen oder keinen Nutzen bringt.

Hepatitis C:Mariendistel wird manchmal von Menschen mit chronischer Hepatitis C (eine Virusinfektion, die die Leber angreifen und schädigen kann) verwendet. Eine Umfrage unter 1.145 Teilnehmern an der NIH-finanzierten HALT-C-Studie (Hepatitis C, antivirale Langzeitbehandlung gegen Zirrhose) ergab, dass 23 Prozent der Teilnehmer Kräuterergänzungen verwendeten, wobei Mariendistel bei weitem die häufigste war.

Bei der Untersuchung der medizinischen Geschichte und der Lebensgewohnheiten der Teilnehmer berichteten die Teilnehmer, dass Mariendistel mit weniger und milderen Symptomen einer Lebererkrankung und einer etwas besseren Lebensqualität einhergeht. Die Virusaktivität oder das Entzündungsniveau in der Leber blieb jedoch unverändert.

Eine im Jahr 2012 veröffentlichte Studie JAMA untersuchte die Verwendung von Mariendistel (420 mg Silymarin oder 700 mg Silymarin, dreimal täglich genommen) oder eines Placebos für 24 Wochen. Am Ende des Behandlungszeitraums stellten die Forscher fest, dass die Mariendistel bei der Senkung des Blutspiegels eines Enzyms, das auf einen Leberschaden hinweist, nicht besser war als ein Placebo.

Eine weitere Studie, veröffentlicht in BioMed Research International, untersuchte zuvor veröffentlichte Studien zu Silymarin für Menschen mit chronischer Hepatitis C-Infektion. In ihrer Analyse erwies sich Silymarin als nicht besser als ein Placebo bei der Verbesserung der Laborwerte (ALT und HCV-RNA) oder der Lebensqualität.

Diabetes:Mehrere Studien haben gezeigt, dass Mariendistel für Diabetiker von Vorteil sein kann.

Die jüngste Forschung zu Mariendistel und Diabetes umfasst eine in veröffentlichte Studie Phytomedizin 2015. Für die Studie wurden 40 Personen mit Diabetes 45 Tage lang entweder mit Silymarin oder einem Placebo behandelt. Am Ende der Studie zeigten Mitglieder der Silymarin-Gruppe eine stärkere Verbesserung der antioxidativen Kapazität und eine stärkere Verringerung der Entzündung im Vergleich zu denen, die das Placebo erhielten.

Laut den Autoren der Studie deuten diese Ergebnisse darauf hin, dass Silymarin Diabetikern helfen kann, indem es oxidativen Stress reduziert (ein Prozess, von dem bekannt ist, dass er eine wichtige Rolle bei der Entwicklung von diabetischen Komplikationen spielt).

Darüber hinaus haben mehrere kleine klinische Studien, die in den letzten Jahren durchgeführt wurden, herausgefunden, dass Mariendistel bei der Diabeteskontrolle helfen kann, indem der Blutzuckerspiegel reguliert wird und das Fortschreiten von Diabetes-Nierenschäden verhindert wird.

Erfahren Sie mehr über Mariendistel und Diabetes.

Saisonale Allergien:Eine kleine Studie, veröffentlicht in HNO-Heilkunde und Kopf- und Halsoperation 2011 zeigt, dass Silymarin bei saisonalen Allergien helfen kann.In einer klinischen Studie, an der 94 Personen mit saisonalen Allergien beteiligt waren, beobachteten die Forscher, dass diejenigen, die einen Monat mit Silymarin behandelt wurden, eine deutlich größere Verbesserung des Schweregrads ihrer Symptome zeigten (im Vergleich zu denen, die einen Monat lang ein Placebo erhielten).

Mögliche Nebenwirkungen

Mariendistel kann eine Reihe nachteiliger Nebenwirkungen auslösen, darunter Übelkeit, Durchfall, Blähungen im Bauchraum und Gas. Es kann Kopfschmerzen, Verdauungsstörungen, Gelenkschmerzen und sexuelle Funktionsstörungen verursachen. Allergische Reaktionen wie Nesselsucht und Atemnot sind möglich. Menschen mit Allergien gegen Gänseblümchen, Artischocken, Kiwis, Gemeine Distel oder Pflanzen der Asterfamilie können auch allergisch gegen Mariendistel sein.

Eine Studie wurde im veröffentlicht Internationale Zeitschrift für Lebensmittelmikrobiologie festgestellt, dass ein hoher Prozentsatz der getesteten Milchdistel-Ergänzungsproben mit Pilzen kontaminiert war. Ganze Samen hatten die höchsten Gehalte, gefolgt vom Kraut (in Teebeuteln, flüssigen Extrakten, Kapseln oder weichen Gelen wurden keine lebenden Pilze gefunden). Pilze produzieren toxische Verbindungen, die als Mykotoxine bekannt sind.

Mariendistel kann den Blutzuckerspiegel senken, daher sollte sie von Diabetikern und Personen, die Medikamente oder Ergänzungen einnehmen, die den Blutzuckerspiegel beeinflussen, mit Vorsicht angewendet werden.

Da theoretisch das Risiko besteht, dass Mariendistel östrogenähnlich wirkt, sollten Menschen mit hormonsensitiven Zuständen wie Endometriose, Uterusmyomen oder Brustkrebs, Gebärmutterkrebs oder Eierstöcke die Mariendistel vermeiden. Mariendistel kann theoretisch die Wirksamkeit oraler Kontrazeptiva reduzieren, indem sie ein Enzym namens Beta-Glucuronidase hemmt.

Mariendistel kann die Art und Weise ändern, in der Ihr Körper Drogen in der Leber metabolisiert, und mit Medikamenten interagieren.

Schwangere und stillende Frauen sollten Mariendistel vermeiden. Sie können hier Tipps zur Verwendung von Ergänzungsmitteln erhalten, bedenken Sie jedoch, dass die FDA keine Nahrungsergänzungsmittel reguliert, so dass Reinheit und Quelle stark variieren können. Wenn Sie die Verwendung von Mariendistel in Betracht ziehen, sollten Sie zuerst mit Ihrem Arzt sprechen.

Wo finde ich es?

Nahrungsergänzungsmittel, die Mariendistel enthalten, werden in vielen Naturkostläden, Drogerien und auf Kräuterprodukte spezialisierten Geschäften verkauft. Sie können Mariendistelprodukte auch online kaufen.

Endeffekt

Während Laborstudien darauf schließen lassen, dass Mariendistel vorteilhafte Eigenschaften hat, muss die Wirksamkeit von Mariendistel bei der Behandlung von Leber und anderen Erkrankungen in großen, gut durchdachten Studien am Menschen weiter untersucht werden. Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um herauszufinden, ob es für Sie geeignet ist.