Wie man mit dem bevorstehenden Tod eines geliebten Menschen fertig wird

Während der plötzliche, unerwartete Tod eines geliebten Menschen eine Flut von Angst und Trauer auslösen kann, kann sich ein Familienmitglied oder Freund, der über Tage, Wochen, Monate oder sogar länger vom Leben zurückgezogen wird, für die Überlebenden aufgrund von vorwegnehmender Trauer ebenso traumatisch erweisen - die Traurigkeit vor dem Tod.

Tipps zum Umgang mit antizipatorischer Trauer

Hier sind einige der emotionalen Herausforderungen, denen Sie begegnen könnten, wenn Sie versuchen, mit dem bevorstehenden Tod Ihres Angehörigen fertig zu werden, und Vorschläge, wie Sie mit ihnen umgehen können.

Sich erschöpft fühlen

Unabhängig davon, ob Sie als Betreuer dienen oder nicht, zu wissen, dass die Zeit Ihres geliebten Menschen begrenzt ist, wirkt sich auf Ihre körperliche und emotionale Stärke aus. Menschen können nur für kurze Zeit effektiv im "Ausnahmezustand" leben.

Während diese Zeitspanne von der Person und der Situation abhängt, werden Geist und Sinne nach Erreichen dieser Grenze als Selbsterhaltungsmaßnahme abgeschaltet. Dies kann sich in vielerlei Hinsicht manifestieren, einschließlich:

• Ein überwältigendes Schlafbedürfnis
• Wenig Konzentration
• Eine emotionale "Taubheit" oder Distanzierung

Es ist wichtig zu verstehen, dass diese Gefühle völlig normal sind und nicht bedeuten, dass Sie kalt oder gefühllos sind. Schließlich erholen sich Körper und Geist und Sie fühlen sich wieder normal - bis etwas anderes einen Zustand erhöhter emotionaler Reaktion auslöst. Sie sollten davon ausgehen, solche Wellen des Gefühls zu erleben und die Zeiten, zu denen Sie das System herunterfahren, als notwendig und gesund zu betrachten.

Vergewissern Sie sich, dass Sie auch genug Schlaf bekommen, richtig essen, Zeit mit anderen Familienmitgliedern oder Freunden verbringen und die Anzeichen eines Burnout der Pflegeperson erkennen können.

Zungengebundenes Gefühl

Der Tod ist für die meisten Menschen ein schwieriges Thema, vor allem wenn es darum geht, den langanhaltenden Tod eines geliebten Menschen zu bezeugen.

Weil wir uns unwohl fühlen, fangen wir oft an, in unserem Kopf Vermutungen darüber zu machen, worüber unsere geliebte Person über ihren bevorstehenden Tod sprechen möchte oder nicht, zum Beispiel: "Wenn ich sage, wie sehr ich ihn vermisse, wird es ihn dazu bringen." fühle mich schlechter "oder" Ich werde mich nicht bis zum Ende verabschieden, damit sie und ich in der verbleibenden Zeit etwas Glück finden können."

Der Nettoeffekt solcher internen Gespräche ist häufig der nichts wird gesagt, was tatsächlich dazu führen kann, dass sich ein Sterbender isoliert, ignoriert oder allein fühlt.

So schwierig es auch jetzt sein mag, offene und direkte Kommunikation ist der beste Weg, um mit einem sterbenden Angehörigen zu interagieren. Lassen Sie ihn oder sie wissen, dass Sie darüber sprechen möchten, wie Sie sich fühlen und was Sie während der verbleibenden Zeit in Bezug auf Unterstützung und Komfort tun können.

Wenn das ehrliche Gespräch beginnt, werden Sie möglicherweise feststellen, dass Ihre Angst vor einem Gespräch zu groß war.

Sich schuldig fühlen

Wenn bei jemandem, den wir lieben, eine unheilbare Krankheit diagnostiziert wird, ist es sehr einfach, all unsere Aufmerksamkeit und Energie auf den Patienten zu konzentrieren, und zwar fast zum Ausschluss unserer eigenen Bedürfnisse. Die Belastung, die durch die Pflege eines sterbenden Angehörigen entsteht - insbesondere für diejenigen, die einen erheblichen Teil der Pflege leisten - kann oft zu Stress der Betreuer führen, da die körperlichen, emotionalen und sogar finanziellen Auswirkungen ihren Tribut fordern.

Auch wenn es undenkbar erscheint, kann der Stress der Betreuer zu Ärger, Ärger oder Frustration gegenüber dem Sterbenden führen - und jene Gefühle lösen oft ein tiefes Schuldgefühl aus. Wenn sie unbehandelt bleiben, können solche Gefühle den Kummer, den der Patient nach dem Tod des Patienten erleidet, ernsthaft erschweren. Dies kann zu Depressionen, Selbstmordgedanken oder posttraumatischen Belastungsstörungen führen.

Wenn Sie Anzeichen von Betreuungsstress zeigen, sollten Sie sofort mit Ihrer Familie oder Ihren Freunden sprechen und sagen: "Ich brauche Hilfe." Im Idealfall kann jemand etwas von der Verantwortung übernehmen, die Sie selbst vorübergehend übernommen haben, um Ihnen eine Pause zu geben und etwas von Ihrem Stress abzubauen.

Wenn dies keine Option ist, sollten Sie eine formellere Art von Entspannungsbetreuung in Betracht ziehen, z. B. eine Tagesbetreuungseinrichtung für Erwachsene oder die Einstellung einer häuslichen Pflegeperson, um sich selbst die nötige Ruhepause einzuräumen.

Es mag schwierig erscheinen, sich vorübergehend loszulassen, doch Sie werden erfrischter und energischer zurückkehren und Ihren sterbenden Angehörigen viel besser versorgen.