6 inspirierende Zitate aus der Psychologie und warum sie großartig sind

Inspirierende Zitate können neue Einsichten und Perspektiven auf Probleme bieten, mit denen jeder zu einem bestimmten Zeitpunkt konfrontiert ist. Wenn Sie nach Zitaten suchen, die Ihnen helfen könnten, sich motiviert oder energiegeladen zu fühlen, sollten Sie sich zunächst einige der bekanntesten Denker der Psychologie genauer ansehen. Erfahren Sie mehr darüber, was sie inspiriert.

1

Maslow: Neue Wege finden, um die Probleme des Lebens anzugehen

Abraham Maslow

"Wenn das einzige Werkzeug, das Sie haben, ein Hammer ist, sehen Sie jedes Problem als einen Nagel."

Was heißt das?

Abraham Maslow machte dieses berühmte Zitat in Bezug auf ein Konzept, das oft als das Gesetz des Instruments oder Maslows Hammer bekannt ist. Im Wesentlichen wird darauf hingewiesen, dass ein übermäßiges Vertrauen in ein bekanntes oder beliebtes Werkzeug besteht. Solche Tools können zwar manchmal hilfreich sein, sie können jedoch dazu führen, dass Probleme auf eine Weise angegangen werden, die nicht hilfreich oder sogar destruktiv ist.

In psychologischer Hinsicht kann dies bedeuten, dass beim Umgang mit Problemen immer auf die gleichen Bewältigungsmechanismen zurückgegriffen wird, anstatt nach neuen Lösungen zu suchen. Anstatt dieser Tendenz zu verfallen, schlägt Maslow vor, dass Sie vielleicht versuchen, Ihren Horizont ein wenig zu erweitern, neue Denkweisen kennen zu lernen und verschiedene Arten der Kommunikation mit anderen zu erkunden. Maslow ist auch für seine Hierarchie der Bedürfnisse bekannt.

2

James: Harte Dinge können einen Charakter aufbauen

William James

"Jeder sollte jeden Tag mindestens zwei Dinge tun, die er nur zum Üben hasst."

Was heißt das?

William James sagt, im Leben sollte es nicht immer darum gehen, den leichten Weg zu gehen. Die größten Lernerfahrungen sind manchmal die, die durch Widrigkeiten und Herausforderungen hervorgerufen werden. In dieser Zeit lernen Sie viel über sich, Ihre Stärken und Ihre Schwächen.

Wie James 'Zitat vorschlägt, ist es manchmal wichtig, Dinge zu tun, auch wenn Sie diese Aktivitäten nicht unbedingt genießen möchten oder möchten. Für einen leidenschaftlichen Introvertierten wäre das Beginnen von Gesprächen mit Fremden ein hervorragendes Beispiel für eine unerwünschte Aufgabe, die zu einer unerwarteten Belohnung führen könnte.

Wenn Sie feststellen, dass Sie in eine Sackgasse geraten, nehmen Sie sich einen Ratschlag des Psychologen und Philosophen William James. Fordern Sie sich heraus, etwas Neues auszuprobieren, oder stellen Sie sich einer Herausforderung, die Sie nicht unbedingt als angenehm empfinden, und sehen Sie, welche Fähigkeiten und Kenntnisse Sie aus dieser Erfahrung gewinnen können. Einige Beispiele für Dinge, die Sie versuchen könnten, sind die Anmeldung in einer neuen Klasse, ein anderes Training oder die Teilnahme an einem Marathon.

3

Ellis: Persönliche Verantwortung für dein Leben übernehmen

Albert Ellis

"Die besten Jahre Ihres Lebens sind diejenigen, in denen Sie entscheiden, dass Ihre Probleme Ihre eigenen sind. Sie geben Ihrer Mutter, der Ökologie oder dem Präsidenten keine Schuld. Sie erkennen, dass Sie Ihr eigenes Schicksal kontrollieren."

Was heißt das?

In diesem Zitat von Albert Ellis geht es darum, Verantwortung für Ihr eigenes Leben und Ihre Entscheidungen zu übernehmen. Natürlich gibt es Aspekte in Ihrem Leben, die außerhalb Ihrer Kontrolle liegen. Während Sie möglicherweise nicht in der Lage sind, all die Dinge zu kontrollieren, die Ihnen in Ihrem Leben passieren oder die Sie durch Ihr Leben erfahren, können Sie selbst bestimmen, wie Sie auf diese Ereignisse reagieren.

In der Psychologie wird dieses Konzept oft als interner Kontrollort bezeichnet. Im Wesentlichen bezieht sich Ihr Kontrollort darauf, ob Sie die Ereignisse in Ihrem Leben außerhalb Ihrer Kontrolle sehen oder ob Sie das Gefühl haben, dass Ihre Handlungen Ihr Schicksal beeinflussen können.

Menschen, die über einen internen Kontrollort verfügen, fühlen sich tendenziell besser unter Kontrolle, haben ein besseres Gefühl der Selbstwirksamkeit und sind normalerweise glücklicher und gesünder. Diejenigen, die einen externen Kontrollpunkt besitzen, fühlen sich oft hilflos, machtlos und unmotiviert, um Änderungen in ihrem Leben vorzunehmen.

Ellis ist bekannt für die Entwicklung einer rationalen emotionalen Verhaltenstherapie, einer Art kognitiver Verhaltenstherapie, die darauf abzielt, Klienten dabei zu helfen, irrationale Überzeugungen zu verändern.

4

Rogers: Optimismus bewahren

Carl Rogers

"Wenn ich die Welt betrachte, bin ich pessimistisch, aber wenn ich auf Menschen sehe, bin ich optimistisch."

Was heißt das?

Carl Rogers sagt, es sei zu einfach, sich pessimistisch über den Zustand der Welt zu fühlen. Die Nachrichten scheinen voller Geschichten von Tragödien und menschlichem Elend zu sein. Ihr Social-Media-Feed könnte Sie mit einem stetigen Zustrom von Geschichten auseinandersetzen, die sich auf Streit, Argumente und Geschichten konzentrieren, die darauf schließen lassen, dass die Welt schnell bergab geht.

Rogers 'Zitat legt nahe, dass, wenn man sich auf solche Geschichten konzentriert, die Welt wie ein schrecklicher Ort wirken kann, wenn man sich auf einzelne Menschen konzentriert, kann man dabei helfen, eine optimistischere und realistischere Sicht auf die Welt zu haben.

Nachrichtenartikel und Social-Media-Ködergeschichten können sich auf die größte menschliche Tragödie konzentrieren, um Seitenaufrufe zu erstellen. Dies bietet jedoch keinen echten Einblick in das, was in Ihrer Umgebung geschieht. Wenn Sie sich pessimistisch über die Welt fühlen, schauen Sie sich die Menschen um Sie herum an, die Ihnen helfen können, sich zu steigern. Konzentrieren Sie sich auf Geschichten über inspirierende Menschen, die großartige Dinge tun und wichtige Beiträge für die Gesellschaft leisten. Wie Carl Rogers vorschlägt, ist die Welt voller freundlicher und großzügiger Menschen, die großen Optimismus auslösen können.

5

Skinner: Lernen, das ein Leben lang hält

B. F. Skinner

"Bildung ist das, was überlebt, wenn das Erlernte vergessen wurde."

Was heißt das?

Wenn Menschen an Bildung denken, denken sie meist an Fakten und Zahlen, die sie in der Schule gelernt haben.Wie viele Pädagogen vermuten lassen, sind es oft die Methoden, Prinzipien und Untersuchungsprozesse, die hinter Wissen stecken.

Wie B. F. Skinner sagt, geht die Summe unseres Wissens über das Lernen von Lehrbüchern hinaus. Während die Informationen, die Sie im Unterricht lernen, nach einer Prüfung möglicherweise nicht im Langzeitgedächtnis gespeichert werden, sind die Fähigkeiten des kritischen Denkens, die Sie während der Ausbildung erworben haben, ein Leben lang. Der Lernprozess endet nie, auch nicht lange nach den Schultagen. Hören Sie nie auf, sich selbst herauszufordern, um neue Informationen, neue Vorgehensweisen und unterschiedliche Denkweisen über die Welt zu erkunden.

Skinner war bekannt für seine Experimente in operanter Konditionierung und Zeitplänen zur Verstärkung.

6

Rogers: Das Leben ist eine Richtung, kein Ziel

Carl Rogers

"Das gute Leben ist ein Prozess, kein Zustand des Seins. Es ist eine Richtung, kein Ziel."

Was heißt das?

Waren Sie jemals so sehr darauf konzentriert, ein Ziel zu erreichen, dass Sie völlig vergessen, den Weg zum Erreichen dieses Ziels zu genießen? Carl Rogers 'Zitat deutet darauf hin, dass es bei einem guten Leben nur um die Reise selbst geht.

Anstatt sich auf die Dinge zu konzentrieren, von denen Sie glauben, dass sie letztendlich dazu führen, dass Sie "das gute Leben leben", z. B. ein großes Haus haben, ein schönes Auto fahren und einen exotischen Urlaub verbringen, konzentrieren Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die guten Dinge in Ihrem Leben jeden Tag. Die Dinge, die Sie lernen, die Familie und Freunde, mit denen Sie Ihr Leben teilen, und die Dinge, die Sie glücklich machen, sind die besten Indikatoren für ein glückliches, erfülltes Leben.