Wie hängt die Halsgröße von Schnarchen und Schlafapnoe ab?

Es mag wie eine seltsame Frage erscheinen, aber wie beeinflusst die Halsgröße den Schlaf? Frauen kennen ihre Halsgröße oft nicht, und Männer können die Messung verwenden, um Hemden mit Kragen zu kaufen. Überraschenderweise kann die Größe Ihres Halses bei der Bestimmung Ihres Risikos für verschiedene Schlafstörungen, einschließlich Schnarchen und Schlafapnoe, hilfreich sein. Dies trifft wahrscheinlich aus einigen Gründen zu. Informieren Sie sich über die Rolle Ihrer Halsgröße in der Anatomie, die bei schlafbezogenen Atemstörungen wie obstruktiver Schlafapnoe auftritt.

Halsgröße und das Bindeglied zur obstruktiven Schlafapnoe

Warum erhöht Ihre Halsgröße das Risiko, an einer Schlafapnoe zu leiden? Erstens, wenn ein Individuum übergewichtiger oder fettleibiger wird, ist der Hals ein Bereich, der am Umfang größer wird. Daher entspricht ein großer Hals wahrscheinlich einem erhöhten Fettgewebe an anderen Stellen im Körper, einschließlich an der Zungenbasis und der Auskleidung der Atemwege. Abgesehen von einem großen Magen wird auch Gewebe entlang der Atemwege drängen, insbesondere im Hals.

Wenn die Atemwege verengt werden, neigen sie zum Teil zum Zusammenfallen, was zu Hypopnoe oder mit Vibration zu Schnarchen führt. Es kann sich auch während des Schlafes vollständig schließen und eine obstruktive Schlafapnoe verursachen.

Wenn eine Person ein vergrößertes Gewebe im Mund- und Rachenraum hat (z. B. große Mandeln, Adenoide oder Zunge), wird dies ebenfalls dazu beitragen. Ein kleinerer Unterkiefer kann die Zunge zurück in den Hals drücken. Das Gewicht des Halsgewebes selbst kann auch dazu führen, dass der weiche Luftweg zusammenbricht, insbesondere wenn die Schwerkraft dazu beiträgt, wenn die Person auf dem Rücken schläft.

Wann ist die Halsgröße zu groß und was kann getan werden?

Männer können ihre Kragengröße durch das Tragen von Oberhemden oder Anzügen kennen, aber Frauen messen ihren Hals normalerweise nicht für Kleidung.Um Ihr Risiko für Atemprobleme im Schlaf zu beurteilen, wird der Umfang oder die Entfernung um den Hals normalerweise mit einem Maßband aus Papier oder Kunststoff in der Arztpraxis gemessen. Im Allgemeinen wird dies als Risikofaktor für Schnarchen und Schlafapnoe betrachtet, wenn der Umfang bei Männern größer als 43,2 cm (17 Zoll) und bei Frauen größer als 40,6 cm (16 Zoll) ist.

Daher kann die Halsgröße einen erheblichen Einfluss auf Ihre Schlaffähigkeit haben. Schlafärzte messen häufig den Nackenumfang, da dies ebenso nützlich wie Größe und Gewicht sein kann, um Ihr Risiko für Atemprobleme während des Schlafs zu bestimmen. Im richtigen Zusammenhang mit Symptomen und anderen Anzeichen können dies zusätzliche Beweise sein, die die Notwendigkeit einer weiteren Bewertung nahelegen.

Wenn Ihre Halsgröße zu groß ist, hilft der Gewichtsverlust, die Größe des Halses zu verringern. In einigen Fällen kann eine Beurteilung durch einen plastischen Chirurgen erforderlich sein, um Behandlungen durchzuführen, die übermäßiges Gewebe reduzieren können, einschließlich Fett- oder Hautstabilisierung oder -entfernung.

Ein Wort von DipHealth

Wenn Sie Bedenken wegen Schnarchen oder Schlafapnoe haben, wenden Sie sich an einen Schlafarzt, um weitere Test- und Behandlungsoptionen zu nutzen, einschließlich der Verwendung eines oralen Geräts oder eines kontinuierlichen positiven Atemwegsdrucks (CPAP). Bei Bedarf können diese Therapien dazu beitragen, die Erkrankung zu lindern und zu schlafen und sich besser zu fühlen.

Indem Sie einfach Ihre Halsgröße messen, können Sie einen Weg einschlagen, der langfristig zu einer besseren Gesundheit führt.