Wie Sie Ihre Zähne weiß und jünger aussehen lassen

Es scheint einfach nicht fair zu sein: Es wird uns gesagt, dass wir herzgesunde Nahrungsmittel und Getränke wie Rotwein, dunkle Schokolade, Kaffee und Beeren konsumieren sollen, die unseren Körper halten sollen jung, aber alle färben und verfärben die Zähne und lassen uns sehen älter. Wenn Sie Zahnverfärbungen vorbeugen möchten oder wenn Sie Ihre Zähne weiß werden und diese Investition schützen möchten, tragen diese Tipps dazu bei, dass Ihr Perlweißweiß perlweiß bleibt.

Was färbt Zähne?

Zwei der Hauptbedrohungen für weiße Zähne sind Lebensmittel und Getränke, die sauer und intensiv gefärbt sind. Saure Nahrungsmittel sind problematisch für Zähne, da sie den Schmelz erodieren können, wodurch die Zähne durchscheinender werden und das gelbbraune Dentin darunter sichtbar wird. Das Ergebnis: Zähne mit einem nicht so schönen, gelblichen Farbton. Säuren in Lebensmitteln erweichen auch den Zahnschmelz und machen die Zähne anfälliger für Abrieb, Verschleiß und Flecken. Sport- und Energiegetränke, Soda, Wein, Kaffee und Tee haben alle einen hohen Säuregehalt, also begrenzen Sie Ihren Verbrauch.

Tief gefärbte Lebensmittel sind tendenziell nahrhafter, aber leider färben sie die Zähne. Rotwein, dunkle Schokolade, Teesorten, intensiv pigmentierte Beeren wie Himbeeren, Blaubeeren und Brombeeren sowie farbige Soßen wie Tomaten, Curry und Sojasauce sind alle dafür bekannt, dass sie sich verfärben. Die Zerkleinerung von Beeren und Gemüse wie Spinat und Grünkohl in Smoothies setzt das Pigment zusätzlich in das Getränk und auf die Zähne frei. Soda und Energy Drinks, die Farbstoffe enthalten, können auch Ihre Zähne verfärben.

"Wenn es Ihre Tischdecke oder Ihre Zunge befleckt, kann dies Ihre Zähne beflecken", sagt Dr. Kellee Stanton, Zahnarzt und Mitglied der American Academy of Cosmetic Dentistry.

Speisen und Getränke, die beide dunkel sind und sauer stellen einen doppelten Schlag gegen weiße Zähne dar. Achten Sie auf den Verzehr von süßen Speisen. Süßigkeiten und andere zuckerhaltige Lebensmittel bedrohen den Weißheitsgrad insgesamt, indem sie den Schmelz erweichen und die Bildung von Plaque ermöglichen.

So verhindern Sie Zahnflecken

Bestimmte Lebensmittel und Getränke, die Flecken verursachen, wie Soda, Süßigkeiten und andere Junk Foods, sollte aus Ihrer Diät geschnitten werden. Andere Produkte wie Beeren und Gemüse haben einen hohen Nährwert. Sie färben wahrscheinlich mehr Zähne, aber das bedeutet nicht, dass Sie sie ganz aufgeben sollten. Es gibt Möglichkeiten, die gesunden Nahrungsmittel, die Sie lieben, zu essen, während Sie gleichzeitig Flecken vermeiden. Stanton empfiehlt Folgendes:

• Lassen Sie diese Speisen und Getränke nicht im Mund verweilen. Je weniger Zeit Sie für Ihre Zähne aufwenden, desto geringer ist die Gefahr, dass sich Flecken bilden.
• Mit Wasser spülen. Wenn du Liebe Um Ihren Rotwein zu genießen, halten Sie ein Glas Wasser in der Nähe und spülen Sie ihn anschließend sofort aus, um ihn zu spülen und anschließend zu schlucken.
• Fügen Sie knackiges Obst und Gemüse zu Ihrem Salatteller hinzu. Wenn Sie Beeren essen, die sich verfärben können, helfen knusprige Lebensmittel dabei, Ihre Zähne zu reinigen.
• Verwenden Sie einen Strohhalm. Für Weintrinker ist dies möglicherweise keine ansprechende Methode, aber die Verwendung eines Strohhalms kann wirklich dazu beitragen, dass Smoothies und Säfte Ihre Zähne überbrücken.
• Beenden Sie eine Mahlzeit mit einem Stück Käse oder einem Glas Milch. Molkereiprodukte neutralisieren den Säuregehalt und enthalten auch Kalzium, das die Zähne stärkt.
• Warten Sie 30 Minuten, bevor Sie Ihre Zähne putzen, nachdem Sie saure oder fleckige Lebensmittel gegessen haben. Dies gibt weichem Schmelz eine Chance, sich zu verfestigen, so dass er weniger anfällig für Abrieb ist.
• Zähneputzen für volle 2 Minuten. Plaque von den Zähnen fernhalten. Verwenden Sie immer eine Zahnbürste mit weichen Borsten. Wenn es in Ihrem Budget liegt, investieren Sie in eine hochwertige elektrische Zahnbürste.

• Zahnseide regelmäßig. Dies verhindert, dass sich Flecken zwischen den Zähnen entwickeln.
• Kauen Sie zuckerfreien Kaugummi. Zuckerloser Kaugummi erhöht den Speichelfluss, wodurch die Zähne besser gespült werden. Kaugummi, der das künstliche Süßungsmittel Xylitol enthält, kann dazu beitragen, Hohlräume zu vermeiden. Achten Sie nur darauf, dass Sie Kaugummi von Ihren Haustieren fernhalten, da dies insbesondere für Hunde äußerst giftig sein kann.
• Begrenzen Sie die Verwendung von Zahnpasta. Bleaching Zahnpasten funktionieren, aber sie können abrasiv sein. Beschränken Sie die Verwendung auf ein bis zwei Mal pro Woche.
• Befolgen Sie die Warnhinweise der Hersteller von Whitening-Kits für Zuhause. Whitening-Kits bieten große Vorteile, aber Peroxid enthaltende Produkte können den Zahnschmelz beschädigen und dazu führen, dass die Zähne grau aussehen.
• Sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt oder Arzt. Bestimmte antibakterielle Mundspülungen und Medikamente wie flüssige Eisenpräparate und Antihistaminika tragen zur Verfärbung bei. Fragen Sie nach Alternativen.