So helfen Sie Ihrem Tween, Stimmungsschwankungen zu verwalten

Wenn die Stimmung Ihres Tween wie bei einem Barometer schwankt, ist dies wahrscheinlich kein Grund zur Sorge. Tweens und Stimmungsschwankungen passen einfach zusammen. In der Tat ist es völlig normal, dass Tweenager an einem Tag durch eine Vielzahl von Emotionen blättern.

Das heißt aber nicht, dass es einfach ist, mit einem Kind zu leben, das einen Moment angenehm und im nächsten Moment mürrisch ist. Mit einem stimmungsvollen Tween durch den Tag (und die nächsten Jahre) zu gehen, ist für alle Eltern eine Herausforderung, aber Sie müssen Ihre Geduld verbessern und daran arbeiten. So können Sie Ihrem Tween helfen, mit Stimmungsschwankungen umzugehen, damit Sie auch Ihre Kontrolle behalten können.

Sei verständnisvoll

Es ist kein Geheimnis, dass Tweens vor einer Vielzahl von Herausforderungen stehen. Pubertät, Mittelschule, soziale Probleme, Hausaufgaben und mehr. Darüber hinaus wachsen Körper und Gehirn Ihres Tween in einem schnellen Tempo. Dies kann verwirrend für ein Kind sein, das nicht bereit ist, sich zu verändern, oder unsicher ist, was all diese Veränderungen bedeuten. Verstehen Sie, wann die Stimmung Ihres Tween schwankt, und versuchen Sie, sich daran zu erinnern, wie schwierig die Dinge waren, als Sie Ihre eigenen Tween-Jahre durchgemacht haben.

Erleichtere ihre Ladung

Tween-Zeitpläne werden mit Verantwortlichkeiten geladen. Von der Schularbeit bis zu außerschulischen Aktivitäten laufen viele Tweens ohne Pause von einem Einsatz zum anderen. Wenn der Zeitplan Ihres Tweens ungewöhnlich viel zu tun scheint oder er oder sie sich darüber beschwert, dass Sie zu viel zu tun haben, kann es Zeit sein, ein oder zwei Aktivitäten aus dem Zeitplan zu entfernen. Finden Sie heraus, ob eine geringere Menge an Verpflichtungen Ihrem Tween dabei hilft, seine Stimmung anzupassen und den Tag auszugleichen. Sie könnten feststellen, dass Stimmungsschwankungen verschwinden, wenn Ihr Tween mehr Freizeit hat.

Stellen Sie sicher, dass er oder sie schläft

Tweens brauchen mindestens neun Stunden Schlaf pro Nacht, aber viele bekommen nicht so viel davon. Sorgen Sie dafür, dass Ihr Tween nachts ausreichend Zeit hat, um von einem anstrengenden Tag zur Schlafenszeit zu wechseln. Legen Sie eine geplante Schlafenszeit für die Wochentage und Wochenenden fest. Vergewissern Sie sich, dass Ihr Tween die empfohlene Menge Schlaf pro Nacht erhält (auch an Wochenenden), und entfernen Sie alle Geräte aus dem Kinderzimmer, z. B. einen Fernseher oder einen Computer, die möglicherweise dafür verantwortlich sind, dass Ihr Tween nachts aufrecht erhalten bleibt. Wenn das Lieblingsfernsehprogramm Ihres Tween die Pause stört, nehmen Sie die Sendung auf, damit sie sich die Sendung ein anderes Mal ansehen kann.

Angebot nahrhafte Lebensmittel

Tween-Körper ändern sich von Tag zu Tag und sie brauchen Nahrung, um diese Veränderungen anzutreiben. Stellen Sie sicher, dass Sie eine Menge nahrhafter Snacks (Vollkornprodukte, Obst, Gemüse, Nüsse, Nahrungsmittel mit hohem Kalziumgehalt) anbieten, und machen Sie mindestens zwei Mal pro Woche ein gemeinsames Abendessen mit der Familie. Chuck Junk Food oder andere Lebensmittel, die Ihr Kind nicht mit der Nahrung versorgen, die es braucht. Wenn Sie über die Ernährung Ihres Tween betroffen sind, besprechen Sie die Situation mit Ihrem Kinderarzt und fragen Sie, ob Ihr Kind Vitaminpräparate benötigt.

Manchmal treten Stimmungsschwankungen auf, wenn Kinder unter Blutzucker leiden. In der Tat können Stimmungsschwankungen oft ein Zeichen dafür sein, dass Ihr Kind nicht die erforderliche Ernährung erhält.

Gib ihnen eine Pause

Hat Ihr Tween jeden Tag Zeit, sich zu entspannen und den Tag zu genießen? Nimmt er sich die Zeit, um mit Ihnen oder anderen Familienmitgliedern zu lesen, zu protokollieren oder mit ihm zu verbringen? Wie Erwachsene brauchen Tweens Zeit, um "chillax" zu gehen. Die Sekundarschule kann anspruchsvoll sein und der zusätzliche Druck von Hausaufgaben, Freundschaftsherausforderungen und Herausforderungen zu Hause kann mehr sein, als Ihr Tween bewältigen kann. Planen Sie Ausfallzeiten in den Familienkalender ein, genauso wie Sie Fußballstunden oder Klavierunterricht planen würden.

Lass dein Tween mit Freunden chillen

Freundschaften sind für Tweens sehr wichtig, und Tweens brauchen ihren eigenen sozialen Kreis außerhalb der Familie. Manchmal können Stimmungsschwankungen durch einen einfachen Besuch oder einen Anruf eines Freundes gestoppt oder verhindert werden.

Für Tweens ist es wichtig, dass sie sich von ihren Kollegen akzeptiert fühlen und die Sicherheit haben, dass sie Freunde in der Schule, in Sportmannschaften und in anderen wichtigen Bereichen ihres Lebens haben. Stellen Sie sicher, dass Ihr Tween gute Freundschaften entwickelt und Zeit hat, regelmäßig mit seinen Freunden zu verbringen. Sleepovers sind eine großartige Möglichkeit für Tweens, sich mit ihren Freunden zu verbinden und neue zu schaffen. Wenn Ihr Kind zu beschäftigt ist, um Zeit mit Freunden zu verbringen, ist es möglicherweise Zeit, die Zeitpläne neu zu ordnen.

Bieten Sie Spaß Familienzeit

Dein Tween macht viele Freunde, aber es ist wichtig, dass es auch eine enge Beziehung zu dir aufrechterhält. Vergewissern Sie sich, dass Ihre Familie monatliche Familienausflüge plant, oder vereinbaren Sie mit Ihrem Tween ein Einzelgespräch, um einen Film zu besuchen, einen Kurs zu besuchen oder andere Aktivitäten zu genießen. Zeit mit Ihnen verbringen könnte genau das sein, was Ihr Tween braucht, und Sie werden es auch genießen.

Stellen Sie sicher, dass Ihr Tween trainiert

Bewegung ist ein wichtiger Teil eines jeden Tages, und wachsende Tween-Körper benötigen vor allem Bewegung, um sie stark zu halten und ihnen die Ausdauer zu geben, die sie für ihre anstrengenden Tage und die kommenden Teenagerjahre benötigen. Wenn Ihr Kind an keinen Sportaktivitäten teilnimmt, stellen Sie sicher, dass es oder sie Zeit spaziert, Fahrrad oder Skateboard fährt oder andere Sportarten ausübt, die nicht dem Wettkampf dienen.Ein Spaziergang durch die Nachbarschaft nach dem Abendessen kann dazu beitragen, das Tween in Form zu halten, und wenn Sie zusammen spazieren gehen, bietet es Ihnen zwei die Gelegenheit, sich zu treffen.

Lassen Sie Ihr Kind sich öffnen

Manchmal zeigen Tweens Stimmungsschwankungen, weil in ihrem Leben etwas passiert, das anstrengend ist. Es könnte ein Kampf mit einem guten Freund sein, ein Problem in der Schule oder etwas zu Hause. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihrem Tween die Möglichkeit geben, sich Ihnen zu öffnen, falls er Bedenken hat. Seien Sie verständnisvoll und helfen Sie beim Lösen. Seien Sie optimistisch mit Ihrem Tween und bieten Sie Problemlösungen an. Und geben Sie Ihrem Kind Zeit, alles zu bewältigen. Manchmal wirkt eine kleine Zeit Wunder.