Die Verbindung zwischen Migräne und Schlafstörungen
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Migräne und Schlafanomalien sind komplexe Störungen, die oft in einem Teufelskreis miteinander verflochten sind, der den anderen auslöst.
Untersuchen wir den Zusammenhang zwischen Schlaf und Migräne, damit Sie sowohl bei Ihren Kopfschmerzen als auch bei der Schlafgesundheit eine aktive Rolle einnehmen können.
Migräne und Schlafstörungen
Eine 2012 Studie in der Journal der Neurologischen Wissenschaften festgestellt, dass Patienten mit Migräne ohne Aura mehr Schlafabnormalitäten hatten als die allgemeine Bevölkerung.
Auch eine Studie in Kopfschmerzen fanden heraus, dass Patienten mit chronischer Migräne weniger schlafen und mehr Schwierigkeiten haben, einzuschlafen und zu bleiben als Patienten mit episodischer Migräne. Insgesamt wird angenommen, dass Schlafstörungen bei bestimmten Menschen zur Umwandlung von episodischer in chronische Migräne beitragen.
Die Beziehung zwischen Migräne und Schlafstörungen ist nicht gut verstanden. Wir wissen, dass verschiedene Neurotransmitter und Gehirnstrukturen an der Regulierung des Schlafzyklus beteiligt sind, die auch an der Entwicklung von Migräne beteiligt sein können. Beispielsweise ist Serotonin ein wichtiger Neurotransmitter, der mit Schlaf, Stimmung und Vasokonstriktion zusammenhängt. Therapien wie Triptane gegen Migränebehandlung erhöhen oft den Serotoninspiegel im Gehirn.
Schlafstörungen, die Migräne haben
Schlafstörungen bei Menschen mit Migräne sind:
- Übermäßige Schläfrigkeit tagsüber
- Schwierigkeiten, den Schlaf einzuleiten und aufrechtzuerhalten
- Frühes Erwachen
- Tagsüber müdigkeit
- Schnarchen
- Restless-Leg-Syndrom - ein Zustand, der durch spontane, anhaltende Beinbewegungen gekennzeichnet ist, die mit Parästhesien verbunden sind
Es ist wichtig zu wissen, dass Migräne und Schlafstörungen häufig sind. Eine Bedingung zu haben bedeutet nicht, dass Sie die andere haben werden. Wenn Sie jedoch sowohl an Migräne als auch an Schlafstörungen leiden, ist es ratsam, die Punkte miteinander zu verbinden und mit Ihrem Arzt zu besprechen, ob die Therapie bei einer Erkrankung der anderen helfen kann.
Was bedeutet das für mich?
- Wenden Sie sich an Ihren Arzt, und stellen Sie eine korrekte Diagnose für Kopfschmerzen.Möglicherweise müssen Sie weitere Tests durchführen, z. B. eine Schlafstudie, um Schlafapnoe auszuschließen, die am frühen Morgen Kopfschmerzen verursachen kann.
- Behalten Sie ein Kopfschmerztagebuch und ein Schlafprotokoll für mindestens 24 Stunden bei. Maßnahmen zur Förderung des Schlafes (Schlafmittel) und Wachheit (Alkohol, Koffein, Nikotin) einschließen. Bringen Sie Ihr Kopfschmerz-Tagebuch und Schlafprotokoll zum Arztbesuch, damit Sie Muster miteinander in Beziehung setzen können.
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