Bacopa - die Hirnvorteile dieses Kräuterauszugs

Bacopa monnieri, auch bekannt als brahmi, water ysop oder Bacopa monniera ist ein Kraut, das seit langem in Ayurveda (der traditionellen Medizin Indiens) für Gedächtnis, Gehirnfunktion, Angstzustände und die Gesundheit der Schilddrüse verwendet wird.

Bacopa enthält Kapseln oder Tabletten und enthält Saponinverbindungen wie Bacoside und Bacopaside. Vorläufige Beweise legen nahe, dass diese Verbindungen antioxidative Eigenschaften haben, die Kommunikation von Gehirnchemikalien verbessern können, die an Kognition, Lernen und Gedächtnis beteiligt sind, und die Entzündung im Gehirn hemmen.

Bacopa sollte nicht mit Gotu Kola verwechselt werden, einem anderen Kraut, das den Namen "Brahmi" trägt.

Die Vorteile von Bacopa

Bisher haben nur wenige Studien die gesundheitlichen Auswirkungen von Bacopa getestet. Die Forschung hat sich auf die Behandlung und / oder Prävention folgender Gesundheitsprobleme konzentriert:

Speicher- und Gehirnfunktion

Mehrere Studien weisen darauf hin, dass Bacopa dabei helfen kann, das Gedächtnis zu erhalten und die kognitive Funktion zu verbessern. In einem im. Veröffentlichten Bericht Zeitschrift für Ethnophamakologie 2014 analysierten die Forscher neun zuvor veröffentlichte Studien, in denen die Wirkung von Bacopa auf die kognitive Funktion bewertet wurde. In ihrer Schlussfolgerung stellten die Forscher fest, dass Bacopa das Potenzial hat, die Kognition zu verbessern, dass jedoch große, gut durchdachte Studien erforderlich sind, in denen der Zusatz zu Medikamenten verglichen wird.

In einem früheren Bericht wurden auch zuvor veröffentlichte Studien zu Bacopa hinsichtlich kognitiver Leistungen überprüft und es wurden Hinweise gefunden, die darauf hindeuten, dass der Kräuterextrakt das Gedächtnis während der Tests zum freien Rückruf verbessern kann.

In einer Studie von 60 College-Studenten im Jahr 2016 stellten die Forscher fest, dass eine zweimal wöchentliche Behandlung mit Bacopa (bei einer Dosis von 300 mg pro Tag) sechs Wochen zu Verbesserungen der kognitiven Funktionstests führte.

Angst

Studien deuten darauf hin, dass Bacopa dabei helfen kann, die Aktivität bestimmter an der Stressreaktion beteiligter Enzyme zu verändern, was darauf hindeutet, dass Bacopa das Gehirn auf Stress vorbereitet. Eine kleine Studie, veröffentlicht in Phytotherapieforschung 2014 wurden die Auswirkungen eines Bacopa-Extrakts bei gesunden Teilnehmern mit mehreren Aufgaben untersucht. Die Forscher fanden positive kognitive Effekte, einige positive Stimmungseffekte und eine Verringerung des Cortisolspiegels bei Personen, die Bacopa einnahmen.

Mögliche Nebenwirkungen

Bacopa kann Nebenwirkungen wie Übelkeit, Magenkrämpfe, Blähungen, Durchfall, verstärkte Darmbewegungen, trockenen Mund und Müdigkeit verursachen.

Laut einer klinischen Studie kann Bacopa den Kalziumspiegel im Blut erhöhen.

Nahrungsergänzungsmittel sind nicht auf Sicherheit getestet worden und da Nahrungsergänzungsmittel weitgehend unreguliert sind, kann der Inhalt einiger Produkte von den Angaben auf dem Produktetikett abweichen.

In einer Studie wurden zum Beispiel 12 Proben analysiert und in allen Proben Blei, Calcium und Chrom nachgewiesen, jedoch unterhalb des zulässigen Grenzwerts. Eine andere Studie fand erhöhte Cadmium-, Kupfer-, Blei- und Zinkspiegel und riet, dass Bacopa vor der Verwendung in pflanzlichen Ergänzungsmitteln auf seinen Metallgehalt untersucht werden sollte.

Bacopa ist auch als Brahmi bekannt und sollte nicht mit Gotu Kola und anderen Kräutern verwechselt werden, die manchmal auch "Brahmi" genannt werden.

Bacopa kann mit bestimmten Medikamenten wie Anticholinergika und Acetylcholinesterase-Inhibitoren negativ interagieren. Bacopa kann Auswirkungen auf den Neurotransmitter-Spiegel wie Serotonin, Dopamin und GABA haben, und es fehlt an Forschung, ob das Kraut mit Medikamenten interagieren kann, die auf diese Neurotransmitter wirken.

Denken Sie daran, dass die Sicherheit von Nahrungsergänzungen bei stillenden Müttern, Kindern und solchen, die unter Beschwerden leiden oder Medikamente einnehmen, nicht nachgewiesen wurde. Schwangere sollten kein Bacopa einnehmen, da keine Studien zur sicheren Anwendung in der Schwangerschaft vorliegen. Tierstudien legen nahe, dass Bacopa die Fruchtbarkeit beeinträchtigen kann.

Sie können hier auch Tipps zur Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln erhalten. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass die Selbstbehandlung eines Zustands und das Vermeiden oder Verzögern der Standardpflege schwerwiegende Folgen haben kann.

Das wegnehmen

Obwohl Bacopa zur Behandlung von Gedächtnisstörungen in großem Umfang eingesetzt wird und Studien vielversprechend erscheinen, gibt es immer noch keine großen klinischen Studien (die Art von Forschung, die wir für eine vollständige Bestandsaufnahme in einer Behandlung wünschen).

Wenn Sie es dennoch in Erwägung ziehen, sollten Sie zunächst Ihren primären Betreuer fragen, um die Vor- und Nachteile abzuwägen und zu besprechen, ob es für Sie geeignet ist.