Wie man ein Kapha Ayurvedischer Tee Rezept macht

Eine Person mit übermäßigem Kapha kann sich kalt anfühlen, müde, träge sein und am Morgen Schwierigkeiten haben, aufzuwachen.

Nach den Prinzipien des Ayurveda kann überschüssiges Kapha zu Kreislaufstörungen, Stauungen, Verdauungsproblemen und Gewichtszunahme führen und zu Erkrankungen wie Diabetes, Herzkrankheiten, Allergien und Depressionen beitragen.

Ayurvedische Praktiker schlagen normalerweise eine Diät vor, die gekochtes Gemüse betont, um überschüssiges Kapha zu beruhigen. Schwere, fettige Lebensmittel wie Hartkäse, Sahne und Gebäck werden im Allgemeinen vermieden, ebenso wie Lebensmittel, die süß, sauer oder salzig sind.

Zusätzlich wird normalerweise ein Tee empfohlen, der aus scharfen, Kapha-balancierenden Gewürzen wie Kurkuma, Ingwer und Kardamom hergestellt wird, um Stauungen zu bekämpfen, die Verdauung zu unterstützen, die Durchblutung zu unterstützen und zu entgiften.

Trotz seiner langen Geschichte in der ayurvedischen Medizin wurden Kapha-Tee und seine gesundheitlichen Auswirkungen in wissenschaftlichen Studien nicht getestet.

Welche Kräuter werden in Kapha-Tee verwendet?

Wenn Sie nach einem Kapha-Balancing-Tee suchen, werden Sie wahrscheinlich feststellen, dass es keine Standard-Kräutermischung oder -rezeptur gibt. Jede Mischung, die Kräuter und Gewürze enthält, die scharf, bitter, adstringierend, erhitzend oder würzig sind, kann verwendet werden, wobei andere Zutaten für den Geschmack hinzugefügt werden.

Zutaten, von denen angenommen wird, dass sie den Kapha-Typ fördern und ausgleichen, sind Ingwer, Nelken, Zimt, Kardamom, Kurkuma, Cayennepfeffer, Kümmel, Fenchel, Schwarzer Pfeffer, Safran, Pfefferminz, Tulsi, Anis, Lakritze und Bockshornklee. Es wird angenommen, dass heißer Ingwertee die Verdauung unterstützt und den Körper reinigt. Er wird daher häufig für Kapha-Typen empfohlen.

Kaphas sollten süße Speisen meiden, daher sollte Tee am besten ungesüßt bleiben. Wenn ein Süßstoff hinzugefügt wird, gilt Honig als einer der am besten geeigneten Süßstoffe.

Zutaten

• 1/4 Teelöffel trockener Ingwer
• 1 Gewürznelke
• 1/4 Teelöffel Dillsamen
• 1/4 Teelöffel Bockshornkleesamen
• 1 Tasse kochendes Wasser

Vorbereitung

1. Ingwer, Nelke, Dillsamen und Bockshornkleesamen mischen.
2. Fügen Sie das kochende Wasser der Kräuter- und Gewürzmischung hinzu.
3. Steil für 5 Minuten, bedeckt.
4. Die Kräuter-Gewürz-Mischung abseihen und verwerfen und heiß servieren.

Ein Wort der Warnung, bevor Sie Kapha-Tee probieren

Wenn Sie daran denken, Kapha-Tee zu probieren, gibt es ein paar Dinge, die Sie wissen sollten:

Während die meisten Menschen gelegentlich die gelegentliche Tasse genießen können, vermeiden Sie es, übermäßige Mengen (von jeder Art von Tee) zu trinken oder als Ersatz für die Standardbehandlung zu verwenden.

Die Kräuter in den verschiedenen Teesorten variieren. Überprüfen Sie daher unbedingt die Zutaten in jeder Art Kräutertee, den Sie probieren. Süßholz enthält beispielsweise Glycyrrhizinsäure oder Glycyrrhizin, die hohen Blutdruck und andere Nebenwirkungen verursachen können.

Es ist eine gute Idee, sich bei Ihrem Arzt oder Apotheker zu erkundigen, bevor Sie ein Kraut probieren, um die Vor- und Nachteile abzuwägen und zu prüfen, ob es für Sie geeignet ist. Informieren Sie ihn unbedingt über neue Symptome oder gesundheitliche Probleme wie Müdigkeit, Allergien oder Gewichtszunahme.

Schwangere oder stillende Frauen und Kinder sollten keinen Kapha-Tee trinken.

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