Wie die Sommerhitze Ihre chronischen Schmerzen verschlimmern kann

Es gibt eine Reihe von Schmerzstörungen, die Berichten zufolge von der Temperatur beeinflusst werden, und obwohl Experten das "Warum" hinter diesem Einfluss nicht immer erklären können, kann die Tatsache, dass es so häufig festgestellt wird, nicht ignoriert werden.

Sie werden vielleicht überrascht sein zu erfahren, dass, während viele Menschen schlechtes Wetter (zum Beispiel kalt und regnerisch) mit "schlechten Schmerzen" in Verbindung bringen, ein heißer, klebriger Sommertag auch eine Schmerzstörung verschlimmern kann. Tatsächlich ist die Hitze für manche Menschen tatsächlich schlimmer als die Kälte für ihre Schmerzen.

Chronische Schmerzstörungen und Hitze

Schauen wir uns einige chronische Schmerzstörungen an, wie sie durch die heißen Sommertemperaturen beeinflusst werden können und was Sie tun können, um die Hitze proaktiv zu bekämpfen.

Arthritis

Menschen mit Osteoarthritis oder entzündlicher Arthritis (z. B. rheumatoider Arthritis) können häufig das Wetter mit ihren Schmerzen in Verbindung bringen. Während die meisten von feuchter, regnerischer und / oder kalter Witterung die Gelenkschmerzen verschlimmern, bemerken manche Menschen, dass ihre Gelenkschmerzen bei heißem Wetter schlimmer sind.

In einer Studie mit älteren Menschen mit Arthrose berichteten beispielsweise fast 5 Prozent, dass heißes Wetter die Gelenkschmerzen beeinflusste.Experten vermuten, dass Temperatur- und Feuchtigkeitsänderungen bei Wetter- und Gelenkschmerzen beeinflussen, wie sich Gewebe (z. B. Sehnen und Bänder) innerhalb eines Gelenks ausdehnen und zusammenziehen - und dies kann Schmerzen auslösen.

Multiple Sklerose

Früher nicht als Symptom der Multiplen Sklerose (MS) erkannt, wird angenommen, dass Schmerzen bei dieser chronischen neurologischen Erkrankung eine große Rolle spielen. Tatsächlich deuten Untersuchungen darauf hin, dass etwa 70 bis 80 Prozent der Menschen mit progressiver MS und 50 Prozent der Menschen mit schubabbauenden MS Schmerzen haben. Zu den Schmerzarten zählen das Lhermitte-Zeichen, neuropathische Schmerzen in Armen und / oder Beinen, Rückenschmerzen, Muskelkrämpfe und Trigeminusneuralgie.

Wie wirkt sich der Wärmefaktor auf die Schmerzen bei MS aus? Nun, alles, was die Körpertemperatur erhöht, einschließlich eines heißen Sommertages, kann die Symptome von MS verschlimmern. Tatsächlich ist dieses Phänomen so verbreitet, dass Experten sogar einen Namen dafür haben - das Uhthoff-Zeichen. Die gute Nachricht ist, dass die Symptome verschwinden, sobald sich eine Person abgekühlt hat.

Fibromyalgie

In einer großen Internetstudie berichteten 80 Prozent der Befragten mit Fibromyalgie, dass Wetterveränderungen ein Faktor sind, der die Symptome verschlimmert, obwohl die spezifischen Wetterveränderungen nicht beschrieben wurden.

Die National Fibromyalgia Association unterstützt außerdem die Verbindung zwischen Wetter und Fibromyalgie-bedingten Schmerzen, obwohl die Schmerzen normalerweise durch kalte, feuchte Witterung verschlechtert werden. Wie bei anderen rheumatologischen Bedingungen scheint das kalte und nasse Wetter eher ein Übeltäter zu sein als heiß und trocken - obwohl die Sommertage auch ziemlich feucht sein können, abhängig von Ihrem Wohnort.

Insgesamt wurde berichtet, dass viele Menschen mit Fibromyalgie eine "Temperaturempfindlichkeit" haben oder ihre Symptome (z. B. Muskelschmerzen oder Müdigkeit) bei extremen Temperaturschwankungen (heiß oder kalt) verschlimmern.

Kopfschmerzen und Migräne

Temperaturänderungen werden häufig als Auslöser von Migräneanfällen und Spannungskopfschmerzen bezeichnet. Die Hitze eines Sommertages kann nicht nur zu einfachen Temperaturschwankungen führen, sondern zu Dehydrierung führen, die Kopfschmerzen oder Migräneanfälle auslösen kann.

Ist es wirklich die Temperatur oder ist es deine Stimmung?

Einige Experten glauben, dass heißes oder kaltes Wetter die Stimmung einer Person beeinflussen kann, und dies kann die Art und Weise beeinflussen, wie diese Person Schmerzen wahrnimmt - ein vernünftiges Argument.

Im Gegenteil, in der obigen Studie zu Osteoarthritis hatten Personen, die sich selbst als wetterempfindlich bezeichneten, selbst nach der Kontrolle von Faktoren wie Angst und Depression immer noch mehr Gelenkschmerzen als Menschen, die nicht wetterempfindlich waren. Dies deutet darauf hin, dass Stimmungsprobleme den Zusammenhang zwischen Gelenkschmerzen und Wetterempfindlichkeit nicht vollständig erklären.

Dennoch macht es Sinn, dass eine Temperaturänderung die emotionale Gesundheit einer Person beeinflussen kann, was wiederum Einfluss darauf nehmen kann, wie sie Schmerz wahrnehmen oder interpretieren.

Das große Bild hier ist, dass es zu allgemein berichtet wird, um den Einfluss einer Temperaturänderung auf den Schmerz abzulehnen. Während Ihre sich verschlechternden Schmerzen tatsächlich und nicht in Ihrem Kopf vorhanden sind, spielt Ihr emotionales Wohlbefinden wahrscheinlich eine Rolle, auch wenn es klein sein kann.

Leckerbissen über die Hitze

Um zu verhindern, dass die Hitze die zugrunde liegenden Schmerzen verschlimmert, finden Sie hier einige Tipps zum Kühlen.

• Trinke genug. Trinken Sie viel Wasser und reduzieren Sie den Alkohol- und Koffeinkonsum.
• Wählen Sie Schatten, wenn Sie sich in der Sonne oder in Innenräumen mit einer Klimaanlage oder einem Ventilator sonnen.
• Tragen Sie locker sitzende Baumwolle, atmungsaktive Kleidung und tragen Sie eine Mütze und eine Sonnenbrille, wenn Sie sich draußen befinden.
• Tragen Sie eine Wasserflasche oder einen Mini-Ventilator, um sich abzukühlen.
• Tragen Sie einen kalten Waschlappen auf Ihren Hals oder lassen Sie kaltes Wasser über Ihre Handgelenke laufen, um sich schnell abzukühlen.

Ein Wort von DipHealth

Die Wissenschaft, die einen Zusammenhang zwischen Temperaturschwankungen und Schmerz unterstützt, ist zwar nicht robust, wird aber in der medizinischen Literatur immer wieder als Phänomen beschrieben. Damit ist die Biologie hinter der Verbindung wahrscheinlich komplex und vielleicht sogar für jede Person einzigartig. Folgen Sie in der Zwischenzeit Ihrem Bauch - wenn die Hitze Ihre Schmerzen verschlimmert, reduzieren Sie Ihre Exposition so gut wie möglich.

• Aktie
• Flip
• Email
• Text

War diese Seite hilfreich? Vielen Dank für Ihr Feedback! Was sind deine Bedenken? Artikelquellen

• Bennett RM, Jones J., Turk DC, Russell IJ, Matallana L. Eine Internetumfrage unter 2.596 Menschen mit Fibromyalgie. BMC Musculoskelet Disord. 2007;8:27.

• Foley PL et al. Prävalenz und natürliche Vorgeschichte von Schmerzen bei Erwachsenen mit Multipler Sklerose: systematische Überprüfung und Metaanalyse. Schmerzen. 2013 Mai; 154 (5): 632–42. Doi: 10.1016 / j.pain.2012.12.002

• Mukamal KJ, Wellenius GA, Suh HH, Mittleman MA. Wetter und Luftverschmutzung als Auslöser schwerer Kopfschmerzen. Neurologie. 2009 10. März; 72 (10): 922-27. doi: 10.1212 / 01.wnl.0000344152.56020.94

• BM Popkin, D'Anci KE, Rosenberg IH. Wasser, Hydratation und Gesundheit. Nutr Rev. 2010 Aug; 68 (8): 439-58. Doi: 10.1111 / J.1753-4887.2010.00304.x

• Timmermans EJ et al. Selbsterregte Wetterempfindlichkeit und Gelenkschmerzen bei älteren Menschen mit Arthrose in sechs europäischen Ländern: Ergebnisse des Europäischen Projekts zur OSteoArthritis EPOSA. BMC Musculoskelet Disord. 2014; 15: 66. doi: 10.1186 / 1471-2474-15-66