Heidelbeere für Augengesundheit - Ist dieser Beerenextrakt gut für die Augen?

Die Heidelbeere, eine Frucht, die eng mit der Heidelbeere verwandt ist, ist reich an antioxidativen Verbindungen, die als Anthocyane bekannt sind. Heidelbeere soll angeblich die Gesundheit der Augen verbessern und vor Augenleiden wie altersbedingter Makuladegeneration, Katarakten und Glaukom schützen.

Die Forschung über die Vorteile von Heidelbeeren für die Augen

Nur wenige Studien haben die Auswirkungen von Heidelbeeren auf die Augengesundheit getestet. Hier sehen Sie einige Erkenntnisse aus der verfügbaren Forschung:

Nachtsicht

Die Verwendung von Heidelbeeren zur Verbesserung der Nachtsicht geht auf den Einsatz der Piloten der britischen Royal Air Force im Zweiten Weltkrieg zurück. Spätere Untersuchungen legen jedoch nahe, dass es wahrscheinlich nicht geholfen hat. Die National Institutes of Health hält Heidelbeeren für die Verbesserung der Nachtsicht für "möglicherweise unwirksam".

In der Tat eine Überprüfung aus dem Jahr 2004 Umfrage zur Augenheilkunde fand wenig wissenschaftliche Unterstützung für die Theorie, dass die Heidelbeere die Nachtsicht bei Menschen mit gesunden Augen schärfen kann. In ihrer Analyse von 30 klinischen Studien fanden die Autoren der Studie auch "ein völliges Fehlen strenger Forschung" zu den Auswirkungen der Heidelbeere auf das Nachtsichtvermögen bei Menschen mit Augenerkrankungen.

Augenermüdung

Laut einer Studie aus dem Jahr 2015, die im Internet veröffentlicht wurde, könnte die Heidelbeere die Ermüdung der Augen durch die Verwendung eines Bildschirms für Videoterminals reduzieren Journal für Ernährung, Gesundheit und Altern. Für die Studie nahmen Büroangestellte im Alter von 20 bis 40 Jahren, die Videoterminals verwendeten, acht Wochen lang täglich einen Heidelbeer-Extrakt oder ein Placebo ein. Am Ende der Studie wurden einige Symptome der Augenermüdung (wie Augenschmerzen, Schwere, Unbehagen und Fremdkörpergefühl) bei der Einnahme des Heidelbeer-Extrakts stärker reduziert.

Andere Augenzustände

Einige Studien legen nahe, dass Blaubeerpräparate für die Augen von Vorteil sein können. Die National Institutes of Health (NIH) beispielsweise klassifiziert die Heidelbeere als "möglicherweise wirksam" zur Behandlung von Augenproblemen, die mit Diabetes und Bluthochdruck (auch als Hypertonie bezeichnet) zusammenhängen.

Die Heidelbeere kann insbesondere dazu beitragen, Diabetes- und Bluthochdruck-bedingte Blutgefäßschäden zu verhindern, von denen bekannt ist, dass sie die Netzhaut (eine Nervenschicht, die an der Wahrnehmung von Licht beteiligt ist) beeinträchtigen. Man nimmt an, dass die Antioxidantien in der Heidelbeere auch die Wände der Blutgefäße stärken und Entzündungen eindämmen.

Für einen Bericht von 2001 in Überprüfung der Alternativmedizin, untersuchten die Ermittler die verfügbaren Forschungen zu natürlichen Therapien für Augenerkrankungen. Die Ergebnisse zeigten, dass die Heidelbeere bei der Behandlung des Glaukoms vielversprechend ist, obwohl die Autoren des Berichts darauf hinweisen, dass die Beweise für diese Verwendung "sehr vorläufig" sind.

Der Bericht weist auch darauf hin, dass die Heidelbeere bei der Behandlung von Katarakten helfen kann, einer Erkrankung, die mit Schäden durch freie Radikale zusammenhängt. Laut den Autoren des Berichts enthält die Heidelbeere starke antioxidative Verbindungen "mit einer besonderen Affinität für das Auge".

Nebenwirkungen

Heidelbeerenfrucht wird im Allgemeinen für die meisten Menschen als sicher angesehen, wenn die Früchte in typischen Mengen in Lebensmitteln verzehrt werden. Über die Sicherheit von Heidelbeeren in Ergänzungsform ist wenig bekannt, insbesondere wenn sie regelmäßig oder in großen Dosen eingenommen wird.

Es gibt Bedenken, dass Heidelbeerenextrakte den Blutzuckerspiegel senken können. Sie sollten nicht innerhalb von zwei Wochen nach einer geplanten Operation Blaubeerpräparate einnehmen.

Denken Sie daran, dass die Behandlung von Augenleiden und das Vermeiden oder Verzögern der Standardpflege schwerwiegende Folgen haben kann.

Das wegnehmen

Es gibt nicht genug wissenschaftliche Unterstützung für die Verwendung von Heidelbeere bei Augenleiden. Wenn Sie immer noch die Verwendung von Heidelbeere zur Behandlung von Augenleiden in Betracht ziehen, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit der Einnahme beginnen.