Wie viel Zeit wird für Kinder an einem Schultag empfohlen?

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Zeit für Hausaufgaben

Wie viel Zeit pro Tag ist wirklich optimal für Hausaufgaben? Eine allgemeine Faustregel unter den Lehrern beträgt zehn Minuten pro Klassenstufe. Diese Faustregel gibt es seit Jahrzehnten, gewann jedoch an Legitimität, als eine Überprüfung durch Harris Cooper von der Duke University vorschlug, dass 10 Minuten pro Klassenstufe die beste Praxis sind.

Diese Menge kann stark variieren. Dies hängt von der Hausaufgabenpolitik Ihres Kindes, der zugewiesenen Lehrerphilosophie und der Art der Kursarbeit ab, die Ihr Kind übernimmt.

Erwarten Sie weniger Hausaufgaben in Schulen, die einen starken Schwerpunkt auf die Praxis legen. Einige Pädagogen lehnen es ab, Hausaufgaben zu machen, es sei denn, sie sehen ein starkes Bedürfnis nach Übung zu Hause und werden Hausaufgaben nicht regelmäßig zuweisen.

Sie können mehr Hausaufgaben in Schulen erwarten, die sich auf regelmäßige Übungen konzentrieren oder Klassenzimmer "umgedreht" haben, in denen Kinder neues Material zu Hause lesen und in der Schule, in der sie betreut werden, Fähigkeiten üben. Ein anderes Mal können Sie mit mehr Hausaufgaben in fortgeschrittenen Klassen rechnen, wie z. B. solchen, in denen Gymnasiasten Hochschulstudenten angeboten werden.

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Zeit, körperlich aktiv zu sein

Nach Meinung zahlreicher Experten sollten Kinder täglich 60 Minuten körperliche Bewegung erhalten, darunter die American Association of Pediatrics, die American Heart Association und sogar das US-amerikanische Büro für Krankheitsprävention und Gesundheitsförderung. Eltern könnten auch davon profitieren, 60 Minuten am Tag aktiv zu sein.

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Zeit in der Natur und im Freien verbracht

Viele Kinder verbringen viel mehr Zeit in geschlossenen Räumen als in früheren Generationen. Verschiedene Studien haben die Zunahme der Innenraumzeit mit Fettleibigkeit, gewalttätigem Verhalten und erhöhten Sehproblemen in Verbindung gebracht. Es ist wichtig anzumerken, dass einige dieser Effekte nicht ausreichend erforscht sind, um mit Sicherheit sagen zu können, dass die Zeit in Innenräumen für das Problem verantwortlich ist. Es ist jedoch sinnvoll, dass die Zeit im Freien und außerhalb der Bildschirme für Kinder und Erwachsene gleichermaßen gut ist.

Wie viel Zeit im Freien solltest du anstreben? Die US-amerikanischen National Wildlife Federations schlagen mindestens eine Stunde pro Tag vor. Die Gruppe der Naturbefürworter bezieht dieses Konzept sogar in die Kampagne "Be out There" mit ein und nennt es "Grüne Stunde".

Die einstündige Regel wird auch von den Empfehlungen der American Academy of Pediatrics für sechzig Minuten unstrukturiertes, freies Spiel unterstützt. Sie können Ihrem Kind dabei helfen, sich körperlich aktiv, unstrukturiert und in der Natur zu bewegen, indem Sie es ins Freie bringen.

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Durchschnittliche Zeit im Klassenzimmer

Es scheint, als ob Ihr Kind die ganze Zeit in der Schule verbringt. Der nationale Durchschnitt in den USA für 2007-2008 betrug nach Angaben des National Centre for Education Statistics an 180 Tagen im Jahr 6,64 Stunden pro Tag. Die Zahl enthält die Zeit vom Beginn der Unterrichtszeit bis zum Ende der täglichen Unterrichtszeit.

Was in der Zahl nicht enthalten ist, ist die Transportzeit und vor oder nach den Schulaktivitäten. Die Anzahl der Stunden, die einzelne Kinder in der Schule verbringen, kann dramatisch variieren.

Die Anzahl der Schultage ist viel weniger unterschiedlich. Im selben Schuljahr 2007-2008 zeigte das Nationale Zentrum für Bildungsstatistik, dass die Anzahl der Schultage in verschiedenen Bundesstaaten von Colorado mit 171 Tagen bis Florida mit 184 Tagen reichte.

Das bedeutet, dass Kinder nicht mindestens 181 Tage pro Jahr in der Schule sind. Hoffentlich können Eltern es genießen, mit ihren Kindern zu verbringen.

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Zeit verbrachte Sozialisation

Experten sind sich einig, dass Kinder im Schulalter Freunde haben müssen. Freunde helfen Kindern beim Aufbau sozialer Fähigkeiten wie Zuhören, Teilen und Problemlösen. Kinder lernen auch, mit ihren Emotionen durch Beziehungen zu anderen Kindern umzugehen.

Forschungsergebnisse deuten nicht darauf hin, wie viel Zeit Kinder benötigen, um sich mit Freunden zu treffen. Was klar scheint, ist die Qualität der Freundschaften und ob das Kind mit seiner sozialen Zeit im Allgemeinen zufrieden ist oder nicht. Kinder oder Jugendliche können nur wenige Freunde oder mehrere Freunde haben.

Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihr Kind von mehr oder besseren Freundschaften profitieren würde, sollten Sie Ihr Kind dazu ermutigen, sich in Clubs oder Aktivitäten zu engagieren, in denen es neue Freunde treffen kann. Wenn sie ein wenig schüchtern wirken oder das Treffen neuer Kollegen üben müssen, versuchen Sie, Ihr Kind darin zu trainieren, wie es ist, wenn Sie sich mit Kollegen treffen.

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Zeit mit Eltern oder Bezugspersonen

Machen Sie sich keine Sorgen, Zeit mit Ihren Kindern zu verbringen. Die Forschung aus einer groß angelegten Längsschnittstudie zu den Auswirkungen der Zeit mit Eltern im Vergleich zu den Ergebnissen von Kindern und Jugendlichen hatte einige überraschende Ergebnisse.

Der größte Einstieg für Eltern ist, dass die Zeit, die mit einem Elternteil verbracht wird, der gestresst ist und launisch positive Ergebnisse reduzieren kann, während mehr Zeit keinen starken Nutzen zeigt. Die Studie, veröffentlicht im Zeitschrift für Ehe und Familie, fand keine Beziehung zwischen der Zeit, die ein Elternteil mit seinen 3- bis 11-Jährigen verbrachte, und der akademischen Leistung, dem Verhalten und dem Wohlbefinden des Kindes. Die Studie zeigte einen minimalen positiven Effekt für Jugendliche, die weniger Probleme haben, wenn sie sechs Stunden pro Woche oder mehr positive, engagierte Zeit mit den Eltern haben.

Das heißt, Eltern können und sollten aufatmen. Diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass Sie zuerst auf sich selbst aufpassen und sich nicht für Ihr Kind opfern oder Märtyrer machen. Es wird sowieso nicht funktionieren. Eltern, die sich über Geld gestresst fühlen, können ohne Schuldgefühle zur Arbeit zurückkehren oder länger arbeiten.

Es ist immer noch verständlich, dass Ihr Kind jeden Tag von etwas positiver Aufmerksamkeit profitieren wird.Sie sind auch in der Lage, in den Teenagerjahren, in denen die Vorteile greifbarer sind, eine bessere Zeit mit ihnen zu verbringen. Seien Sie sicher, Ihre Zeit zusammen zu genießen.

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Zeit verbrachte Schlaf

Die Zeit, die ein Kind zum Schlafen braucht, hängt vom Alter des Kindes ab. Empfohlene Zeiten für Kinder im Schulalter sind:

• Fünfjährige brauchen normalerweise jede Nacht 11 bis 13 Stunden
• 6- bis 13-jährige brauchen jede Nacht 9-11 Stunden
• 14 und ältere Jugendliche brauchen mindestens 9 Stunden pro Nacht

Nicht genügend Schlaf zu bekommen, hängt mit dem Einschlafen während der Schule oder dem Fehlen der Schule zusammen, dem morgendlichen Aufwachen und dem Mühen, Schwierigkeiten beim Lernen oder Arbeiten in der Schule zu haben. Wenn Sie befürchten, dass Ihr Kind nicht genug Schlaf bekommt, sollten Sie lernen, auf welche Symptome Sie achten sollten und welche Schritte Sie unternehmen können, um die Schlafgewohnheiten zu verbessern.

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Bildschirmzeit und Elektronik sollten begrenzt sein

Seit Jahren hatte die American Association of Pediatrics ziemlich strenge Empfehlungen, die Verwendung elektronischer Medien auf wenige Stunden pro Tag zu beschränken. Ende 2015 wurden neue Richtlinien angekündigt, die weit weniger streng sind. Die neuen Richtlinien wurden als Antwort darauf erstellt, wie wir Medien heute nutzen.

Wie hat die heutige Mediennutzung zu einer solchen Veränderung geführt? Die Verwendung elektronischer Medien und Bildschirmzeiten ist zu einem Aspekt von fast jedem Teil unseres Lebens geworden. Kinder benutzen in der Schule Tablets und Computer. Mobiltelefone mit Videonachrichten werden für die tägliche Kommunikation verwendet. Die Nutzung des Internets für Hausaufgaben ist eher erforderlich als optional. Nach der obligatorischen Nutzung elektronischer Medien durch ein Kind gibt es immer noch Unterhaltung und Freizeit.

Die neuen Empfehlungen lauten, dass die Nutzung elektronischer Medien zur Unterhaltung auf eine oder zwei Stunden pro Tag begrenzt ist. Eltern sollten sich darauf konzentrieren, dass die Unterhaltung von hoher Qualität ist.

Zu den neuen Empfehlungen gehören auch Eltern, die bildschirmfreie Zonen im Haushalt einrichten, die Kinder und Jugendliche dazu anregen sollen, sich ohne elektronische Medien zu unterhalten oder zu entspannen.

Vielleicht sind die neuen Richtlinien in Bezug auf die Eltern nicht sehr unterschiedlich. Die Nutzung elektronischer Medien, die Eltern überwachen können, ist immer noch auf eine oder zwei Stunden pro Tag beschränkt.

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Zeit verbrachte Essen

Die meisten Experten empfehlen 20-30 Minuten, um eine Mahlzeit zu essen, und 10-15 Minuten, um einen kleinen Snack zu essen. Sogar der Körper eines Kindes benötigt 20 Minuten nach dem Essen, um sich voll zu fühlen.

Wenn Sie all die Zeit zusammenzählen, die Sie mit Mahlzeiten und Snacks verbringen, werden Sie feststellen, dass Ihr Kind satte 80 - 210 Minuten pro Tag verbringt.

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Alles in den Tag Ihres Kindes oder Teenagers passen

Eine Stunde Übung, eine Stunde im Freien, Hausaufgaben und Lesen, Zeit mit den Eltern, Zeit mit Freunden, Zeit in der Schule, Zeit zum Essen und Zeit zum Schlafen. Sie können versuchen, alle empfohlenen Zeiten und Aktivitäten nacheinander auszuführen. Sie können auch mehrere dieser Aktivitäten kombinieren, um sie alle zu erledigen.

Zeit im Freien in der Natur, abseits von elektronischen Medien kann mit Bewegung und sogar mit Gleichgesinnten kombiniert werden. Die Zeit, die ein Kind oder ein Teenager benötigt, um sich mit einem Elternteil zu beschäftigen, kann durch gemeinsames Abendessen erreicht werden. Dreißig Minuten pro Nacht bedeuten mehr als die sechs Arbeitsstunden der angegebenen Längsschnittstudie.

Ihr Kind kann während seiner 6,61 Stunden in der Schule sogar einen Teil der erforderlichen Bewegung und Freizeit in Anspruch nehmen. Die einzige Aktivität, die Sie nicht mit anderen mischen können, ist der Schlaf.

Der Schlüssel für alles, was ein Kind braucht, ist die Festlegung eines Tagesplans oder eines Schuljahres. Dies kann auch den Stress der Eltern reduzieren und die Zeit, die Sie mit Ihrem Kind verbringen, positiv halten.