Über Fibromyalgie und ME / CFS krank werden
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????Fibromyalgie - Diagnose und Symptome - chronische Schmerzen - Tipps von Katrin / Rheuma - Liga (November 2024)
Wir haben Fibromyalgie (FMS) und chronisches Müdigkeitssyndrom (ME / CFS) - sind wir nicht schon krank genug? Ja, wir sind es, aber das bedeutet nicht, dass wir gegen alle Fehler, die in der Umgebung auftreten, immun sind. Ob Sie einen schlechten Fall davon bekommen oder nicht, Sie werden es wahrscheinlich tun Gefühl Es ist mehr als die meisten Menschen, und Krankheit kann einen Ausbruch auslösen.
Prävention ist der Schlüssel
Der beste Weg, um mit der Krankheit umzugehen, ist es, am Pass abzufahren. Ergreifen Sie Schritte, um nicht krank zu werden oder es zu verschlimmern. Zur Vorbeugung empfiehlt es sich, kranke Menschen (wenn möglich) zu meiden und sich die Hände zu waschen.Wenn häufiges Waschen nicht in Frage kommt, verwenden Sie ein Handdesinfektionsmittel. (Grippeimpfstoffe sind für Menschen mit Fibromyalgie und CFS ein wenig umstritten, daher müssen Sie die Optionen abwägen, um zu sehen, ob sie eine gute Idee für Sie sind.)
Wenn du krank wirst
Wenn Sie das Gefühl haben, etwas zu bekommen, können Sie möglicherweise verhindern, dass es zu schlimm wird. Wenn Sie der Grippe ausgesetzt sind oder Grippesymptome haben (über das, was bei ME / CFS üblich ist), wenden Sie sich sofort an den Arzt. Medikamente wie Tamiflu und Relenza können die Dauer verkürzen oder die Grippe verhindern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt auch über erhöhte FMS- oder ME / CFS-Symptome und zusätzliche verschreibungspflichtige Nachfüllungen, die Sie möglicherweise benötigen.
Möglicherweise möchten Sie auch die Nahrungsergänzung erhöhen, die Sie zur Stärkung Ihrer Immunfunktion einnehmen, wie zum Beispiel:
- Carnitin
- CoQ10
- DHEA
- Rhodiola
- Theanin
Wenn Sie jedoch empfindlich auf Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel reagieren, ist es keine gute Idee, ein neues Supplement zu beginnen, wenn Sie krank sind - Sie brauchen auf keinen Fall eine schlechte Reaktion, die zu Ihren Problemen beiträgt.
Abgesehen davon ist das Beste, was Sie tun können, sich auszuruhen, zu ruhen und alles zu tun, um Ihre Symptome zu bewältigen. Hilfe hierzu finden Sie unter "5 OTC-Medikamente, die Sie in Ihrem Medikamentenschrank aufbewahren können".
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