Chinesische Tuina-Anwendungen, Nutzen für die Gesundheit und Tipps

Tuina (auch als "tui na" bekannt) ist eine alternative Therapieform, die seit langem in der traditionellen chinesischen Medizin eingesetzt wird, eine Form der alternativen Medizin, die ihren Ursprung in China hat. Tuina beinhaltet die Verwendung verschiedener Arten von Körperarbeit, einschließlich Massage und Akupressur.

Wie funktioniert Tuina?

Es wird angenommen, dass Tuina dazu beiträgt, den Fluss der Vitalenergie ("Chi" genannt) in Ihrem Körper anzuregen. Gemäß den Prinzipien der traditionellen chinesischen Medizin treten Gesundheitsprobleme auf, wenn der Fluss von Chi an einem beliebigen Punkt entlang eines Meridians (einer unsichtbaren Linie, die Ihre Organe mit anderen Teilen Ihres Körpers verbindet) blockiert ist. Durch das Entfernen dieser Blockaden soll Tuina das Gleichgewicht des Chi im Körper wiederherstellen und dadurch die Gesundheit verbessern.

Verwendet

In der alternativen Medizin soll Tuina bei der Behandlung der folgenden Erkrankungen helfen:

• Arthritis
• Rückenschmerzen
• Karpaltunnelsyndrom
• Chronische Müdigkeit
• Verstopfung
• Ermüden
• Fibromyalgie
• Kopfschmerzen
• Schlaflosigkeit
• Menstruationsbeschwerden
• Migräne
• Muskelkrämpfe
• Muskel-Skelett-Probleme
• Ischias

Außerdem soll Tuina Schmerzen lindern, die Energie verbessern und Stress reduzieren.

Vorteile von Tuina

Obwohl die Forschung zu den gesundheitlichen Auswirkungen einer Tuina relativ begrenzt ist, gibt es einige Hinweise, dass Tuina bei der Behandlung bestimmter Gesundheitsprobleme helfen kann. Hier einige wichtige Erkenntnisse aus den verfügbaren Studien zum potenziellen Nutzen von Tuina.

1) Chronisches Ermüdungssyndrom

Laut einer in veröffentlichten Studie zeigt Tuina vielversprechende Ergebnisse bei der Behandlung des chronischen Müdigkeitssyndroms Chinesische Akupunktur & Moxibustion Für die Studie wurden 90 Patienten mit chronischem Fatigue-Syndrom in drei Gruppen unterteilt: Eine Gruppe wurde Tuina unterzogen, eine Gruppe praktizierte Tai Chi und eine Gruppe erhielt Fluoxetin (ein Antidepressivum, das manchmal zur Behandlung des chronischen Fatigue-Syndroms verwendet wird).

Nach einem Monat zeigten Mitglieder der Tuina-Gruppe die größten Verbesserungen im Stoffwechsel freier Radikale. Die Autoren der Studie weisen darauf hin, dass dieser Effekt die Müdigkeit reduzieren und zur Behandlung des chronischen Müdigkeitssyndroms beitragen kann.

2) Menstruationsbeschwerden

Eine kleine Studie wurde im veröffentlicht Zeitschrift für Traditionelle Chinesische Medizin 2008 zeigt, dass eine Kombination aus Akupunktur und Tuina bei Menstruationsbeschwerden helfen kann. In Tests an 60 Frauen stellten die Forscher fest, dass Tuina-plus-Akupunktur wirksamer ist als die Akupunktur allein, um Menstruationsbeschwerden zu lindern.

3) Karpaltunnelsyndrom

Eine Studie wurde im veröffentlicht Zeitschrift für Traditionelle Chinesische Medizin 2012 gibt an, dass eine Kombination von Tuina und Warmnadeln (eine Form der Akupunktur) bei der Behandlung des Karpaltunnelsyndroms helfen kann. In Tests an 98 Personen mit Karpaltunnelsyndrom fanden die Autoren der Studie heraus, dass diejenigen, die der Kombinationstherapie zugewiesen wurden, größere Verbesserungen als Mitglieder einer Kontrollgruppe erlebten, denen Medikamente verabreicht wurden.

4) Fibromyalgie

Eine Kombination aus Tuina und Yoga kann für Menschen mit Fibromyalgie von Vorteil sein, schlägt eine kleine Studie vor, die in der veröffentlicht wurde Journal of Alternative and Complementary Medicine Im Jahr 2007 nahmen 40 Frauen mit Fibromyalgie an wöchentlichen Sitzungen teil, die entweder Yoga oder eine Kombination aus Yoga und Tuina betrafen. Bei der Analyse der Ergebnisse der 33 Frauen, die die Studie beendeten, stellten die Forscher fest, dass die Mitglieder der Yoga-Plus-Tuina-Gruppe größere Schmerzverbesserungen erlebten.

5) zervikale Spondylose

Tuina ist möglicherweise bei der Behandlung von zervikaler Spondylose (einer durch chronische Abnutzung der Halswirbelsäule hervorgerufenen Erkrankung) nicht hilfreich, heißt es in einem Bericht des Journal of Clinical Nursing In ihrer Analyse von sieben zuvor veröffentlichten Studien zur Verwendung von Tuina zur Behandlung von Symptomen der zervikalen Spondylose fanden die Autoren des Berichts, dass es keinen Hinweis darauf gibt, dass Tuina die Symptome wie Kopfschmerzen und Schwindel verbessern kann.

Vorsichtsmaßnahmen

Für Menschen mit Krebs und bestimmten Erkrankungen (einschließlich Herzkrankheiten und Arthritis) ist es wichtig, ihren Arzt zu konsultieren, bevor sie Tuina und andere Formen der Körperarbeit durchmachen.

Tuina für die Gesundheit nutzen

Obwohl es zu früh ist, Tuina aufgrund der begrenzten Forschung als Behandlung für irgendeine Erkrankung zu empfehlen, kann dies für manche von Vorteil sein. Wenn Sie darüber nachdenken, versuchen Sie es mit Ihrem Arzt. Es ist auch wichtig zu wissen, dass die Verwendung von Tuina anstelle einer Standardversorgung bei einer Erkrankung oder schweren Erkrankung schwerwiegende Folgen haben kann.