Lippenübungen für die Dysphagietherapie

Lippenübungen zur Wiederaufnahme der Schluckfähigkeit sind ein wichtiger Bestandteil der Dysphagietherapie. Dysphagie ist eine Beeinträchtigung beim Schlucken und kann als Folge einer neurologischen oder muskulären Erkrankung auftreten. Während Dysphagie ein ernstes Problem sein kann, das zu Erstickungsgefahr führt und Ihre Fähigkeit beschränkt, bestimmte Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, gibt es Übungen, die Ihre Schluckfähigkeit verbessern können.

Muskeln und Nerven beim Schlucken

Normalerweise ist das Schlucken eine komplizierte Aufgabe. Dies beinhaltet freiwillige Maßnahmen sowie neurologische Reflexe, die die koordinierte Aktivität vieler Nerven und Muskeln in Mund, Lippen, Rachen und Kehlkopf erfordern. Alle diese Muskeln arbeiten zusammen, um das Essen auf koordinierte Weise in Ihrem Mund zu bewegen, um sanfte Bewegungen des Bolus (gekautes Essen) zu erzeugen. Die Muskeln formen den Nahrungsbolus durch Kauen und drücken den Bolus mit kontrollierten Bewegungen in den Hals zurück, während Ihr Gehirn Ihren Schluckreflex steuert.

Ihre Lippen spielen eine wichtige Rolle beim Bewegen von Essen um den Mund und beim Formen des Bolus der Nahrung, die verschluckt werden soll. Außerdem tragen Ihre Lippen dazu bei, eine dichte Versiegelung zu schaffen, die erforderlich ist, um zu verhindern, dass während des Schluckreflexes Nahrungsmittel und Flüssigkeiten aus dem Mund austreten.

Lippenübungen zur Verbesserung der Dysphagie

Wenn Sie an Dysphagie leiden, benötigen Sie eine formelle Sprach- und Schluckanalyse, die Ihre spezifischen Nerven- und Muskelfähigkeiten und Funktionsstörungen definieren kann. Nach Ihrer Beurteilung kann Ihr Sprach- und Schlucktherapeut einen Plan für Ihre Therapie erstellen.

Hier sind fünf Lippenübungen, mit denen Sie die Fähigkeit verbessern können, Nahrung in Ihrem Mund zu manipulieren, wenn Gehirn und Muskeln zusammenarbeiten, um den Schluckreflex einzuleiten:

• Fülle deine Wangen mit Luft und versuche, die Luft in deinem Mund zu halten. Dadurch wird die Fähigkeit Ihrer Lippen gestärkt, dicht geschlossen zu bleiben. Wenn Sie sich dabei besser fühlen, blasen Sie eine Wange auf und geben Sie die Luft von einer Wange zur anderen. Versuchen Sie Ihr Bestes, um diese Position 10 bis 20 Sekunden lang bei 10 bis 20 Wiederholungen zu halten. Wenn Sie sich weiter verbessern, erhöhen Sie die Zeit, die Sie für jede Wiederholung benötigen.
• Legen Sie mit Ihrer eigenen Hand einen flachen, weichen Gegenstand zwischen Ihre Lippen und versuchen Sie, den Gegenstand zwischen den Lippen gedrückt zu halten, ohne ihn fallen zu lassen. Versuchen Sie dann, das Objekt herauszuziehen, während Sie versuchen, es zwischen Ihren Lippen zu halten. Diese Übung kann auch mit etwas Unterstützung durchgeführt werden. Ein Betreuer oder ein Familienmitglied versucht, das Objekt von den Lippen zu ziehen, während Sie versuchen, es dort zu halten. Die Hilfe eines Betreuers ist besonders hilfreich, wenn Sie an Bewegungsstörungen wie Hemiparese leiden. Versuchen Sie, das Objekt 10 Sekunden lang zwischen den Lippen zu halten. Beginnen Sie mit 5 Wiederholungen und versuchen Sie, die Dauer sowie die Anzahl der Wiederholungen zu erhöhen, wenn Ihre Lippen stärker werden.

• Nehmen Sie nun das Objekt heraus und wiederholen Sie die Übung, indem Sie Ihre Lippen jedes Mal etwa 10 Sekunden lang zusammen drücken. Ruhen Sie sich ungefähr 15 bis 20 Sekunden dazwischen aus und wiederholen Sie dann die Übung. Versuchen Sie, dies 5 bis 10 Mal auszuführen, und erhöhen Sie die Dauer der Übung und die Anzahl der Wiederholungen, je stärker Sie werden.
• Jetzt krümmen Sie Ihre Lippen, als würden Sie Ihre Lieblingsperson küssen. Aber lass nicht los. Halten Sie Ihre Lippen für 10 Sekunden zusammen. Wiederholen Sie die Übung 5 bis 10 Mal.
• Diese Übung ist so einfach wie die vorige. Lächeln! Behalten Sie einfach das Lächeln für 10 Sekunden oder länger im Gesicht. Dadurch werden Ihre Mundwinkel gezwungen, sich zurückzubewegen, wodurch Ihre Lippen stärker werden. Versuchen Sie dabei, jedes Mal ein noch größeres Lächeln aufzubauen. Und vergessen Sie nicht, erhöhen Sie die Anzahl oder Wiederholungen und die Dauer jeder Wiederholung.

Ein Wort von DipHealth

Dysphagie ist eine der Folgen von neurologischen Erkrankungen und Muskelerkrankungen. Dies kann ein Erstickungsrisiko verursachen und das Risiko für Infektionen wie Aspirationspneumonie erhöhen. Wenn Sie oder ein geliebter Mensch an Dysphagie leidet, müssen Sie sich professionell medizinisch einschalten lassen, um das Problem zu lösen, und versuchen Sie nicht, es alleine zu lösen. Möglicherweise müssen Sie auch eine Anpassung Ihrer Ernährung vornehmen, da Sie manchmal nicht in der Lage sind, Flüssigkeiten zu schlucken oder bestimmte Lebensmittel zu sich zu nehmen. Befolgen Sie unbedingt die Empfehlungen Ihres Sprech- und Schlucktherapeuten, damit Sie während der Essenszeiten eine angemessene Ernährung erhalten.