Chiropraktische Therapien zur Behandlung von Kopfschmerzen und Migräne

Sie haben wahrscheinlich von Chiropraktikern gehört, die Wirbelsäulenmanipulationen oder Massagen für Menschen mit Kopfschmerzen durchführen - aber funktionieren diese Behandlungen? Basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen, einige von ihnen, aber es hängt von der Art der Kopfschmerzerkrankung ab, die eine Person hat.

Welche Chiropraktik-Therapien Migräne erleichtern

Wissenschaftliche Forschungen legen nahe, dass chiropraktische Therapien wie Massage und Wirbelsäulenmanipulation bei der Behandlung von Migräne, sowohl episodisch als auch chronisch, hilfreich sein können. Wenn du an ein denkst MassageWahrscheinlich denken Sie an eine schwedische Massage - die herkömmlichste Art der Massage, bei der das Kneten der Muskeln, das Rollen und der Anwendung von Tiefdruck die Folge sind.

Bei Migräne haben sich wöchentliche neuromuskuläre Massagen als hilfreich erwiesen, die sich auf Triggerpunkte im Rücken, in der Schulter, im Nacken und im Kopf konzentrieren. Der Zweck dieser Art von Massage ist es, verspannte Muskeln zu beruhigen, wo Nerven zusammengedrückt werden können, Knoten (Triggerpunkte) in den Muskeln freizugeben, von denen angenommen wird, dass sie die Schmerzquelle sind, und den Muskeln einen guten Blutfluss zu geben, damit sie gesund bleiben.

Wirbelsäulenmanipulation Ein Chiropraktiker oder ein anderer ausgebildeter Heilberufler wie ein Physiotherapeut oder osteopathischer Arzt nutzt seine Hände oder ein Gerät, um eine kontrollierte Kraft auf ein bestimmtes Wirbelsäulengelenk auszuüben. Wenn diese Kraft angewendet wird, hört eine Person möglicherweise ein Knallgeräusch. Bei Kopfschmerzen ist die Halswirbelsäule (Hals) die Region der Wirbelsäule, auf die sich ein Chiropraktiker konzentriert. Sitzungen der Wirbelsäulenmanipulation für eine Person mit Migräne können zwei bis zwei Mal wöchentlich stattfinden.

Im Gegensatz zur Massage, die im Allgemeinen eine sichere, harmlose Therapie ist, sind mit der Manipulation der Wirbelsäule an der oberen Wirbelsäule einige ernste Risiken verbunden. Diese Risiken umfassen:

• Schlaganfall
• Blutung
• Bandscheibenvorfall
• Nervenkompression

Daher ist es wichtig, alle Behandlungen, die Sie in Betracht ziehen, sorgfältig mit Ihrem Hausarzt oder Kopfschmerzspezialisten zu besprechen.

Neben Massage und Wirbelsäulenmanipulation bei Migräne, aInterdisziplinäre Intervention Physikalische Therapieübungen, Entspannungstechniken, Stressbewältigung und Ernährungsberatung werden als wirksam bei der Verringerung von Migräne, Häufigkeit, Dauer und Behinderung eingesetzt. Interessanterweise wurde die alleinige Übung (ob es sich dabei um Aerobic-Übungen, Bewegungsübungen im Nackenbereich oder um Ganzkörper-Stretching handelt) nicht eindeutig für Menschen mit Migräne von Nutzen.

Dies legt nahe, dass es die Kombination von Therapien ist, die Migräne lindert - ein ganzheitlicherer Ansatz, der den Körper, den Geist und den Lebensstil einer Person berücksichtigt.

Welche Chiropraktik-Therapien erleichtern Spannungskopfschmerzen

Bei episodischen Spannungskopfschmerzen (diese packenden, engen Kopfschmerzen) hat sich die Manipulation der Wirbelsäule als nicht hilfreich erwiesen. Allerdings kann die Wirbelsäulenmanipulation für Menschen mit chronischen Spannungskopfschmerzen hilfreich sein, auch wenn die wissenschaftlichen Beweise, die dies untersuchen, immer noch nicht abschließend sind.

Eine chiropraktische Therapie, die sowohl bei episodischen als auch bei chronischen Spannungskopfschmerzen wirksam sein kann, ist Kraniozervikale Mobilisierung mit niedriger Belastung. Bei diesem Eingriff wird eine sanftere Kraft als bei der Wirbelsäulenmanipulation auf die Halsgelenke ausgeübt, wodurch eine rhythmische Bewegung der Halswirbelsäulen ermöglicht wird. Stretching ist normalerweise auch Teil dieser Intervention.

In einer Studie in Cephalalgie Es wurde festgestellt, dass das resistive Übungssystem Thera-Band (eine Form der kraniozervikalen Mobilisierung) die Frequenz, Intensität und Dauer des Spannungstyp-Kopfschmerzes reduziert. Die Teilnehmer führten die Übungen sechs Wochen lang täglich durch, gefolgt von zweiwöchentlichen Übungen für 6 Monate. Die Ergebnisse dieser Studie (6 Monate) sind insofern vielversprechend, als diese Intervention während der gesamten Therapiedauer Entlastung brachte.

Welche Chiropraktik-Therapien erleichtern zervikogene Kopfschmerzen

Es wird angenommen, dass zervikogener Kopfschmerz, eine ungewöhnliche Art von Kopfschmerz, von einem zugrunde liegenden Nackenproblem herrührt. Menschen mit zervikogenen Kopfschmerzen beschreiben oft einseitige Kopfschmerzen, die am Hinterkopf beginnen und sich dann nach vorne bewegen. Sie ist normalerweise auch mit gleichseitigen, diffusen Schulter- und Armschmerzen verbunden. Der Schmerz wird entweder durch äußeren Druck oder durch eine bestimmte Positionierung des Halses für einen längeren Zeitraum verschlimmert.

Wirbelsäulenmanipulation wird für zervikogener Kopfschmerz empfohlen, zweimal wöchentlich drei Wochen lang gemeinsame Mobilisierung im Nacken wird für acht bis zwölf Sitzungen über 6 Wochen empfohlen. Übungen zur Biegung des tiefen Nackens kann auch die Symptome zervikogener Kopfschmerzen lindern, muss jedoch sechs Wochen lang täglich durchgeführt werden.

Ein Beispiel für eine Übung mit tiefer Nackenbeugung ist eine Übung, bei der eine Person flach auf dem Boden liegt und eine Reihe von Kinnverstimmungen ausführt, gefolgt von einem Kopfnicken. Diese Übungen (Muskelkontraktionen) werden normalerweise für zehn Sekunden ausgeführt, gefolgt von zehn Sekunden Pause für 15 Wiederholungen. Letztendlich dehnen diese Übungen den Longus capitis und colili, die tiefen Nackenbeugemuskeln, die eine wichtige Rolle bei der Unterstützung des Nackens spielen.

Ein Wort von DipHealth

Die Behandlung Ihrer Migräne- oder Kopfschmerzstörung ist eine herausfordernde Aufgabe. Aber wenn Sie mit Ihrem Arzt zusammenarbeiten, aufgeschlossen sind und Ihrem Instinkt vertrauen, haben Sie bereits einen guten Start. Am Ende ist es wahrscheinlich, dass eine Kombination von Therapien die Kopfschmerzen lindern wird. Um eine richtige Kombination zu finden, ist Geduld, Beharrlichkeit und ein wenig Ausprobieren erforderlich.