Muskelansatz und Ihre Gelenke

Das Einsetzen des Muskels wird als das Ende des Muskels definiert, das an dem frei beweglichen Knochen seines Gelenks anhaftet. Um Muskeln und Gelenkbewegungen zu verstehen, müssen Sie vier Dinge beachten:

• Die Bewegung geschieht an Gelenken, wo ein Knochen frei wirkt, während der andere relativ stationär bleibt.
• Je nachdem, welche Aktion Sie ausführen und in welcher Position Sie sich befinden, können die Knochen ihre Rollen wechseln, aber dieses Wissen ist etwas fortgeschrittener. (Die Pilates-Methode nutzt dieses Phänomen bei der Gestaltung von Übungen, die Ihre "Anti-Schwerkraft" -Muskeln trainieren.)
  • Ein kurzes Beispiel ist der Vergleich zwischen Gehen und Bücken im Stehen. Beide verwenden dieselbe Hüftaktion - die Flexion -, aber wenn Sie gehen, ist Ihr Bein frei beweglich. Wenn Sie sich an den Hüften bücken, ist Ihr Becken der Knochen, der die Bewegung ausführt.
  • Muscle Attachments werden im Hinblick auf die Funktionalität so benannt, dass das Label eine Insertion erhält (eine der zwei Arten von Attachments), die im Allgemeinen einen Verweis auf den Knochen enthält, der die Bewegung ausführt meistens. Beim Gehen im Gegensatz zum Bücken am Beispiel der Hüfte oben gehen wir viel mehr als wir uns an den Hüften bücken. Dies bedeutet, dass einige Muskeln, die vom Becken zum Oberschenkelknochen gehen, die Tatsache widerspiegeln, dass der Oberschenkelknochen beim Gehen frei beweglich ist. Ein Beispiel dafür ist der Rectus Femoris, der große, sperrige Muskel, der an der Vorderseite Ihres Oberschenkels lebt. Das Wort "Femoris" bezieht sich auf Ihren Oberschenkelknochen.
• Muskeln sind starke Motoren für die Bewegung. Dies ist beabsichtigt; Sie werden an beiden Enden eines Gelenks am Knochen befestigt und kreuzen dabei den Gelenkraum. Auf diese Weise steuern Muskeln die Bewegung des Gelenks und unterstützen auch die Integrität des Gelenkraums.(Wie Sie wahrscheinlich bereits wissen, sind Befestigungspunkte entweder der Muskelursprung oder, wie wir in diesem Artikel besprechen, der Muskelansatz.)
• Der Teil des Muskels, der sich zwischen zwei Enden befindet, wird als Bauch des Muskels bezeichnet.
• All dies ist von Bedeutung, da die Größe, Richtung und Form des Muskels und der Muskelbefestigungen Teil dessen sind, was den Bewegungsbereich des Gelenks und damit die Flexibilität bestimmt. Diese helfen auch, den Weg zu bestimmen, wie Sie Ihre Muskeln stärken können.

Insertion des Sternocleidomastoid Muscle oder SCM

Ein prominenter Muskel im Nacken ist der Sternocleidomastoid oder kurz SCM. Dieser Muskel verläuft diagonal von Ihrem Schädel (vom mastoiden Prozess, einem kleinen Vorsprung des Knochens, der sich hinter Ihrem Ohr am unteren Ende befindet) zu Ihrem Brustbein und Ihrem Schlüsselbein.

Die Hauptaufgabe des SCM besteht darin, den Kopf zu drehen und zu neigen, er fungiert jedoch auch als Assistent, wenn Sie den Kopf entweder nach vorne beugen oder nach hinten ausstrecken. (Übrigens, um das Einsetzen des SCM, des Mastoidprozesses, zu spüren, können Sie den Knochen hinter dem Ohr mit Ihrem Finger berühren. Dies kann Ihnen ein besseres Gefühl dafür vermitteln, worüber wir hier sprechen.)

Wie ich gerade angedeutet habe, teilt sich der Ursprung des SCM, d. H. Das normalerweise stabile Ende dieses Muskels, und das der Einführung entgegengesetzte Ende tatsächlich in zwei Teile, wobei jeder an unterschiedlichen, aber in der Nähe liegenden Bereichen befestigt ist.

Wir können das jetzt etwas mehr auspacken: Die Teile werden "Köpfe" genannt. Ein Kopf des SCM wird an der Oberseite des Schlüsselbeins nahe der Körpermitte angebracht, oder wie es in diesem Fall ist. Der andere Kopf entsteht an der Außenseite der Oberseite Ihres Brustbeins.

Insertion des Latissimus Dorsi-Muskels oder der "Lats"

Als Nächstes wollen wir uns den Latissimus dorsi-Muskel ansehen. Dies ist ein sehr großer Rückenmuskel, der hauptsächlich im Bereich um die Hüften und im Rücken beginnt und bis zu den oberen Extremitäten reicht. Trotz seiner Größe verjüngt sich der M. latissimus dorsi schließlich zu einer Einführungsstelle, die sich im Inneren Ihres Humerus befindet. (Der Humerus ist der Name des Oberarmknochens.)

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• Kendall, Florence Peterson, McCreary, Elizabeth Kendall und Provance, Patricia Geise. Muskeltest und Funktion bei Haltung und Schmerz. 3.. Baltimore, Maryland: Williams & Wilkins, 1983.