Was ist bei Chemotherapie-Terminen zu tun?

Wenn Sie eine Chemo-Infusion für den ganzen Nachmittag haben, kann die Zeit langsam vergehen, wenn Sie nichts zu tun haben. Wenn Sie eine aktive Person waren, kann es sehr schwierig sein, mehrere Stunden still zu sitzen. Nimm dein Herz, es gibt viele Möglichkeiten, um deine Zeit zu nutzen, während du in diesen großen Liegestühlen feststeckst - hier gibt es zehn Dinge, die du während der Chemotherapie tun kannst.

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Ein gutes Buch lesen

Es kann sich um ein Mysterium oder einen Romanze, ein wahres Verbrechen oder eine Geschichte handeln, aber wenn es eine Geschichte erzählt, die Sie anzieht und Sie in sich aufnimmt - das ist, was eine gute Lektüre vielen Menschen bedeutet. Einige Leute mögen Mysterieserien, während andere humorvolle Kurzgeschichten mögen. Es spielt keine Rolle, solange Sie etwas genießen.

Bücher können eine großartige Möglichkeit sein, um der Realität der Krebsbehandlung zu entgehen. Da die Infusionsräume im Allgemeinen ruhig sind, können sie ein guter Ort zum Lesen sein. Ob ein Buch auf Papier, in einem E-Reader, auf Ihrem Laptop oder iPad ist, eine gute Geschichte kann Sie mitnehmen weit weg von Cancerland und geben Sie eine willkommene Pause.

Manche Menschen lesen gern Geschichten über das Überleben von Brustkrebs, während andere den Krebs (zumindest in ihrem Kopf) für einige Momente völlig zurücklassen möchten.

Als zusätzliche Notiz sollten Sie nicht die Bücher lesen, die Ihre fürsorglichen Freunde für Sie gekauft haben. Fühlen Sie sich einfach dankbar für ihre Bemühungen und öffnen Sie den Rücken von etwas, das Sie lieber lesen würden. Die meisten Leute erwarten nicht, dass Sie die Bücher durchgehen, die sie senden.

Sie werden nicht auf Ihre Fähigkeit getestet, den Inhalt wiederherzustellen. Vielmehr werden die meisten Bücher als eine Möglichkeit angegeben, eine Nachricht zu senden, die jemandem wichtig ist. Auf diese Weise sind sie von unschätzbarem Wert, auch wenn Sie niemals die Abdeckung knacken.

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Führen Sie ein Tagebuch

Schreiben und Journaling können sehr therapeutisch sein. Wenn Sie ein Blog führen, Ihre Unterstützer aktualisieren oder Ihre Gefühle auslassen, schreiben Sie es schriftlich, während Sie sich in der Apotheke befinden. Wir erfahren, dass es viele Vorteile gibt, wenn Sie Ihre Krebsreise aufzeichnen.

Wenn sich Leute fragen, was sie für Sie bekommen können, möchten Sie vielleicht ein Tagebuch vorschlagen. Einige Leute führen während der Behandlung mehr als ein Tagebuch. Sie können eine Person dazu bringen, detailliert zu beschreiben, was Sie jeden Tag erleben, und eine andere, um über Ihre starken Gefühle zu schreiben.

Einige Krebsüberlebende haben festgestellt, dass das Heilen eines Dankbarkeitstagebuchs Heilung ist. In diesem Tagebuch möchten Sie vielleicht über die "silbernen Linien" Ihrer Reise berichten. Die Menschen, die Sie getroffen haben, und die guten Dinge, die Sie niemals erlebt hätten, wenn Sie keinen Krebs hätten.

Sie können auch an Ihrem Notebook arbeiten, um sicherzustellen, dass Ihre Rechnungen und Belege übereinstimmen und dass Sie Ihre Laborberichte verstehen. Sprechen Sie mit Ihren Infusionsschwestern über alle Ihre Fragen und Schreiben Sie ihre Antworten und Tipps auf. Bringen Sie Ihre wöchentlichen Rechnungen mit und lassen Sie sich über Zahlungen und Korrespondenz informieren.

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Holen Sie sich Crafty

Wenn Sie keine Infusionsleitung in der Hand haben (wenn Sie einen Chemotherapieanschluss haben), können Sie etwas basteln, während Ihre Infusion tropft. Wenn Sie stricken, häkeln oder nähen, können Sie Mützen oder Hüte machen, die Sie tragen müssen, während Sie warten, bis Ihr Haar zurückkehrt. Einige Leute arbeiten an Kreuzstichprojekten, nähen Kinderkleidung oder arbeiten an Quiltquadraten.

Weitere Möglichkeiten, Ihre Zeit zu füllen, umfassen das Arbeiten mit Sammelalben, das Erstellen von Fotoalben oder das Erstellen kleiner Projekte aus Polymerton wie "Bottles of Hope".

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Musik hören

Eine Möglichkeit, den Stress während Ihres Besuchs zu senken, besteht darin, großartige Musik mitzubringen. Laden Sie Ihren Laptop, packen Sie Ihren iPod oder legen Sie einige CDs in Ihren tragbaren CD-Player ein. Wählen Sie Musik, die Sie beruhigt, ermutigt oder ablenkt. Verwenden Sie etwas Musik, um Meditation zu unterstützen oder um geführte Bilder zu unterstützen. Die richtige Musik kann Sie in einen angenehmen mentalen und emotionalen Raum versetzen, in dem Sie sich entspannen können.

Und das ist nicht alles. Wir lernen, dass Musiktherapie Vorteile hat, die über das bloße Wohlfühlen hinausgehen. Einige Studien weisen sogar darauf hin, dass das Hören von Musik die Anzahl und Aktivität Ihrer T-Zellen erhöhen kann, Zellen in unserem Immunsystem, die Krebs bekämpfen.

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Einen Film schauen

Filme können Sie begeistern und unterhalten - und sie können Ihnen sicherlich dabei helfen, die Zeit zu vertreiben. Suchen Sie in Ihrer örtlichen Bibliothek nach einer Auswahl an Filmen oder wenden Sie sich an Ihre Freunde bezüglich ihrer Videosammlungen.Sehen Sie sich einen Film mit dem Freund an, der Sie zu Ihrer Infusion gebracht hat, und nehmen Sie sich die Zeit, die Geschichten zu besprechen, nachdem sie mit dem Spiel fertig sind.

Wenn Ihre Infusionsräume über einen Fernseher verfügen, fragen Sie nach, ob Sie diese verwenden können. Wenn dies nicht der Fall ist, probieren Sie tragbare DVD-Player oder Online-Filmdienste aus, mit denen Sie Filme und Fernsehprogramme auf Ihrem iPad, Laptop oder E-Reader anzeigen können. Stellen Sie sich eine Reihe klassischer Oscar-Gewinner auf und arbeiten Sie sich durch das ganze Set - vielleicht bekommen Sie einfach etwas, worauf Sie sich freuen können.

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Zukunftspläne machen

Es ist schwer zu vergessen, dass Sie an einem Chemo-Termin eine lebensbedrohliche Krankheit haben. Eine Möglichkeit, negative und begrenzende Gedanken zu bekämpfen, besteht darin, Pläne für die Zukunft zu machen. Überlegen Sie, was auf Ihrer Bucket-Liste steht.

Sie können an Kurse oder Workshops denken, an denen Sie teilnehmen möchten, an Ferien, an denen Sie teilnehmen möchten, und an neue Fähigkeiten, die Sie erlernen möchten. Eine Möglichkeit, für Ihre Zukunft zu planen und dabei Ihr Stressniveau zu senken, besteht darin, ein Vision Board zu erstellen. Durch die Erstellung eines visuellen Diagramms dessen, was Sie als Überlebender planen, können Sie motiviert bleiben, Ihre Behandlung abzuschließen.

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Beten, meditieren oder visualisieren

Wenn Sie sich während Ihrer Infusion ängstlich fühlen, möchten Sie möglicherweise eine mentale und spirituelle Pause einlegen, indem Sie das Gebet verwenden, um sich auf die Aufgabe der Genesung zu konzentrieren. Wenn Sie sich nicht auf sich selbst konzentrieren wollen, können Sie sich diesmal für andere in Ihrem Leben einsetzen.

Sie könnten auch eine Achtsamkeitsmeditation versuchen, um Ihren Geist davon abzuhalten, in negative Richtungen zu laufen, Ihren Stress zu senken und möglicherweise Ihr Immunsystem zu stärken. Und wenn Sie eine sehr bildorientierte Person sind, versuchen Sie die heilende Visualisierung. Stellen Sie sich die Medikamente vor, die aktiv den Krebs aufspüren und abbauen, Zelle für Zelle - und dann Ihren Körper wieder zu einer besseren Gesundheit aufbauen.

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Ein Spiel zu spielen

Bringen Sie einige Spiele oder Rätsel mit, um sich während einer Infusion zu beschäftigen. Wenn Sie über ein elektronisches Gerät verfügen, können Sie Ihre eigenen Spiele darauf laden. Wenn Sie kein Geek sind, aber mehr intellektuelle Unterhaltung bevorzugen, erhalten Sie ein Buch mit Worträtseln oder Zahlenspielen wie Sudoku.

Wenn Sie genügend Platz haben, spannen Sie ein Puzzle aus und bearbeiten Sie es. Sogar Ihre Krankenschwestern oder Ihr Chemokumpel können Ihnen helfen! Wenn Ihre Sitzung beendet ist, legen Sie Ihre Spiele in Ihre Chemo-Tasche und rollen Sie nach Hause.

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Surfen und Networking im Internet

Verlassen Sie den Chemo-Raum, ohne zu gehen. Verwenden Sie Ihren Computer, E-Reader, Smartphone oder iPad, um eine Verbindung zum Netzwerk herzustellen und mit Freunden in Kontakt zu treten. Aktualisieren Sie Ihren Blog oder Ihre Caring Bridge-Website, senden Sie eine E-Mail an Ihre Unterstützer, suchen Sie nach Ihrer Genealogie oder besuchen Sie eine Chat-Site, um mit anderen Personen in Kontakt zu treten! Organisieren Sie Ihre Fotodateien oder bereinigen Sie Ihren E-Mail-Posteingang. Wenn Sie sich wirklich mit Ihren Aufgaben beschäftigen, kann die Zeit sehr schnell vergehen.

Nutzen Sie Social Media, um virtuelle Unterstützung von anderen Überlebenden zu erhalten.

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Mach ein Nickerchen

Einige der Medikamente gegen Übelkeit, die verabreicht werden, bevor die Chemotherapie Sie schläfrig machen kann, planen Sie ein Nickerchen. Bringen Sie ein kleines Kissen, eine Decke und eine Augenmaske mit (wenn Sie das Licht stört.) Ihre Füße können kalt werden, wenn Sie sich so lange ausruhen. Slip-Sohlen. Sie können sogar Ihren Lieblingsteddybär mitbringen und ihn unter die Decke stecken.

Egal, wie Sie Ihre Zeit in der Chemoklinik verbringen möchten, denken Sie daran, dass eine gute Vorbereitung der Schlüssel zum Komfort ist. Ihre Infusionsschwestern werden alles tun, um Sie ruhig und bequem zu halten, aber sie haben keine Zeit, um Sie zu unterhalten. Planen Sie, wie Sie Ihre Zeit im Chemo-Raum verbringen und genießen Sie es, wenn Sie können.

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So packen Sie Ihre Tasche, um Langeweile zu vermeiden

Es ist schwer zu wissen, was genau Sie vor Ihrer Infusion tun müssen. Viele Menschen gehen zu ihren Infusionen mit dem Gedanken, dass sie eine Sache tun würden, und wünschten, sie hätten verschiedene Vorräte mitgebracht.

Bevor Sie Ihr Zuhause verlassen, sammeln Sie alle Gegenstände auf Ihrer Verpackungsliste für Chemotherapiebeutel, und stellen Sie diese ab, damit Sie darauf vorbereitet sind, ganz gleich, wie Ihre Stimmung Sie trifft.