Generalisierte Angststörung und Persönlichkeitsstil

Angst und Persönlichkeitsstil sind manchmal miteinander verbunden. Angst kann in verschiedenen Formen, Größen und Geschmacksrichtungen auftreten. Manchmal ist Angst wie eine kleine Prise, die Sie dazu bringen kann, etwas zu tun, das Sie bisher vermieden haben, und manchmal ist es ein überwältigender Schrecken. Meistens ist es irgendwo dazwischen. Es gibt eine Reihe von Erklärungen für die Ursachen der generalisierten Angststörung (GAD). Biologische Erklärungen überschatten die Behauptung, dass Angst ein erlernter Stil für den Umgang mit Gefühlen und der Welt sein kann.

Was ist generalisierte Angststörung?

Einige Menschen entwickeln GAD als Kind, während andere Symptome erst bei Erwachsenen erkennen. In jedem Fall kann das Leben mit GAD eine lange Zeit dauern. In vielen Fällen tritt es zusammen mit anderen Angst- oder Gemütsstörungen auf. In den meisten Fällen verbessert es sich mit Medikamenten oder Gesprächstherapie (Psychotherapie). Lebensstiländerungen, das Erlernen von Bewältigungsfähigkeiten und die Anwendung von Entspannungstechniken können ebenfalls hilfreich sein.

Symptome

GAD-Symptome können sein:

• Anhaltende Besorgnis oder Besessenheit mit kleinen oder großen Bedenken sind in keinem Verhältnis zu den Auswirkungen der Veranstaltung
• Unfähigkeit, eine Sorge beiseite zu legen oder loszulassen
• Unfähigkeit sich zu entspannen, Unruhe und Gefühl, sich zu fühlen oder aufgeregt zu sein
• Konzentrationsschwierigkeiten oder das Gefühl, dass Ihr Geist "leer wird"
• Besorgnis erregend
• Bedrängnis, Entscheidungen zu treffen, aus Angst, falsche Entscheidungen zu treffen
• Jede Option in einer Situation bis zum möglichen negativen Ergebnis zu tragen
• Schwierigkeiten beim Umgang mit Unsicherheit oder Unentschlossenheit

Zu den körperlichen Anzeichen und Symptomen können gehören:

• Ermüden
• Reizbarkeit
• Muskelverspannungen oder Muskelschmerzen
• Zittern, sich unwohl fühlen
• Leicht erschrocken sein
• Schlafstörungen
• Schwitzen
• Übelkeit, Durchfall oder Reizdarm
• Kopfschmerzen

Persönlichkeitsstil

Obwohl es immer einen gewissen biologischen / genetischen Einfluss darauf geben kann, wie sich psychische Probleme entwickeln, kann die Untersuchung, wie ein Mensch zuerst gelernt hat, mit der Welt umzugehen, auch Einflussfaktoren aufdecken. Wenn jemand direkt oder indirekt gelehrt wurde, dass Ängstlichkeit zu erfolgreichen Ergebnissen führt oder das Gefühl der "voreingestellten" Erfahrung ist, könnte Angst leicht zur Disposition eines Menschen im Umgang mit Arbeit, Beziehungen, der Zukunft usw. werden. In diesem Sinne Angst kann als Persönlichkeitsmerkmal oder sogar als Persönlichkeitsstil betrachtet werden.

Verkleidung für andere Gefühle

Angst kann auch oft anstelle von anderen Gefühlen erlebt werden. Für die meisten Menschen ist Angst ein Teil der Angst. Gefühle, die unangenehm oder schwer auszudrücken sind, können jedoch in Angstzustände umgewandelt werden. Drei der häufigsten Gefühle, die durch Angst verschleiert werden können, sind Wut, Schuld und Trauer.

Viele Menschen haben Schwierigkeiten, diese Gefühle aufzunehmen, zu verarbeiten, auszudrücken und zu verstehen und ihre Absicht zu ehren (Abneigung auszudrücken, um Vergebung zu bitten, einen Verlust zu akzeptieren, usw.). Sie können wiederum besorgt sein über dieselben Situationen oder Dinge, die weniger erscheinen Aufmerksamkeit verdient (z. B. jedes Detail, wie eine Veranstaltung abläuft).

Was kann gemacht werden?

Menschen mit diesen Erfahrungen, zu denen auch eine Untermenge von Menschen mit GAD gehört, müssen in sich schauen, um herauszufinden, welche realen Gefühle existieren und möglicherweise durch Angst verschleiert werden. Sie müssen auch entscheiden, ob ein Wechsel eines unbequemen Teils ihrer Persönlichkeit etwas zu versuchen ist. Beide können Bestandteil der Behandlung von GAD werden, und Sie sollten Ihren Anbieter danach fragen, ob er mit Ihnen in Verbindung tritt.