Feuchte Hitze Physiotherapie Modalität
Inhaltsverzeichnis:
- Fühlt sich gut an und tut gut
- Über feuchte Wärmepackungen
- Wie feuchte Hitze Schmerzen lindert
- Wie es die Heilung beschleunigt
- Flexibilität
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Feuchte Hitze - auch oberflächliche Wärme genannt - ist eine physikalische Therapiemethode, die zur Schmerzbekämpfung, zur Beschleunigung der Heilung, zur Entspannung der Muskeln und zur Vergrößerung der Bewegungsfreiheit verwendet wird. Bei einer feuchten Wärmebehandlung wird eine heiße Packung auf die enge oder schmerzende Stelle gelegt und dort etwa 10 oder 15 Minuten belassen. Andere physikalische Therapien umfassen Ultraschall, elektrische Stimulation und Iontophorese.
Fühlt sich gut an und tut gut
Mit Ausnahme bestimmter Massagearten ist die feuchte Wärmebehandlung möglicherweise die entspannendste aller physiotherapeutischen Modalitäten. Es wird häufig zu Beginn einer Physiotherapiesitzung verwendet, um Ihre Muskeln zu lockern und sie für das Training vorzubereiten.
Über feuchte Wärmepackungen
Feuchte Wärmepackungen, die in Physiotherapiekliniken verwendet werden, bestehen aus mit Leinwand bedecktem Bentonit. Die Packungen werden in sehr heißem (158 bis 167 Grad F) Wasser gelagert. Wenn die Feuchtwärmepackungen für den Gebrauch vorbereitet sind, werden sie in Handtücher und / oder Spezialverpackungen gelegt. Dies hilft nicht nur, Verbrennungen zu vermeiden, sondern auch die Abkühlung zu verlangsamen, sodass Sie mehr Zeit haben, um die Behandlung zu genießen. Und natürlich ist es hygienischer.
Wie feuchte Hitze Schmerzen lindert
Feuchte Hitze kann helfen, Ihre Schmerzen zu kontrollieren, indem die Übertragung von Schmerzsignalen blockiert wird.Die Anwendung von Wärme kann auch dazu beitragen, Schmerzen zu lindern, indem der Muskelkrampf gelockert und die Heilung verbessert wird (mehr dazu unten).
Obwohl die Meinungen dazu unterschiedlich sind, empfehlen viele Experten, feuchte Hitze nur bei chronischen oder subakuten Rücken- oder Nackenschmerzen zu verwenden. Der Gedanke ist, wenn Sie eine heiße Packung auf eine akute Verletzung legen, riskieren Sie eine verstärkte Schwellung oder Blutung, die den Bereich verschlimmern und mehr Schmerzen verursachen kann.
Wie es die Heilung beschleunigt
Legen Sie eine heiße Packung auf einen verletzten oder engen Bereich Ihres Rückens, um die Durchblutung zu erhöhen. Eine erhöhte Zirkulation beschleunigt die Abgabe von Blut und damit Sauerstoff und Nährstoffen. Es beschleunigt auch die Entfernung von Abfallprodukten.
Eine andere Möglichkeit, wie feuchte Hitze den Heilungsprozess unterstützt, besteht in der Erhöhung der Enzymaktivität. Dies erhöht die Stoffwechselrate und hilft, Sauerstoff aus dem Hämoglobinmolekül in Ihr Gewebe freizusetzen, wo es bei der Reparatur hilft.
Flexibilität
Feuchte Hitze entspannt Muskeln und anderes Weichgewebe. In der Tat kann es sein, dass Ihr Therapeut Sie bei der Verwendung der Dehnung als Hilfsmittel anleitet. Dehnen während oder nach dieser Behandlung kann zu länger anhaltender Verbesserung der Flexibilität und Bewegungsfreiheit der Gelenke führen.
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