Wie der richtige Sport die Entwicklung von Mädchen fördern kann

Wir wissen, dass Sport Kindern große Vorteile bringen kann. Aber wussten Sie, dass diese für unsere Töchter noch bedeutungsvoller sein können? Der Sport für Mädchen kann ein verbessertes Selbstwertgefühl, soziale Interaktionen und psychische Gesundheit bieten (bei Mädchen, die Mannschafts- oder Einzelsportarten ausüben, im Vergleich zu denen, die nicht spielen oder bei denen das Spiel früh ausfällt).

Die Forscher verfolgten zwei Jahre lang 4.000 australische Kinder (Jungen und Mädchen) und fanden einen Zusammenhang zwischen Sportbeteiligung und gesundheitsbezogener Lebensqualität, insbesondere bei Kindern, die in den meisten zwei Jahren Sport taten, bei Kindern, die Teamsport spielten und bei Mädchen. Ihre Schlussfolgerung: "Die Teilnahme von Kindern an entwicklungsgerechtem Mannschaftssport trägt zum Schutz der gesundheitsbezogenen Lebensqualität bei und sollte frühzeitig gefördert und möglichst lange aufrechterhalten werden."

Bester Sport für Mädchen

Jede Sportart kann für Mädchen gut sein! Nahezu jeder Jugendsport, den Sie nennen können, kann und wird von Jungen und Mädchen gespielt - von Mädchen dominierten Entscheidungen wie Cheerleading, Gymnastik und Eiskunstlauf bis hin zu Ereignissen, die einst Jungen vorbehalten waren, wie Wrestling, Powerlifting und sogar dem Fußball. In vielen Fällen (Fußball denken, Eishockey und Flaggenfußball) werden Teams bis zu den Teenagerjahren gemeinsam ausgebildet.

Der beste Weg, um Ihr Kind an die richtige Sportart anzupassen, besteht darin, es so viele versuchen zu lassen, wie sie kann. Treten Sie um einen Fußball auf dem Hof ​​oder im Park. Bringe ihr das Fahrradfahren bei. Nehmen Sie sie mit auf den Eislaufplatz, oder versuchen Sie es mit Bowling, Klettern oder Kampfsport. In vielen Studios und Fitnessstudios kann Ihr Kind kostenlos an einer Klasse teilnehmen. Sie können auch sehen, ob in Ihrem Fitnessstudio, Gemeindezentrum oder in der Stadt- und Freizeitabteilung Sportproben für Kinder angeboten werden. Diese ermöglichen Ihrer Tochter, mehrere Sportarten gleichzeitig auszuprobieren. Sie wissen nie, wer sie ansprechen wird.

Wenn Ihre Tochter viele verschiedene Sportarten ausprobiert hat, können Sie sich auf Sportarten konzentrieren, die ihrer Persönlichkeit, Ihren Fähigkeiten und Interessen entsprechen. Teamsport bietet zusätzliche Vorteile (zumindest gemäß der australischen Studie), aber vergessen Sie nicht, dass viele Einzelsportarten auch eine Teamkomponente haben können: Schwimmen, Skifahren, Springseil und vieles mehr. Und wenn sie entschlossen ist, alleine zu fliegen, wird sie immer noch Vorteile haben und wahrscheinlich mit Gleichaltrigen und Trainern trainieren, die zu Ersatzkollegen werden.

Mädchen in Sicherheit bringen

Mädchen sind nicht empfindlicher als Jungen, wenn es um das Risiko von Sportverletzungen geht. Es ist wichtig, dass alle Kinder sicher spielen.Sie sollten sich jedoch bewusst sein, dass Mädchen möglicherweise anfälliger für bestimmte Arten von Verletzungen sind, wie z. B. Bänderrisse in den Knien. Eine Sportart vor der Teilnahme kann dabei helfen, bestimmte Risiken für Ihr Kind zu erkennen und diese zu reduzieren. Um Ihr Kind vor emotionalem, körperlichem und sexuellem Missbrauch im Sport zu schützen, sollten Sie herausfinden, ob sein Team oder seine Liga am SafeSport-Training teilgenommen hat.

Egal, ob Ihr Mädchen sich für einen Sport entscheidet, bei dem Flexibilität und Anmut, Kraft oder Geschwindigkeit, Teamarbeit oder individuelle Errungenschaften im Vordergrund stehen, es kann ihr dabei helfen, die lebenslange Gesundheit, Fitness und Freude zu erreichen.