Ursachen und Prävention von Muskelatrophie

Verlust der Muskelmasse und Kraft wird als Atrophie bezeichnet. In gewisser Weise ist Atrophie das Gegenteil von Muskelaufbau. Gute Ernährung in Kombination mit körperlicher Bewegung kann die Muskeln konditionieren, wodurch sie wachsen, sich massieren und stärker werden können. Im Gegensatz dazu kann Atrophie auf Gebrechlichkeit und körperliche Inaktivität der Muskeln zurückzuführen sein.

Ursachen

Es gibt verschiedene Ursachen für Muskelatrophie.

• UnterernährungSchwere Unterernährung und Mangel an Nährstoffen und Eiweiß können zur Muskelatrophie beitragen, da Nährstoffe und Proteine ​​für die normale Entwicklung und Funktion der Muskulatur notwendig sind. Dieser Mangel an ausreichender Ernährung kann als Folge schwerwiegender Erkrankungen auftreten und kann auch mit starken Medikamenten einhergehen, wie z. B. einigen Chemotherapeutika.
• Neurologische Erkrankung: Wenn Sie an einer neurologischen Erkrankung wie Neuropathie, Zerebralparese, Schlaganfall oder Rückenmarkserkrankung leiden, können Muskelschwäche im Gesicht, an den Armen oder Beinen auftreten. Wenn Sie Ihre Muskeln nicht verwenden, können sie durch das Fehlen von Stimulation und Bewegung dünner werden. Diese Ausdünnung kann auch dazu führen, dass Ihre Muskeln über das hinausgehen, was durch das neurologische Problem verursacht wird.
• Längerer Krankheit / Krankenhausaufenthalt: Wenn Sie aufgrund einer langen Infektion, Krebs oder einer Krankheit, die einen längeren Aufenthalt auf der Intensivstation erfordert, krank waren, können Ihre eingeschränkte Mobilität und mangelnde Ernährung zu Muskelatrophie beitragen.

• Probleme beim Schlucken: Schluckbeschwerden und Müdigkeit beeinträchtigen das Essen. Selbst bei den besten Versuchen, Nahrung im Krankenhaus bereitzustellen, verlieren Menschen, die Schwierigkeiten beim Schlucken haben, an Gewicht.

Verhütung

Wenn bei Ihnen oder Ihrem Angehörigen eine neurologische Erkrankung vorliegt, die zu körperlicher Schwäche führt, gibt es Möglichkeiten, Atrophie zu verhindern, bevor sie auftritt.

• Aktiv bleiben: Die meisten Menschen, die sich von einer schweren Infektion, Krebs oder einem Schlaganfall erholen, sind nicht begeistert, körperlich aktiv zu werden. Wenn Sie mit einer chronischen neurologischen Erkrankung wie Multipler Sklerose oder Parkinson leiden, haben Sie möglicherweise keine Lust, aktiv zu sein.Es ist jedoch bekannt, dass dieser Mangel an körperlicher Aktivität zu einer Atrophie beiträgt, was Ihre körperlichen Fähigkeiten insgesamt verschlechtert.
• PhysiotherapieDie Teilnahme an Physiotherapie und Rehabilitation bei neurologischen Erkrankungen ist besonders wertvoll. Die Physiotherapie stellt sicher, dass Sie an geplanten und gut geplanten Aktivitäten teilnehmen, die Ihnen dabei helfen, sich zu erholen und neue Kräfte zu sammeln.
• Passive Filmemachert: Eine der Möglichkeiten, körperliche Aktivität zu beginnen, bevor Sie zur aktiven Teilnahme an der Therapie bereit sind, umfasst die passive Bewegung. Mit dieser Methode bewegt Ihr Therapeut Ihre Arme und Beine sanft. Dies geschieht häufig im Krankenhaus oder in einer Einrichtung für Schlaganfall-Überlebende, die nicht in der Lage sind, sich alleine zu bewegen.

• Ernährung: Durch die langsame Wiederaufnahme von Ernährung und körperlicher Aktivität kann Atrophie vorgebeugt werden, wodurch die Muskeln wieder ihre Größe und Form annehmen können.

Neben der Verhinderung von Atrophie können diese Aktivitäten Ihnen auf verschiedene Weise helfen. Sie verhindern, dass Dekubitus entsteht, der durch einen längeren Druck auf einen Körperteil entsteht. Sie können die Wahrscheinlichkeit verringern, dass sich Blutgerinnsel entwickeln, die sich in den Armen oder Beinen aufgrund mangelnder Bewegung entwickeln können (obwohl passive Bewegungen als Methode zur Verhinderung von Blutgerinnseln etwas kontrovers diskutiert wurden.) Muskelsteifheit, die normalerweise nach längerer Inaktivität auftritt.

Umkehrung der Atrophie

Muskelatrophie ist ein Zustand, der rückgängig gemacht werden kann. Atrophie ist ein physischer Prozess, der allmählich stattfindet. Der Wiederaufbau der Muskeln, der die Atrophie umkehrt, erfordert ebenfalls Zeit.

Die wirksamsten Methoden zur Umkehrung der Atrophie sind die gleichen, die zur Verhinderung der Atrophie eingesetzt werden - Aktiv bleiben, Physiotherapie, passive Bewegungen und Aufrechterhaltung einer angemessenen Ernährung.

Ein Wort von DipHealth

Viele Menschen, die an einer neurologischen Erkrankung leiden, werden depressiv, wenn sie ihre eigenen dünnen Körper beobachten, die schwach und unterernährt erscheinen. Familien sind oft sehr besorgt über das Aussehen der dünnen Muskeln eines geliebten Menschen. Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass Atrophie umgekehrt werden kann.

Es kann schwierig sein, motiviert zu bleiben, wenn es darum geht, Muskelatrophie zu verhindern oder umzukehren. Leichte oder mittelschwere Aktivitäten, z. B. ein paar Schritte mit Unterstützung oder sogar Baden, wirken auf den ersten Blick anstrengend. Sobald Sie bereit sind, wieder aktiv zu werden, kann die Muskelschwäche der Atrophie in Kombination mit der Schwäche Ihrer Krankheit eine herausfordernde Hürde darstellen. Angemessene Erwartungen und eine allmähliche Verbesserung können dazu beitragen, Entmutigung zu vermeiden.

Rehabilitation ist ein wichtiger Teil der Genesung, und Sie sollten sicher sein, die Ihnen zur Verfügung stehenden Ressourcen zu nutzen.