Mit Ingwer gegen Übelkeit

Ingwer, eine aromatisierte Wurzel, die in vielen Küchen verwendet wird, ist seit langem ein beliebtes Mittel gegen Übelkeit, eine Art Magenverstimmung, die häufig auf morgendliche Übelkeit, Reisekrankheit, Chemotherapie, Lebensmittelvergiftung, Migräne und die Verwendung bestimmter Medikamente zurückzuführen ist. Es ist besonders beliebt in traditionellen asiatischen und arabischen Medikamenten. Viele Menschen verwenden Ingwerergänzungen bei der Behandlung von Übelkeit, obwohl frischer, getrockneter und kristallisierter Ingwer auch helfen kann, Übelkeit zu lindern, wenn er als Lebensmittel oder Gewürze konsumiert wird.

Obwohl nicht bekannt ist, wie Ingwer die Übelkeit lindern könnte, vermuten einige Wissenschaftler, dass bestimmte in Ingwer enthaltene Chemikalien das Nervensystem, den Magen und den Darm beeinflussen können, um die Übelkeit zu reduzieren.

Die Wissenschaft hinter Ingwer und Übelkeit

Die National Institutes of Health (NIH) nennt Ingwerergänzungen als "möglicherweise wirksam" zur Vorbeugung der Morgenkrankheit und zur Kontrolle der postoperativen Übelkeit. In der Tat ein Bericht von 2005 aus Geburtshilfe und Gynäkologie analysierten sechs klinische Studien (mit insgesamt 675 Teilnehmern) und fanden heraus, dass Ingwer einem Placebo überlegen war und Vitamin B6 ähnelt, um Übelkeit und Erbrechen während der Schwangerschaft zu lindern.

Darüber hinaus in einem Bericht aus dem Jahr 2006 American Journal of Geburtshilfe und Gynäkologie, untersuchten die Ermittler fünf klinische Studien (mit insgesamt 363 Patienten) und kamen zu dem Schluss, dass die Einnahme von Ingwer wirksamer ist als das Placebo bei Übelkeit und Erbrechen nach dem Eingriff.

Im Jahr 2012 berichtete eine andere Studie in Integrierte Krebstherapie fanden heraus, dass Ingwer die durch Chemotherapie verursachte Übelkeit wirksam reduziert. Frauen, die wegen fortgeschrittenem Brustkrebs behandelt wurden, wurde Ingwer verabreicht. Die Studie ergab, dass "in der Ingwergruppe 6 bis 24 Stunden nach der Chemotherapie eine signifikant niedrigere Prävalenz von Übelkeit beobachtet wurde."

Andererseits klassifiziert das NIH Ingwer-Ergänzungen als "möglicherweise unwirksam", um Bewegungskrankheit und Seekrankheit zu verhindern. Weitere Studien haben gezeigt, dass dies wenig oder keine positive Auswirkung auf andere Formen der Übelkeit hat.Obwohl mehrere kleine Studien nahelegen, dass Ingwerergänzungen die Reisekrankheit bis zu einem gewissen Grad verhindern oder behandeln können, zeigen andere Untersuchungen, dass Ingwerergänzungen beim Schutz vor Reisekrankheit von geringem Wert sind.

Verwendet

Ingwer ist in Extrakten, Tinkturen, Pastillen, Ergänzungsmitteln und Tees erhältlich. Es kann auch in kristallisierter Form erworben werden und ist als Bestandteil von Ginger Ale und Ingwer Bier enthalten. Die meisten dieser Produkte sind in normalen Lebensmittelgeschäften erhältlich, einige sind jedoch möglicherweise schwieriger zu finden.

Obwohl Ingwer für die meisten Menschen als sicher gilt, kann er leichte Nebenwirkungen (einschließlich Sodbrennen, Durchfall und Magenbeschwerden) verursachen. Einige Quellen sagen auch, dass es nicht genug Informationen über die Sicherheit von Ingwer bei schwangeren Frauen gibt (theoretisch könnte Ingwer ein Enzym namens Thromboxansynthetase hemmen und möglicherweise die Sexualsteroid-Differenzierung im fötalen Gehirn beeinflussen).

Vorsicht ist geboten, wenn Sie Ingwer in Kombination mit anderen Medikamenten verwenden. Beispielsweise kann die Kombination von Ingwerergänzungen mit blutverdünnenden Medikamenten das Blutungsrisiko erhöhen, während die Kombination von Ingwerergänzungen mit Diabetesmedikamenten den Blutzucker senken kann.

Wenn Sie die Verwendung von Ingwerergänzungen bei der Behandlung eines Gesundheitsproblems (oder während einer Chemotherapie) in Betracht ziehen, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit der Einnahme beginnen. Die Selbstbehandlung eines Zustands und die Vermeidung oder Verzögerung der Standardpflege kann schwerwiegende Folgen haben.

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• Borrelli F, Capasso R, Aviello G, Pittler MH, Izzo AA. "Wirksamkeit und Sicherheit von Ingwer bei der Behandlung von durch Schwangerschaft verursachter Übelkeit und Erbrechen." Obstet Gynecol. 2005 Apr; 105 (4): 849–56.
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